Mielisairaus on yksinäinen sairaus
Vedämme vanha hyvä sanasto yrittämään määritellä tunne, joka on niin näkyvä, kun sinulle diagnosoidaan mielisairaus:
> Yksittäisyys
> vieraantuminen
> eristäminen
Nyt pidän yleensä näitä määritelmiä suurella määrällä sarkasmia, koska yleensä ne ovat verisesti naurettavia. Tämän jälkeen edellä esitetyt määritelmät ovat mielestäni järkeviä. Mielensairaus on vieraantanut minut, eristänyt minut ja saanut minut tuntemaan itsensä- ole sama kuin muut. Sitä haluan tutkia tässä blogissa: mielisairaus voi saada meidät tuntemaan kauhistuttavan yksinäisiä ja selviämään toipua, meidän on työskenneltävä ymmärtääksemme, että vaikka mielisairaus voi tehdä meistä tuntemaan olonsa syrjäiseksi, voimme siirtyä ohi se.
Mielisairaus on yksinäinen sairaus
Se on todellisuutta. Jos sanoisin, että sairauden mukana tulevien tunteiden karkottaminen on helppoa, olisin turhauttava - olisin valehtelee. Soitat todennäköisesti minuun ja olisit oikeassa: mielisairaus On kamala yksinäinen. Mitään tapaa emme voi kieltää tätä. Voimme yrittää, mutta jos emme pysty tunnistamaan todellisuutta, tunteita, joita mielisairaus kannustaa, se voi tehdä toipumisen vaikeaksi.
Miksi mielisairaus saa meidät tuntemaan olonsa yksinäiseksi?
Kun meitä diagnosoidaan ensimmäisen kerran, luonnollinen reaktio on, että olemme yhtäkkiä toisin kuin toiset. Ennen diagnoosia olemme voineet tuntea, ehkä koko elämämme ajan, että olimme eri. Käyttäytymisemme katsottiin outoksi, eksentriseksi, ehkä meitä on jopa kutsuttu ”hulluiksi”. Ihmiset voivat olla aika ilkeitä, voimme kaikki taata tämän.
Kun meidät on istutettu ja kerrottu, Joo, meillä on mielisairaus, maailma kääntyy ylösalaisin. Yhtäkkiä meillä on syy tunteisiimme, käyttäytymisemme ja pelkoamme kohtaan. Mutta tämä ei aina tarkoita, että elämä on yhtäkkiä ihanaa, ei, me pääsemme uuteen maailmaan: maailmaan, jonka ensin määrittelevät lääkitys ja terapiasekoitus.
On hienoa, että sinulla on syy ymmärtää, että olemme sairas ja se ei ole meidän syytämme, ja voimme parantaa, mutta tunnemme silti yhtäkkiä vieraan maailman. Saatamme tuntea, että sairauksemme, lääkkeemme, joita nyt käytämme tullaksesi hyvin, määritellään meille. Pyrimme yhtäkkiä tulemaan hyvin. Emme ehkä edes tiedä mikä on hyvin, mikä se on tuntuu kuten, koska meillä ei todennäköisesti ole koskaan ollut sitä.
Yksinäisyyden hyväksyminen ja jatkaminen
Joo, saatat scowling tietokoneen näytöllä. Ymmärrän miksi. Yksinäisyys voi olla osa elämää, kun kärsit mielisairaudesta. Se saattaa aina viipyä. Elämässäni kamppailen sen kanssa joka ikinen päivä. Joskus en halua edes kohdata maailmaa, koska minusta tuntuu, että maailma ei ymmärrä minua.
Mutta aivan kuten on tärkeää hyväksyä diagnoosi, on yhtä tärkeää työskennellä ymmärryksen saavuttamiseksi: Kaikki ihmiset kärsivät jossain vaiheessa elämäänsä, ja tämä kipu luo yhteisen siteen. Yritän kovasti astua mukavuusalueeni ulkopuolelle: olen tullut katsomaan lääkkeitäni, tapaamisia psykiatri kanssa osana paranemista. Mutta se ei määrittele minua, ei, se antaa minun puuttua yksinäisyyteen. Työskennellä ymmärtämään, että itsemme eristäminen vain eristää itsemme edelleen: se on ilkeä jakso.
Anna itsellesi tauko
Ansaitset sen. Psyykkisistä sairauksista toipuminen on luultavasti vaikein asia mitä koskaan teet. Mutta voit tehdä sen--Me pystymme siihen. Anna itsesi tuntea yksinäisyyden, se on normaalia, luonnollista, me kaikki olemme aika ajoin yksinäisiä. Emme olisi ihmisiä, jos emme.
Pyri antamaan ihmiset sisään ja ymmärtämään, että diagnoosi ei määrittele sinua henkilöksi. Antamalla itsesi vapautua sairaudesta ja toipua siitä antaa meille mahdollisuuden astua mukavuusvyöhykkeemme ulkopuolelle ja ymmärtää, että me kaikki tarvitsemme ihmisiä elämässämme. Toipumisprosessiimme kuuluu yksinäisyyden torjuminen. Se tarkoittaa, että annamme itsellemme minuutin hengittää; ymmärtääksemme, että meidän ei tarvitse tuntea itsensä eristyneiksi. Aivan kuten työskentelemme tullaksemme hyväksi, niin meidän on työskenneltävä myös päästämällä ihmiset sisään.
Yhdistä minuun Facebookissa
Seuraa minua Twitterissä!
