Apua hitaisiin ADHD-aamuihin
On rohkaisevaa aloittaa päivä häiriöissä. ADHD-lapset kamppailevat siirtymävaiheiden kanssa, ja aamullinen herääminen on heille - ja heidän vanhemmilleen - vaikeimpia. Olet oikealla tiellä rutiinit, kannustimet ja ajastimet. Käytä värikkäitä kylttejä, joihin on kirjoitettu aamu-rutiinin vaiheet, lyönnekortteina makuuhuoneessa, kylpyhuoneessa ja keittiössä. Osoita ja sano: ”Pysy tehtävässä, mitä seuraavaksi?” Alun perin vanhemmat voivat “varjottaa” lapsiaan, kun hän käy läpi toimintansa. joka päivä antamalla hänelle lopulta suorittaa viimeisen vaiheen yksin, sitten kaksi viimeistä vaihetta ja niin edelleen, kunnes hän ottaa hallintaansa. Jos lapsesi käyttää lääkitystä, saatat antaa hänelle annoksen tunnin ennen kuin hän nousee, joten se tulee voimaan herättäessään.
Jotkut perheet harjoittavat aamurutiineja viikonloppuna päivän aikana, kun kaikki ovat valppaina. Osoita ”kovat kohdat”, joissa “joukkue” voi harhautua. Menestys riippuu tiedosta, mikä motivoi pojaasi. Palkinnot-valikko voi sisältää kannustimia. Seuraukset matkalle pääsemisestä voivat tarkoittaa ravintobaarin autossa suosikki aamiaisen sijasta. Älä lannistu - ajoissa voit luoda rutiinin, jota hän seuraa!
Huomautus:ADDitude ei tarjoa lääkärin neuvoja, diagnooseja tai hoitoja. Tämän verkkosivuston aineisto toimitetaan vain koulutustarkoituksiin. Katso lisätietoja. Vaikka kommentteja arvostetaan, saamiemme kyselyiden suuren määrän vuoksi emme voi taata sitä ADDitude tai asiantuntija vastaa jatkokysymyksiin.
Päivitetty 21. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
