Onnellisuus on valinta, ei reaktio

Niin usein kuulen muiden puhuvan siitä, kuinka he tulevat olemaan onnellinen saaessaan talon, vauvan, menemään naimisiin, lopettamaan koulun; luettelo jatkuu ja jatkuu. Jos raha tekee ihmiset onnelliseksi, miksi niin paljon menestyneitä elokuvatähtejä kamppailee huumeiden ja alkoholin väärinkäytön, revittyjen perheiden ja epäonnistuneiden avioliittojen kanssa? Todellisuus on onnellisuus on jotain, jonka valitsemme, riippumatta siitä, mitkä ovat nykyiset olosuhteet elämässämme. Se on jotain, joka tapahtuu sisällämme, ei jostakin, joka tapahtuu ulkopuolella.

Rakastan seuraavaa tarjousta:

"Et voi hallita sitä, mitä sinulle tapahtuu, mutta voit hallita asenteesi siihen, mitä sinulle tapahtuu, ja siinä sinä hallitset muutosta sen sijaan, että annat sen hallita sinua."

--Brian Tracy

Eikö se ole mahtavaa? Asenteiden hallitseminen saattaa vaatia muutosta nykyisessä käytöksessämme. Sen sijaan, että olisimme reaktiivisia tunteissamme, voimme keskeyttää ja miettiä, miten haluamme käsitellä tilannetta.

Tässä on esimerkki - kaksi ihmistä on juuttunut liikenteeseen. Yksi henkilö on järkyttynyt, kirous ja vihainen ajattelemalla, miten tämä pilaa hänen koko illan. Ehdottomasti ei onnellinen retkeilijä. Toinen henkilö voi samassa tilanteessa miettiä, miten he voivat kokeilla uutta CD-levyä, jota he eivät ole vielä kuulleet, tai voi soittaa ystävällesi seuraamaan, miten heillä on odotettaessa sitä. Sama skenaario, kaksi erilaista reaktiota. Yksi järkyttynyt, yksi onnellinen.

Valinta olla onnellinen

Luulen, että siellä on paljon ihmisiä, jotka ovat onnettomia riippumatta siitä, mitä siunauksia heillä on elämässä, koska he valitsevat ympäristönsä uhreiksi.

Ahdistuksen avulla voimme helposti pudota tuohon pilaan. Kaikilla kokeillamme ja esteillä voimme valitse olla uhreja ja pahoittelemme itseämme ja kuljemme tietä, joka voi johtaa masennukseen ja onnettomuuteen, tai voimme kuitenkin muuttaa asenteemme ja olla joka tapauksessa onnellinen. Selena Richardson, valmentaja ja toimittaja Luovat mahdollisuudet sanoo tämän:

"Ei ole väärin tuntea vihaisena tai järkyttyneenä, mutta siinä asuminen ja vihan kiertyminen liian kauan voivat johtaa huonoihin tuloksiin. Valinta olla onnellinen sen jälkeen, kun huomaat vihasi osoittaneen (tai jopa valita ollaan rauhallinen), voi olla hyödyllistä. Loppujen lopuksi tunnustat vihasi ja siirryt eteenpäin sen sijaan, että levittäisit niitä tunteita, kunnes nousee. Me valitsemme tunteemme, kukaan ei voi tehdä sitä meidän puolestamme. Jos annamme muiden päästä meihin, vaikuttaa tunteisiimme - annamme heille vallan meihin. Kun muut aiheuttavat meille vihaa tai kipua, me annamme heille voimamme. Muista, että voimme aina Valitse onnellisuus. Aluksi on vaikea vaihtaa vain ajatuksiasi ja tunteitasi vihasta, epävarmuudesta tai pelosta ilon ja onnellisuuteen. Mutta se on vain ajatellut. "

Haastan sinua kokeilemaan tätä. Tiedän, että yritän kovemmin olla parempi päättää olla onnellinen. Onko sinulla kokemusta tästä? Onko vinkkejä tai esimerkkejä siitä, kuinka onnellinen valinta paransi tilannetta?