Mielensairauksien irrationaaliset pelot kääntyvät ympäri, kun paranemme

Tänä aamuna kahvia kädessä yritin ajatella aihetta, joka voisi olla hieman helppo kirjoittaa. Se on yksi niistä päivistä. Olen vähän pelkään en ajattele mitään. Ja sitten tämä ajatus juontuu jostakin mielestäni, joka on selvästi enemmän hereillä kuin minä. Se ei tule olemaan helpointa, mutta se on jotain, mitä en ole koskaan tutkinut ennen, ja luulen, että on aika. Irrationaalinen pelko psyykkisissä sairauksissa voi ja yleensä vähenee, kun palaamme.

Irrationaaliset pelot mielisairauksista määritelty

Ensin määritellään lyhyesti mitä irrationaalinen pelko on. Mukaan Meka tunnetaan nimellä wikipedia, irrationaalinen pelko on yhteydessä fobia ja psykologian ja psykiatrian alalla liittyvät:

... jatkuva pelko esineestä tai tilanteesta, jossa kärsijä sitoutuu pitkälle välttämään, tyypillisesti suhteettoman todellista vaaraa, ja tunnustetaan usein irrationaaliseksi.

Okei. Että eräänlainen tähän mennessä on järkevää, mutta miten tämä irrationaalinen pelko liittyy mielisairauteen ja toipumiseemme siitä? Muutamia esimerkkejä mielenterveyden häiriöiden peloista:

• Joskus, etenkin kun ensin diagnosoitu mielisairaus, tuntuu kuin kukaan ei koskaan halua olla osa elämäämme. Tunnemme, kuten olen aiemmin todennut, lajin vieraalle maailmalle, jonka ymmärsimme ennen mielisairauden diagnoosia.
• Voimme tuntea, että vietämme koko elämämme epävakaasti. Kyllä, mielisairauksia voi olla vaikea hoitaa, mutta kaikki löydämme palautumisen tason.
• Saatamme tuntea olevansa pahoja ihmisiä ja meidän mielisairaus on syytämme eikä sairaus.

Irrationaaliset ajatukset yleensä häviävät, kun alamme toipua mielisairaudesta, mutta kamppaillessamme nuo pelot voivat olla pelottavia.

Kuinka mielisairauteen liittyvät irrationaaliset pelot vähenevät?

Rationaaliset pelot liittyvät usein toipumisen tilaan - tai kun edistymme ja löydämme vakautta. Toisin kuin irrationaaliset pelot, rationaaliset pelot työntävät meitä eteenpäin, niiden avulla voimme omaksua elämämme ja työskennellä hyväksy mielisairaus- ei helppo feat!

Esimerkkejä rationaalisista peloista, kun ne ovat yhteydessä mielisairauteen:

• Saatuaan vakaan tilanteen voimme pelätä uusiutumista. Tämä on rationaalinen pelko, mutta se pakottaa meidät oppimaan ja harjoittele itsehoitoa.
• Pelkäämme, että olemme vahingoittaneet suhteita pahoinvoinnin aikana, ja tämä pakottaa meidät rakentamaan suhteet uudelleen. Voimme anteeksi ja anteeksi anteeksi toimistamme monissa suhteissamme.
• Ymmärrämme, että mielisairaus ei tee meistä niin erilaisia. Olemme itse asiassa vain ihmisiä.

Rationaaliset ja irrationaaliset pelot ovat osa mielenterveysongelmia monin tavoin. Mutta kuten me edetä mielenterveyden palautumisessa, ajatteluprosessistamme tulee järkevämpi. Kuten useimmat asiat elämässä, vie vain aikaa ja kärsivällisyyttä.