Kuinka havaita ahdistuneisuus

Ajatus siitä, että ahdistuneita on mahdollista havaita, on tappava kymmenille miljoonille ihmisille, jotka elävät ahdistuneisuushäiriöissä. Sen kanssa fyysiset sivuvaikutukset jotka voivat vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin ja sen voimakkaisiin tunneoireisiin, monilla ahdistuneilla ihmisillä on lisähuoli, että heidän epämukavuutensa on ilmeinen maailmalle. Yllättäen tämä ohje ahdistuneen ihmisen tarkkailemiseksi saattaa vain saada ahdistuneita tuntemaan hiukan paremman tunteen.

Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat ihmisiin syvästi, vaikuttaen ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Usein näyttää siltä, ​​että ahdistus kuluttaa meidät kokonaan ja siitä tulee pääominaisuutemme. Varmasti sitten ahdistus on ilmeinen ulkopuolisille, mikä tekee ystäville, perheelle, tuttaville ja muukalaisille selväksi, että elämme ahdistuneisuudella.

Itse asiassa ahdistus ei oikeastaan ​​ole niin selvää ulkopuolisille. Ahdistuksen oireet ovat hyvin todellisia niitä kokeville, mutta kuten niin monissa inhimillisissä olosuhteissa, ne ovat näkyvissä ensisijaisesti henkilölle, joka elää näiden oireiden kanssa. Aivan kuten ei aina ole selvää, jos jollakin on syöpä tai jolla on sydänsairaus tai jokin lukemattomia muita olemassa olevia sairauksia, ei aina ole selvästi ilmeistä, että joku elää ahdistusta.

Kuinka huomata joku ahdistuneisuudesta

Koska ahdistus ei aina ole selvästi ilmeinen, voi olla vaikea havaita ahdistuneita henkilöitä. Millaista henkilöä sinun tulisi etsiä yrittäessäsi tunnistaa ahdistuneita ihmisiä? Etsi henkilö, joka on

• istuu yksin, pois ryhmästä
• seisoo ihmisryhmässä, harjoittaa vilkasta keskustelua (Ekstrovertit voivat kokea myös sosiaalista ahdistusta)
• rakkauden antaminen
• vastaan ​​rakkautta
• siemaillen kahvia itse matkalla kahvilaan matkalla töihin
• odottaa autossaan keräämällä hermon menemään kauppaan
• makaa sohvalla kotona, toivoen voivansa poistua talosta tänään.

Onko ahdistuneen ihmisen tarkkailu helppoa? Tai kova?

Ahdistus näyttää niin monelta asialta. Monet eri ihmiset kokevat ahdistuksen ainutlaatuisella tavalla. Lähes 20 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa asuu ahdistuneisuushäiriöinä tiettynä vuonna, mutta silti ei näytä siltä, ​​että niin monilla miljoonilla ihmisillä olisi ahdistuneisuushäiriöitä. Ahdistuneisuushäiriöitä ei ole niin helppo havaita, koska he ovat ennen kaikkea säännöllisiä ihmisiä, jotka elävät elämäänsä (Ahdistuneisuudessa elävien ihmisten viisi luonnevahvuutta).

Jos asut ahdistuksessa ja olet huolissasi siitä, että kaikki tietävät, tämä on yksi hätää, jonka voit laittaa lepoon. Ahdistus ei ole aina räikeästi ilmeinen ulkopuolelta. Parasta tapa on aloittaa keskustelu havaitaksesi ahdistuneen joku.

Yhdistetään. minä blogi täällä. Löydä minut Facebook, Viserrys, LinkedIn, Instagramja pinterest. Mielenterveysromaani, mukaan lukien yksi vakavasta ahdistuksesta, ovat tässä.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.