Ahdistuneisuus aikuisten vuosina: Ahdistus voi tapahtua kaikissa ikäryhmissä

Ahdistus ei ole syrjintää, ja ahdistusta voi tapahtua aikuisvuosina. Se voi iskeä kaikkia ihmisiä, ja ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä. Ihmiset etenevät erillisten kehitysvaiheiden kautta kasvaessaan, ja jokaisella vaiheella on erityisiä tehtäviä ja ominaisuuksia. Joskus asiat menevät pieleen yhdessä tai useammassa kehitysvaiheessa. Kun vaihetta ei suoriteta onnistuneesti, voi ilmetä ongelmia (Ahdistuksen syyt: Mikä aiheuttaa ahdistusta?). Juuri tästä syystä ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä - myös aikuisvuosina.

Edellinen artikkeli, Ahdistus voi tapahtua missä tahansa iässä: Lasten ja teini-ikävyys, tutki kuinka ja miksi ahdistus voi kehittyä jopa vauvoilla koko teini-ikäisen ajan (Lasten ja teini-ikäisten sosiaalisen ja emotionaalisen kehityksen vaiheet). Katsotaanpa nyt aikuisuuteen. Ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä, myös aikuisvuosina. Mitkä ovat kehitysvaiheet ja tehtävät, ja miten ne edistävät ahdistusta?

Ahdistus missä iässä tahansa: Aikuisuuden kaikki vaiheet

Psykologinen tutkija Erik Erikson jakoi ihmisen elämän useisiin vaiheisiin, joille kullekin on ominaista kehitystehtäviä, jotka kaikki luonteeltaan yrittävät suorittaa.¹ Kuten ikäiset syntyvät 19–19-vuotiaina, aikuisuus jakautuu kehitysvaiheisiin. Jokaisella on ainutlaatuiset ominaisuudet ja jokaisella on ainutlaatuinen potentiaali ahdistuksen kehittymiseen.

Ahdistus nuorena aikuisena: ikä 20–40

Ihmisten edetessä lapsuuden ja murrosiän aikana he pyrkivät luomaan itsenäisyyttä. Nuorena aikuisena ihmiset etsivät läheisyyttä ja rakkautta. Tämä on aika harkita elämäkumppaneita, mutta se on myös aika vahvistaa itsetuntoa ja tasapainottaa itseään ja suhteita (Valitseminen rakastaa).

Kun läheisyyden ja rakkauden rakentamiseen liittyviä tehtäviä ei saavuteta menestyksellä, ihmiset voivat tuntea olonsa yksinäisyys ja eristyneisyys, ja tämä voi edistää ahdistusta ja ahdistuneisuushäiriöitä. Kuten kaikissa vaiheissa, mikä tahansa ahdistuneisuushäiriö voi kehittyä. Joillekin voi olla yllättävää erotteluahdistus ei ole vain lapsille; Myös aikuiset voivat kokea sen. Tämä tekee paljon järkeä, kun ahdistusta tarkastellaan kehitysvaiheidemme yhteydessä.

Ahdistus keski-aikuisina: ikä 41-65

Tässä vaiheessa etsimme merkitystä. Lapset, lapsenlapset ja vanhukset ovat kaikki potentiaalisesti elämässään keski-aikuisina, joten keskitytään tähän vaiheessa on huolehtia muista, työskennellä, vahvistaa sitoumuksia itsensä ulkopuolella ja tutkia esimerkiksi hengellisyys.

Joskus ongelmia esiintyy, ja ihmiset voivat tuntea itsensä kiinni tai olla vaikeaa huolehtia muista. Epäonnistuminen työssä, suhteissa ja jopa suuremman merkityksen tunteen kehittäminen maailmassa voivat olla merkittäviä ahdistuksen lähteitä.

Ahdistus myöhään aikuisina / vanha ikä: 66-vuotiaat ja sitä vanhemmat

Tämä vaihe voi tarjota lisäkasvua ja menestystä. Ihmisten on hyväksyttävä tehtävä -oman elämänsä hyväksyminen, omia kokemuksiaan ja muiden elämää ja polkuja. Ihmiset voivat jatkaa yhteydenpitoa positiivisesti muihin ja heidän yhteisöönsä.

Fyysisesti ihmiset alkavat vähentyä, ja tämän voi olla vaikea hyväksyä sekä rajoittaa. Joskus ihmisten vanhetessa he kohtaavat yksinäisyyttä ja eristyneisyyttä. Joskus he menettävät tarkoituksen tunteen. Tämän vaiheen tehtävien epäonnistuminen aiheuttaa paljon ahdistusta.

Ahdistus voi tapahtua missä tahansa iässä, mukaan lukien ahdistus aikuisvuosina

Jokainen kehitysvaihe sisältää haasteita ja mahdollisuuksia, ja ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä. Ongelmat, jotka etenevät onnistuneesti läpi koko vaiheen, voivat vaikuttaa mielenterveyshaasteisiin, mukaan lukien ahdistus, joka vaihtelee lievästä heikentävään.

Hyvä uutinen on, että ihmiset ovat monimutkaisia ​​ja kehitysvaiheemme ovat monitahoisia. Se ei ole mustavalkoinen, joko onnistumme tehtävissämme tai emme tyyppiä. Vaiheet eivät ole testejä. Kehittävän lähestymistavan käyttö ahdistuksen ymmärtämiseen auttaa meitä tarkastelemaan ahdistusta uudella näkökulmalla. Oppimalla siitä, mitkä yleiset tehtävät ja roolimme ovat koko elämän ajan, opimme miksi ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä. Sitten voimme käyttää tätä kehityskehystä ahdistuksen voittamiseen.

Koska ahdistusta voi tapahtua missä tahansa iässä, seuraavassa artikkelissa selvitetään, kuinka voittaa se eri kehitysvaiheissa.

Resurssi

¹ Broderick, P.C. & Blewitt, P. (2006). Elinikä: Ihmisen kehitys ammattilaisten auttamiseksi, 2. painos. Ylä Saddle River, New Jersey: Pearson, Merrill Prentice Hall.

Yhdistetään. minä blogi täällä. Löydä minut Facebook, Viserrys, LinkedIn, Instagramja pinterest. Omatoimikirjani ja mielenterveysromaani, mukaan lukien yksi vakavasta ahdistuksesta, ovat tässä.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.