Todellisuuden tarkistus: Krooninen mielisairaus liittyy uusiutumiseen
Aiemmin tällä viikolla kirjoitan viestin Mielisairauksien toipuminen: pysynkö hyvin? Viestin jälkeen aloin ajatella. Esitin itselleni juuri sen kysymyksen: Pysynkö hyvin? Vastaus? Ei, ei ikuisesti. Ikuisesti olisi mukavaa. Sitten ihmettelin kuinka voisin mukautua tähän.
On että mahdollista?
Relapsi on osa mielisairautta
Nyt ymmärrän - luultavasti on muutamia poikkeuksia. Mutta korosta sana harvat, ja valaise meitä, jos olet yksi näistä ihmisistä. Sinun on tiedettävä jotain, mitä emme ole - Salaisuus?
Kun henkilölle on todettu mielisairaus, heitä hoidetaan. Tie paranemiseen on pitkä, se ei ole koskaan helppoa, mutta iloitsemme löytämisen jälkeen.
Ja sitten, kun olemme nauttineet löydetystä vakaudesta, kysymme itseltämme: "Aionko uusiutua?" Pyydämme todennäköisesti psykiatriamme, ja hän todennäköisesti kehottaa meitä ajattelemaan sitä, mutta keskittymään saada ja pysyä hyvin! Jee! että n hienoja neuvoja, se todella on, mutta oppiminen elämään mielisairauden kanssa on haastava.
Hyväksytään uusiutumisen todennäköisyys voi tuntua mahdottomalta. Mutta se ei ole.
Tämän uusiutumisen hyväksyminen on osa mielisairautta
On luultavasti vähemmän vaikeaa kuin asunut hoitamaton mielisairaus. Oletettavasti mielesi toimii hiukan paremmin ja sinä, me, voi yrittää selvittää koko asian nyt.
Se vie aikaa hyväksy mielenterveyden diagnoosi. Taistelen tämän kanssa joka ikinen päivä- Vaikka se ei enää määrittele elämääni - ja uskon, että sopeutuminen uusiutumisen todennäköisyyteen on osa tätä.
Kun ajattelen uusiutumista, en enää ajattele elämääni ennen Minulle diagnosoitiin: bipolaarisen häiriön ylä- ja tuskallinen alamäet. Koska se oli silloin ja tämä on nyt. Ja nyt on tavallaan mukavaa.
Kun olet diagnosoitu, sinä oppia sairaudestasi. Sinä ja tukiryhmäsi tunnustat oirerelapsi ennen kuin elämästä tulee hallitsematon. Jos tunnet olosi väsyneemmäksi kuin tavallisesti, ota yhteyttä psykiatriisi, voit usein välttää uusiutumisen kokonaan.
Harjoittele itsehoitoa. Ota yhteyttä ihmisiin. Kirjoita tunteesi, kyllä, tunteesi. Tiedän tiedän...puhumme tarpeesta tunteemme, mutta silti, vedä pirun kynä! Kaikki pienet asiat, joita voimme tehdä elämämme hallittavuuden parantamiseksi -tee nämä asiat- jopa jos scowling kun teet niitä!
Todellisuus? Krooniseen mielisairauteen liittyy usein uusiutuminen. Oppiminen ymmärtämään sairauttasi itse antaa elämälle hieman kirkastaa. Ja pysyä valoisana.
