Hanki raitista ilmaa ja paranna hyvinvointiasi

Vietän aikaa ulkona joka päivä. Kirjailijana nautin luonnon ympäröimästä. Raikkaan ilman hengittäminen on vapauttavaa. Se herättää aistini ja suodattaa ajatukseni (Kolme tapaa hallita Mieliala). Liityn kohti monenlaista ulkomaisemaa, jotka rauhoittavat, mutta silti antavat energiaa mielelleni, keholle ja sielulle.

Kun menen ulos nauttimaan raikkaasta ilmasta, mietin paikoista, joista nautin, olipa sitten maku aurinkoisella trooppisella rannalla pehmeällä valkoisella hiekalla, seisovat lukemattomien lumihuippuisten vuorten joukossa tai asettuvat mäkien keskuuteen, rönsyilevät vihreitä puita ja upeita kalkkikivikallioita seesteisellä järvi. Se on tilaisuus puhdistaa huomioni huomioista ja pohtia päivääni. Luonnossa oleminen ja raitista ilmaa hengittäminen puhdistaa mielen, parantaa mieltymystä ja lisää luovuutta. Mene eteenpäin, nauti Jumalan luomasta.

Et voi muuttaa sitä, kuka olet, mutta voit muuttaa mitä sinulla on päässäsi, voit päivittää ajatuksiasi, voit laittaa raitista ilmaa aivoihisi. ~ Ernesto Bertarelli

Viisi raikkaan ilman hyötyä, jotka parantavat hyvinvointia

Raikasta ilmaa voi parantaa terveytesi, hyvinvointisi ja onnellisuus. Se edistää tervettä mieltä ja halukkuutta. Raikkaalla ilmalla on uskomattoman parantava voima. Hyvinvoinnin ja ympäristötekijöiden välillä on selkeä yhteys. Lehdessä Epidemiology and Community Health vuonna 2009 julkaistujen havaintojen mukaan mitä lähempänä asut luonnossa, sitä terveellisempi olet. Tässä on miksi. Raikas ilma:

1. Puhdistaa keuhkot
2. Lisää happea
3. Parantaa hengitystäsi
4. Parantaa energiaasi
5. Vähentää stressiä ja ahdistusta

Kuinka paljon aikaa vietät sisätiloissa tietyllä päivällä? Kuinka usein otat aikaa mennä ulkona ja viettää aikaa luonnossa?

Löydät hänestä myös tohtori Savionin verkkosivusto, Google+, Viserrys, Linkedin ja Facebook.