Pidä lomastressiä tarkastuksessa

"Miksi lapseni muuttuvat lomien aikana aina täydellisiksi hirviöiksi?"

Jos sinulla on korvat, olet kuullut sen; jos olet vanhempi, olet sanonut sen. "Vuoden kaunein aika" näyttää usein mistä tahansa, mutta monista syistä - joista vähäisimpänä olemme meidän arvokkaat pienet enkelit näyttävät yleensä uskovan olevansa jo varmistaneet asemansa joko "tuhma" tai "mukava" luettelossa. Niiden käsittely kotona tai muualla voi muuttaa jopa Jolly Old St. Nickin Scroogeksi.

Aikuisena kateuttamme lapsiamme, etenkin tällä vuodenaikalla. Muistomme vapaapäivät olivat täynnä ruokaa ja lahjoja, televisiotarjouksia ja pitkiä koululomia. Nyt kun olemme kasvaneet, näemme kauden todellisuuden - suunnitellaan ja valmistetaan aterioita, matkustetaan järjestämään, lahjoja ostaa jo turmeltuneista budjeteista ja miettiä, mitä tehdä lasten kanssa näiden pitkien lomien aikana koulu. Lastemme on helppoa - he saavat rentoutua ja nauttia työmme hedelmistä. He eivät tiedä mitään stressistä, joka käy läpi joka marraskuu.

Vai tekevätkö he?

Ehkä aika on värittänyt muistojamme jonkin verran, ja näkymät menneiden lomien sokeripummista eivät kerro koko tarinaa. Jopa lapset, joilla ei ole diagnosoitua psyykkistä sairautta, voivat kärsiä lomastressin haittavaikutuksista - etenkin jos heidän vanhempansa ovat stressissä. Lapset eivät harvoin autuaallisesti tiedä vanhempiensa aiheuttajia, mukaan lukien taloudelliset ongelmat ja perhesuhteet.

Lapset, joilla on psykiatrinen tila, saattavat löytää vapaapäiviä paljon enemmän kuin lahjoja ja joulupukkia - asioita, jotka luovat heille haasteita päivittäisessä elämässä. Matkailu, tungosta perhejuhlia, ihminen rutiinistaan ​​- kaikki voivat laukaista oireita mielenterveysongelmista kärsivillä lapsilla.

Vanhempien on mahdollista tehdä asioita, jotta lapset voivat nauttia lomasta, mutta myös itse. Duken lastensairaala ja terveyskeskus kokosivat luettelon terveen järjen muistutuksia perheiden auttamiseksi lievittämään lomastressiä. American Psychological Association on useita artikkeleita päällä aihe.

Lapsen vanhempana, joka käyttää useita psykiatrisia lääkkeitä, lisäisin tämän luetteloihin: aina kuljeta enemmän lapsesi lääkkeitä kuin tarvitset, vaikka oletkin vain matkalla kaupunkia Mummon. Et koskaan tiedä milloin sää (tai liian paljon eggnogia) voi pitää sinut poissa kotoa odotettua pidempään.

Napsauta vaikka kuulostaa, terveet lapset alkavat terveistä vanhemmista. Oman stressitason hallinta ei vain auta meitä nauttimaan lomastamme, se voi myös auttaa lapsiamme nauttimaan omista. Ne eivät ehkä ole sokeroituja visioita muistoistamme, mutta ne saattavat olla vain lähellä.

Onnellisinta lomaa kaikille teille minulta, Bob ja perheemme. :)