Selviytyminen rakkaan itsemurhasta

Rakkaasi itsemurha tai itsemurha yleensä on vaikea puhua. Jopa täällä kirjoittamalla, se on minulle laukaiseva aihe. Paitsi että olen ollut itsemurhan lähellä ja halusin kuolemaa useammin kuin voin luottaa, olen myös joutunut käsittelemään muutaman läheisen ihmisen itsemurhia. Voin vain kuvitella, että monille teistä siellä on sama.

Rakastuneen itsemurha saa meidät yllätyksenä. Se ei ole sama kuin jatkuva syövän taantuma tai pitkän elämän odotettu loppu. Se on äkillinen, odottamaton, ja olosuhteista riippumatta, jättää selviytyjät esittämään kaikenlaisia ​​kysymyksiä. Miksi? Miten? Olisiko voinut tehdä jotain? Nämä kysymykset viipyvät kauan sen jälkeen, kun rakkaansa on poissa, ja vaikka voimme siirtyä eteenpäin, emme koskaan oikeasti siirry ohi.

Rakastuneen itsemurhan selviytymisessä ei ole yhdenmukaista ratkaisua, aivan kuten ei ole olemassa yhtenäistä ratkaisua mitä tahansa elämässä, mutta tässä on muutamia asioita, joita voin suositella joku, joka on ollut tämän kauhean molemmin puolin tapahtuma.

Rakastuneen itsemurha ei ole sinun syytäsi

Aion toistaa tämän. Se ei ole sinun syytäsi. On luonnollista syyttää sisäisesti vastaavassa tilanteessa. Oliko jotain, mitä en huomannut? Oliko jotain mitä olisin voinut sanoa? Jos olisin ollut parempi ystävä / perheenjäsen / kumppani, olisiko tämä silti tapahtunut? Tärkeintä on, jälleen kerran, se ei ole sinun syytäsi.

Itsemurha on valinta, jonka joku tekee täysin itsekkäistä syistä. Tämä ei tarkoita, että itsemurha on välttämättä itsekäs teko. Pikemminkin se on jotain, jossa joku yksinkertaisesti päättää, että hänen omaa elämäänsä ei kannata jatkaa. Sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi. Pimeimminä tunteina en koskaan valittanut, että toivoisin, että minulla olisi parempia ystäviä tai tarkempia huomioivia perheenjäseniä. He eivät yksinkertaisesti päässeet yhtälöön. Ajattelin vain tuntemaani kipua ja kuinka upeaa olisi ollut olla siitä vapaa.

Rakastuneen itsemurha ei ole syy hämmennykseen

Monet ihmiset uskovat, että rakkaansa itsemurha heijastaa heitä heikosti. Se ei. Aivan kuten syöpä voi viedä siitä kärsivän ihmisen elämän, niin myös itsemurha voi olla mielisairaudesta kärsivän ihmisen elämän loppu. Sikäli kuin se ei ole sinun syytäsi, se ei myöskään heijasta sinua - ollenkaan. henkisten sairauksien ja itsemurhien leimautuminen saattaa silti tehdä ihmisistä epämiellyttäviä, mutta kuolema on jotain surutta ja elämää jota juhlitaan, riippumatta siitä, missä muodossa he ovat.

Käytä näitä hetkiä älä ruiskuttamalla puhua rakkaansa kuolemasta, vaan juhlimaan mieluummin hänen elämäänsä. Mitä tämä henkilö tarkoitti sinulle? Mitkä olivat hyvät ajat, hauskat ajat, tunteelliset ajat? Jos tunnet tarvetta puhua itsemurhasta, käytä sitä keskustelun aloittamiseen mielisairauksista ja uskomattomia askeleita, jotka meidän yhteiskunnan on toteutettava ymmärtääksemme ja käsitelläksemme sitä paremmin ilman leimautumista liitteenä. Koska niin monet rakkaat alkavat kerätä kampanjoita American Cancer Society -järjestölle tai muulle vastaavalle organisaatiolle sen jälkeen, kun tauti on ottanut heidän rakkaansa, tee sama Kansallinen mielisairaiden liitto (NAMI), masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialan tuen liitto (DBSA) tai muu organisaatio, joka on sitoutunut etsimään parempia hoitoja mielenterveydelle sairauksia.

Yritä empatiaa

Tämä on vaikeaa kuoleman kanssa missä tahansa muodossa, mutta jotenkin se on jotain, jonka kanssa me taistelemme suuressa määrin itsemurhan kanssa. Kun rakastettusi lopulta antautuu kauhistuttavaan sairauteen, niin paljon kuin surumme, olemme myös kiitollisia siihen pisteeseen, että hänen tuntemansa kipu on ohi. Meidän pitäisi yrittää tuntea itsemurha samalla tavalla.

Itsemurhia on vaikeampi tunneta, koska se vaikuttaa tietoiselta valinnalta ja on siihen pisteeseen saakka. Kuitenkin lievittämättömästä kivusta on edelleen helpotusta, ja vaikka emme ehkä koskaan ymmärrä valintaa, voimme silti olla kiitollisia siitä, että rakkaamme ei tunne enää tällaista kipua. Voimme yrittää tuntea itsemme rakkaimmallamme tekemällä matkalla saavuttaaksesi tämän pisteen ja oppia siitä.

Mikään näistä asioista ei tarkoita, että rakastetun itsemurhan selviytyminen on koskaan helppoa tai ilman uskomattoman paljon loukkaantumisia ja surua. Kysymme edelleen, mitä tapahtui ja miksi. Mutta voimme yrittää muistaa olla syyttämättä itseämme, yrittää myötätuntoista ja yrittää muuttaa hämmennyksestämme jotain positiivista.

Jos tunnet vahingoittavan itseäsi tai jotakuta toista, soita heti 9-1-1.

Jos tarvitset apua ahdistavissa ajatuksissa (mukaan lukien itsemurha-ajatukset), soita Kansallinen itsemurhien ehkäisy 1-800-273-8255

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurharesurssit täällä.

Jonathan Berg on entinen voittoa tavoittelematon johtaja, joka päätti pilata kaiken ja tulla matkablogijaksi. Hän on intohimoinen hyvään ruokaan, uskomattomiin kokemuksiin ja auttaa mielenterveysongelmista kärsiviä. Etsi Jonathan Viserrys, Facebook, Google+ ja hänen bloginsa.