Onko se ahdistuneisuus vai sairaus?

Onko se ahdistusta vai sairautta? Sitä voi olla vaikea kertoa, koska ahdistus voi tuntua surkealta koko kehosta, ja oireet voivat olla tarpeeksi pelottavia, jotta ihmiset ihmettelevät, onko heillä ahdistusta vai lääketieteellistä tilaa. Ellei tiedä, mitä oireesi tarkoittavat, voi lisätä olemassa olevaa ahdistusta tai aiheuttaa uusia ahdistuksia ja huolenaiheita. Se voi tietenkin pahentaa fyysisiä oireita ja lisää vuorovaikutusta. Huolestuminen siitä, onko sinulla ahdistusta tai lääketieteellistä tilaa, voi tulla häiriön, fyysisen epämukavuuden tai kivun kierteeseen ja pahentaa henkistä-- ja fyysistä terveyttä. Tietäminen, mitkä sairaustilat jakavat oireita ahdistuksen kanssa, voi auttaa sinua selvittämään sinulle parhaiten parantavan lähestymistavan.

Fyysiset oireet: Ahdistus tai sairaus?

Ennen kuin tutkit tätä, on tärkeää tunnustaa, että ahdistus on usein itsessään lääketieteellinen tila. Mielenterveys ja fyysinen terveys ovat kietoutuneet toisiinsa, ja mieli ja vartalo ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Ahdistus (kuten muutkin mielenterveyden häiriöt) perustuu suurelta osin aivoihin ja siihen liittyy myös muita tekijöitä. Se on:

• neurologinen
• neurokemialliset
• perinnöllinen
• Kognitiivinen (ajatuspohjainen)
• tunteellinen
• Behavioral
• psykososiaaliset
• ympäristö-

Aivot ovat fyysinen osa vartaloa; se vain tapahtuu tekemällä "ei-fyysisiä" asioita, kuten ajattelua ja emotiointia. Joskus erotamme mielenterveyden ja fyysisen terveyden liikaa. Mutta joskus niin tekeminen on hyvä asia, koska se auttaa meitä ymmärtämään, mitä koemme ja missä tarvitsemme apua. jotta vertaa ahdistusta ja fyysistä tilaa, tarkastelemme niitä erikseen.

Ahdistus on monimutkainen kokemus, jolla on useita syitä ja vaikutuksia. Voimme kokea ahdistusta ilman diagnoosita ahdistuneisuushäiriö, tai meillä voi olla yksi tai useampia ahdistuneisuushäiriöitä. Ahdistuksella on monia oireita, mukaan lukien fyysiset oireet. Kehossamme tunnettavien oireiden joukossa:

• Hengenahdistus
• Raskaana / kilpa sydän
• Rintakipu
• Lihasjännitys
• Huimaus
• Väsymys
• Pahoinvointi
• vapina
• hikoilu
• Tuntuu hermostuneelta, kiihtyneeltä, kuten voisimme hypätä omalta iholtamme

Nämä ovat todellakin fyysiset ahdistuksen oireet. Nämä oireet ovat kuitenkin myös osa muita terveystiloja.

Sairaudet, jotka jakavat oireita ahdistuneisuuteen

Monilla sairauksilla on oireita, jotka ovat päällekkäisiä ahdistuksen oireet. Vaikka tämä luettelo ei ole mitenkään tyhjentävä, se tuo esiin joitain yleisiä tiloja, jotka voidaan sekoittaa ahdistukseen:

• Sydänsairaus
• Sydämen rytmihäiriö
• takykardia
• angina
• Sydänkohtaus
• Kilpirauhasen liikatoiminta
• lupus
• Anemia
• Astma
• keuhkolaajentuma
• Premenstruaalinen oireyhtymä
• Vaihdevuodet
• Päävamma

Näiden sairauksien päällekkäiset oireet fyysisten ahdistuksen oireiden kanssa voivat olla vaikeaa määrittämään, mitä tapahtuu. Lisäksi ahdistusta voi esiintyä minkä tahansa näiden tilojen rinnalla, jolloin on vaikea määrittää, mikä tarkalleen aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

Mitä tehdä hämmentävään ahdistukseen vs. Sairaus-oireet

On tärkeää kuunnella vartaloasi. Viritä oireisiisi ja kirjaa mitä ne ovat, kun ne ilmenevät ja kuinka kivuliaita / voimakkaita ne ovat. Kirjallisen tiedoston saaminen helpottaa kommunikointia terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Perusterveydenhuollon lääkärisi näkeminen on looginen paikka aloittaa, kun sinulla on minkään tyyppisiä fyysisiä oireita. Kerro hänelle, mitä tunnet, mitkä ovat elämäsi olosuhteet (mukaan lukien stressitaso), ja kaikki muut asiaankuuluvat tiedot. Lääkäri voi ehkä selvittää kokemasi ilman testejä, tai hän voi tilata testejä. Tämä antaa sinulle mielenrauhan tai diagnoosin ja hoitosuunnitelman.

On myös järkevää nähdä terapeutti tai muu mielenterveysammattilainen. Lääkäri voi usein antaa suosituksen. Terapeutti tai neuvoja voi auttaa sinua ottamaan yhteyttä ja vähentää ahdistustasi.

Kun tavoitteena on parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi (jotka taas eivät ole täysin erillisiä) ja jatkat tavoitteen saavuttamista käymällä lääkärillä ja mielenterveysammattilaisella huomaat todennäköisesti, että fyysiset ahdistuksen oireesi ja mahdolliset sairaudet vähenee. Vielä parempi, mielenterveytesi ja hyvinvointisi paranee.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.