Ahdistus ja psykiatriset tapaamiset

Olen nähnyt psykiatrin noin 14 vuotta. Erilaisia ​​ihmisiä on ollut paljon, mutta olen nähnyt yhden tai toisen suurimman osan ajasta.

Ja koko sen ajan olen huomannut jotain - olen ahdistunut ennen psykiatrista tapaamista. Vaikka olenkin tehnyt tämän näennäisesti ikuisesti, kun on todella aika istua odotushuoneessa ja viedä sitten pieneen huoneeseen likaisella maalilla, minä tuntea ahdistusta.

Sain psykiatrin ensimmäisen kerran

Ei ole yllättävää, että ensimmäistä kertaa kun näin psykiatrin, pelkäsin. Ajattelin, että hän saatana. No, ok, ei saatana, mutta a huumediileri. Ostettu, voitto-odotuksiin huumediileri. Hän ei ollut tietysti, mutta aivoni eivät tuolloin oikeasti kiinnostuneet ylemmästä logiikasta.

Ja ravistelin, olin niin peloissani. En halunnut mennä, mutta minun piti. Minun piti saada hoitoa tai aioin kuolla.

Nähdään psykiatri nyt

Ja tänään en vieläkään halua nähdä psykiatria. Olen varma, että olen päässyt kaikkiin hassuihin ajatuksiin huumekauppiaista, mutta silti vihaan nähdä häntä. Ei ole niin, että hän olisi huono kaveri - hän ei ole, ei ole niin, että en pidä hänestä - minä teen, se on vain se, että harhailen ajatusta nähdä lääkäri ollenkaan. Olen juuri sellainen.

Ahdistuneisuus ja psykiatrien nimitykset

Joten tunnen ahdistunut ennen psykiatrisia tapaamisia. En todellakaan ole varma kaikista syistä, miksi. En ole varma siitä, mikä on mielestäni niin huonoa. Aiomme puhua. Hän aikoo tehdä ehdotuksia. Aion hyväksyä ne vai ei. Se ei ole tarkalleen Naton kriisinhuippukokous.

Luulen, että osa siitä on, että huolestun unohdakseni minun sanoa, joten mitä tarvitsen, siihen ei puututa. Luulen myös olevani peloissani siitä mitä hän aikoo sanoa, että se voi olla jotain kauheaa.

Hoito psykiatrisen tapaamisen ahdistuksen kanssa

Kuten useimmissa levottomuus, tämä ahdistus ei ole looginen, se on tunnepitoinen, joten voin käyttää logiikkaa ja mieleni torjua sitä. Esimerkiksi,

• Kun aion olla ahdistunut, sielun syvästi ja muistuttaa itseäni todellisuudesta tilanteesta
• Muistutan sitä itselleni on kunnossa olla sairaus ja etsiä apua sairauteen
• Kirjoitan, mitä minun on sanottava psykiatrille, jotta en unohda
• Muistutan itselleni, että olen tehnyt niin monta kertaa, ja mitä hän sanoo, pystyn käsittelemään sitä - loppujen lopuksi minulla on aina
• Yritän antaa lääkärilleni epäilyn hyödyn. Hän ei yritä tehdä tästä vaikeaa; Minun täytyy vain työskennellä hänen kanssaan, jotta hoito tapahtuu.

Ja yritän muistaa, että tämä on avustamisharjoittelu, itsehoitoharjoittelu, vaikka se saa minut tuntemaan olonsa epämukavaksi.

Koska psykiatriset tapaamiset ovat tärkeitä terveydelleni ja en voi päästää oman irrationaalisen ahdistuksen parantua minusta. Jos se tapahtuu, se tulee myös parane terveyteni.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.