Päätös olla koskematta myrkyllisten ystävien ja perheen kanssa

Ei voi olla vaikeaa valita kontakti (ei yhteyttä, ota käyttöön ei kosketa -sääntö) sellaisen myrkyllisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, joka on ollut elämässäsi pitkään. Tästä huolimatta se voi olla vielä haastavampaa, jos parannat ja asut mielisairauden kanssa.

Asun dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID), ja henkilökohtaisuutesi välillä voi olla paljon sekaannusta, kun päätin olla tekemättä mitään yhteyttä myrkylliseen ihmiseen. Miksi henkilöä ei enää ole elämässämme? Mitä hän teki saadakseen syrjäyttää? Tuleeko hän takaisin? Nämä ovat vain muutamia kysymyksiä, jotka kuulen persoonallisuusryhmältäni päättäessäni olla tekemättä yhteyttä henkilöihin.

Kuitenkin vie runsaasti energiaa, aikaa ja kärsivällisyyttä käyttämättä kosketuksissääntöä riippumatta siitä, onko kyse yhdestä yksilöstä tai ihmisryhmästä, jota pidät myrkyllisenä - miksi niin?

Yhteyden katkaiseminen myrkyllisille ihmisille

En ota kevyesti yhteyttä, koska en ota yhteyttä henkilöihin, eikä sitä, jota teen säännöllisesti. Valitsin olla ottamatta yhteyttä ensisijaisiin hoitajiini esimerkiksi vuosikymmenien kuluttua

emotionaalinen hyväksikäyttö joka lopulta johti traumaani. Se ei ollut hajanainen päätös, jonka tein mielijohteesta - se otti huolellisen harkinnan ja harkinnan.

Koska minun diagnoosi DID: llä, siihen liittyi myös paljon edestakaisin persoonallisuuteni välillä siitä, halusimmeko edes edetä ilman yhteyttä koskevaa päätöstä. Viime kädessä minun (ryhmän isäntänä ja johtajana) piti tehdä se, mikä oli parasta koko järjestelmälleni. Voin rehellisesti sanoa, että se on ollut yksi vaikuttavimmista valinnoista, joita olen koskaan tehnyt parantavan matkani suhteen, eikä minulla ole valitettavasti.

Olitpa jo päättänyt olla ottamatta yhteyttä myrkylliseen tai harkitset sitä, se on kriittinen, että et vain punnita etuja ja haittoja, vaan myös miettiä kuinka käsittelet kaikkia aistiasi katumus.

Eikö kontakti myrkyllisten kanssa ole sinulle sopiva?

Nykyään puhutaan paljon etäisyyden luomisesta myrkyllisistä ihmisistä, mutta se on usein helpompaa sanoa kuin tehdä. Yhteyden ottamatta jättäminen kokonaan voi olla matka sinänsä - sellainen, jonka saavuttaminen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia. En suosittele vaihtoehdon käyttämistä kevyesti riippumatta siitä, asutko a mielisairaus kuten DID tai ei. Mutta mistä tiedät, onko mikään kontakti sinulle sopiva?

Kysyn itseltäni ehdottomasti kysymyksiä, kun harkitsen yhteydenpitoa myrkylliseen ihmiseen. Ensinnäkin, miten henkilö saa persoonallisuuteni (ja koko järjestelmän) tuntemaan ollessamme yhdessä? Jos tunnet uhan, vaaran tai pelon, tiedän, että henkilö ei ole minua oikeassa.

Seuraavaksi välittääkö henkilö henkilökohtaisesta hyvinvointistani sekä fyysisesti että henkisesti? Henkilön pitäisi olla halukas täyttämään rooli, jota hän elämässänne hoitaa, ystävä tai perheenjäsen.

Viimeinkin, aiheuttaako henkilö haittaa millään tavalla? Tämä kysymys voi tuntua ei-ketterältä, mutta hetki ajatellaksesi todella ihmisen sanoja ja toimia, etenkin kun hän on ympärilläsi. Kuinka tuo henkilö saa sinut tuntemaan?

Viime kädessä voit päättää, että tarvitset vain tauon ystävältä tai perheenjäseneltä, eikä yhteydenotto-sääntö ole asia, jota olet valmis harkitsemaan täysin - tämä on täysin hyväksyttävää. Tärkeintä on varmistaa, että teet oikean päätöksen mielenterveydestäsi etkä estä parantavaa matkaa.

Kuinka et ole saavuttanut yhteyttä elämässäsi johonkin ihmiseen? Jaa ajatuksesi kommentteihin.