Itsensä vahingoittumisen apu, itsensä silpomisen ohje ja tuki

January 09, 2020 20:35 | Natasha Tracy
click fraud protection
Itsensä vahingoittamisen avun hakeminen, tuen saaminen henkilövammoille ovat ensimmäiset askeleet itsevammojen lopettamisessa. Itsensä silpomisen tukiryhmät, resursseja on runsaasti.

Apu itsensä loukkaantumisesta on usein ensimmäinen askel itsensä vahingoittamisen lopettaminen. Ammatillinen itsensä vahingoittaminen ja itsensä vahingoittamista tukevat ryhmät voivat tehdä kaiken muutoksen itsensä vahingoittamisessa (tunnetaan myös nimellä itsensä loukkaantuminen ja itsensä silpominen).

Jos olet tällä hetkellä kriisissä, tunnet itsemurhan ja tarvitset apua heti, soita Yhdysvaltain National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 1-800-273-8255 tai mene paikalliseen päivystysosastoon. Kattava itsemurhatiedot tässä.

Itsensä silpomiseen liittyviä ohjeita on erityyppisiä:

  • Ammattimainen apu itsensä vahingoittamiseen
  • Itsensä vahingoittamiseen liittyvä käyttäytyminen
  • Tukiryhmät itsensä vahingoittamiseksi

Ammatillinen vamma itsellesi

On monia paikkoja, joissa henkilö voi mennä ammatilliseen vammaan itselleen. Yksi lähtökohta on lääkärin vastaanotolla. Lääkäri voi usein ohjata sinut henkilölle tai organisaatiolle, joka on erikoistunut itsensä vahingoittamiseen. Usein saatetaan psykoterapeutin lähettäminen itsensä silpomisesta.

instagram viewer

Kansallisesti tunnustettu itsensä vahingoittamisen apuohjelma on S.A.F.E. (Itsensä väärinkäyttö lopulta loppuu) Vaihtoehdot. Tämä on hoitomenetelmä, ammatillinen verkosto ja koulutusresurssi, joka on tarkoitettu auttamaan ihmisiä lopettamaan itsensä silpominen. S.A.F.E. Vaihtoehtoiset verkkosivut löydät:

  • Hoito-ohjelmat http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Tietoja terapeutin löytämisestä http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Terapeutin suositukset http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Tietolähteet

Ota yhteyttä S.A.F.E. vaihtoehdot:

  • Turva. Vaihtoehtoiset verkkosivut http://www.selfinjury.com/
  • Maksuton infolinja: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

Maksuton kansallinen vihjelinja on saatavana myös erityisesti alle 25-vuotiaille nuorille. Boys Town on tukipalvelu sekä miehille että naisille. He soittavat sekä Yhdysvalloista että Kanadasta itsensä vahingoittamiseen ja muihin mielenterveyttä koskeviin kysymyksiin: Ota yhteyttä Boys Town:

  • Boys Town -verkkosivusto: http://www.boystown.org/
  • Maksuton 24h-puhelin: 1-800-448-3000

Omaapu itsensä silpomiseen

Siellä on paljon itsensä silpomiseen käytettävissä omaapu. sivustot, itsensä vahingoittamisen kirjoja ja enemmän on käytettävissä auttamaan sinua lopettamaan itsensä vahingoittuminen. Yksi omaapuresurssien etu on, että niitä voidaan käyttää omassa tahdissasi ja niitä voidaan käyttää myös yhdessä ammatillisen itsensä vahingoittamisen kanssa.

Joitakin henkilövahinkoja koskevia kirjoja ovat:1

  • Conterio, K., Lader, W., Ph. & Bloom, J. (1998). Kehovahinko: Läpimurto-parannusohjelma itsensä vahingoittuneille, New York: Hyperion.
  • Hollander, Michael (2008). Auttaa teini-ikäisiä, jotka leikkaavat
  • Hyman, J., (1999). Naiset, jotka elävät vahinkojen varalta. Philadelphia: Temple University Press.
  • Kreisman, J., Straus, H. (2010). Inhoan sinua - älä jätä minua, Los Angeles: The BodyPress.
  • Nakhla, F., ja Jackson, G. (1993) Palaaminen. New Haven: Yale University Press.
  • Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Razorin reunan ulkopuolella, Illinois: Virgin Ink Press.
  • Sutton, J (2005). Parantaa hahaa sisällä. Oxford, IRE, UK: Kuinka kirjoittaa.
  • Walsh, B. (2005) Ihmisvamman hoito: Käytännöllinen opas. N.Y. Guilford Press.

Jotkut itsensä vahingoittamista koskevat verkkosivustot sisältävät:

  • Self-Inury.net– sisältää monia resursseja.
  • Scar-Tissue.net - Sisältää henkilökohtaiset kokemukset itsensä vahingoittamisesta, resurssit.
  • Psyke.org - tuki ja tiedot henkilövahinkoista.

Omavammojen tukiryhmät

Itsevammojen tukiryhmät löytyvät henkilökohtaisesti mielenterveysjärjestöjen kautta ja ne löytyvät myös verkosta. On tärkeää kehittää verkosto itsensä vahingoittumisesta pyrkiessäsi parempaan. Nämä ovat ihmisiä ja paikkoja, joihin voit käydä, jos tunnet voimakasta halua vahingoittaa itseään.

Joitakin online-itsensä silpomisen tukiryhmiä ovat:

  • RecoverYourLife.com - tämä on yksi suurimmista itsensä vahingoittamista tukevista yhteisöistä verkossa. Se tukee ihmisiä, jotka käsittelevät itsensä vahingoittamista ja muita mielenterveyttä koskevia kysymyksiä. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - tämä itsensä vahingoittamista tukeva foorumi on tarkoitettu erityisesti 14-25-vuotiaille. Foorumit ovat saatavana tueksi henkilövahinkoille ja muille nuorisokysymyksille. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-itsetuhoisuus
  • Self-Injury.net - foorumeita on saatavana itsensä silpomisen tukemiseen sekä muihin resursseihin. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - sisältää henkilövahinkojen tukiryhmät sekä ihmisille, joilla on ensi käden tietoa itsensä vahingoittumisesta, että niille, jotka tukevat heitä. http://www.scar-tissue.net/message.html

Meillä on tarkkaa tietoa leikkausapu ja hoito tässä.

artikkeliviitteet