Psyykkisistä sairauksista toipuminen on... Tavallaan tylsää?

Niin on toipuminen fyysisestä vammasta. Mutta eri tavalla. Tiedät tämän ja tiedän tämän. Rikkoutunut jalka - minulla on ollut yksi - jätti minut sänkyyn ja hyppäämällä yhdellä jalalla jääkaappiin. Minulla oli kauhean tylsää. Jos olisin voinut liikkua, olisin piirtänyt kuvia seinille. Todennäköisesti mustalla harakalla. Olin vihainen! Minun huomioni? Toipuminen mielisairaudesta voida olla tylsää, kun elämämme oli maalattu maanisilla väreillä - mukavia ja neonisia, mutta myös pelottavia. Joskus suorastaan ​​kauhistuttava.

Elämään sopeutuminen mielisairauden diagnoosin jälkeen

Oletetaan, että elämämme ennen kuin meille diagnosoitiin psyykkinen sairaus, oli vähintäänkin--vähän hektinen. Ne ovat saattaneet olla tuskallisia, ja meillä on varmasti ollut kohtuullinen osuus kärsimyksistä, mutta toipumassa mielisairaudesta johtuu myös kärsimystä. Siihen kuuluu helppo säätäminen. Se on tavallaan kuin uuden elämän saaminen map-kartalla, joka on kirjoitettu käsikirjoituksella, jota emme voi lukea.

On mahdotonta unohtaa menneisyyttä, kokemuksiamme mielisairauksista, mutta on tärkeää omaksua tulevaisuutemme - vaikka paraneminenkin

On vähän tylsältä puolelta.

Psyykkisistä sairauksista toipuminen a Vähän vähemmän Tylsä

Ensinnäkin, selitän mitä tarkoitan "tylsällä" - sanaa itsessään ei kiinnitetä usein mielisairauteen, mutta se on jotain, jota tunnen, usein päivittäin, ja uskon, että muutkin tekevät sen. Joten mikä tekee siitä tylsää?

Jatkuva itsehoito

Puhun paljon itsehoidosta tässä blogissa ja perustellusti. Itsehoito, jossa keskitytään usein oikeaan nukkumistapaan, terveelliseen ruokavalioon, liikuntaan, lääkkeisiin, puheterapiaan.. .ja päälle ja päälle, ja hyvin, joihinkin muihin. Tämä ei ole kamaa, josta unelmat tehdään, varmistaen, että nukkumme tarpeeksi, mutta psyykkisistä sairauksista toipuminen on.

Opi sairaudestamme

'Uusi elämämme', joka sisältää tärkeitä asioita, kuten itsehoito. Meidän täytyy yhtäkkiä nähdä psykiatri ja olla rehellisiä itsellemme, jos tunnemme liukastuvan. Meidän on voitava oppia diagnoosistamme, oppia tuntemaan sen ja ymmärtää, että se on nyt osa meitä. Mielisairauksien oppiminen ei ole asia Todella haluamme tehdä milloin tahansa yönä, mutta se on jotain, joka meidän on tehtävä, jos haluamme ylläpitää toipumista.

Ennen kuin meille diagnosoitiin psyykkinen sairaus, elämämme oli todennäköisesti hallitsematon - ainakin toiset pitivät niitä sellaisinaan. Hyväksymiseen kuluva aika, mielenterveystiimimme, perheen, ystävien ja itsemme esittämien vaiheiden seuraaminen vie jonkin aikaa sopeutumiseen.

Se On tavallaan tylsää, mutta jotkut elämän parhaista asioista ovat - ainakin aluksi. Esimerkiksi keskiasteen jälkeisen tutkinnon suorittaminen. Harjoittelu maratonin ajamiseen. Sopeutuminen uuteen työhön. Se on osa elämää. Se ei ole kaikki hauskaa, ja kovat jutut tekevät elämästä mielenkiintoisen.