Lopeta vertaamalla itseäsi muihin
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Lopeta vertaamalla itseäsi muihin
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Kaksisuuntainen mielialahäiriö: aiheuttamani kivun tunnistaminen
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin
Vertaako jatkuvasti itseäsi muihin? Kuinka monta kertaa olet saanut itsesi työskentelemään tiesi sosiaalisen median kautta ja löytämään tapoja, joilla et vain mittaa muita? (Vertailupeli: Et koskaan voita) Vai oletko seisonut rivissä kaupassa tai ollut jossain tilanteessa esimerkiksi muiden vanhempien kanssa ja huomannut analysoivan heitä sinua vastaan? Jos näin on, et ole yksin, sillä se on inhimillinen tehtävä (todennäköisimmin, kun vertaat itseäsi heihin, he vertaa itseään sinuun).
Vertaamalla itseäsi muihin on vaarallista. Se kouluttaa sinua löytämään vikaa itsessäsi ja uskomaan, että et ole tarpeeksi hyvä, koska muut ovat ”parempia” itsesi muille herättää iloa ja ryntää sinulta mahdollisuuden yksinkertaisesti olla, omaksua mitä oikein sinulla on ja uskoa sinuun sinä itse.
Kuinka lakata vertaamasta itseäsi muihin
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin ja ala juhlimaan sinua seuraavilla viidellä vaiheella:
- Ota kiinni vertaamalla.
- Kuuntele itseäsi. Kuinka tarkalleen ottaen uskot, ettet ole tarpeeksi hyvä?
- Analysoi itsesi sen sijaan. Oletko todella ”alle” tai vain erilainen?
- Tunnista ainutlaatuiset vahvuutesi ja hyvin tekemäsi asiat.
- Muistuta itsellesi, mikä on sinulle tärkeää. Kuinka elät intohimosi?
Näiden vaiheiden avulla voit paitsi lopettaa vertaamisen muihisi, vaan myös omaksua itsesi varmasti.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Vertaamalla itseäsi muihin
- Lopeta vertaamalla itseäsi muihin parantaaksesi itsetuntoa
- Vertailu, kilpailu ja syömishäiriöt
- Älä lopeta mielenterveyden leimautumista vertaamalla itseäsi muihin
- Vertaako itseäsi muihin? (Video)
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka itsesi vertaaminen muihin vaikuttaa mielenterveyden ja hyvinvoinnin tunteisi? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksia, tietoja ja asiantuntemusta aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaarinen masennus - en halua mitään
- Elä tyyppistä elämääsi
- Matalan itsetunnon biologia ja mitä tehdä sen suhteen
- Kuinka vastata "Miksi et juo?"
- Masennuslääkkeet auttavat minua masennuksen hoidossa
- Tunteiden leimaaminen
- Ahdistus vaikuttaa näkökulmaamme
- Mielenterveyden sairauden paljastaminen rakkauden kannalta
- Lapsen alkavan skitsofrenian oireet
- Alkoholin vieroitusprosessi ja vaarat
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Kaksisuuntainen mielialahäiriö: aiheuttamani kivun tunnistaminen
Ei ole helppoa tunnustaa menneisyyttä ja kohdata kokemuksia, jotka ovat saattaneet vaikuttaa ympärilläsi oleviin.
Katso Hannahin uutta blogia, Olen liian kaksisuuntainen. Tällä viikolla hän puhuu: Kuinka kaksisuuntaisen bipolaarin 2 julkinen paljastaminen on vaikuttanut treffini-elämääni
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Tutkimus masennuksen syistä
- Tulevaisuuden suunnittelu, kun sinulla on ahdistusta
- Nauti pienistä voitoista mielenterveyden palautumisessa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Älä arvioi tarinasii sen luvun perusteella, jossa kävelit."
Lue lisää leimautuvia lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
