ADHD ei ole minun vikani - mutta se saa minut tuntemaan epäonnistuminen

Jätin aivan uuden ATM-korttini koneeseen aktivoidessani sitä. Se vain tapahtui. En tajunnut sitä, ennen kuin kerroin mieheni aktivoivan kortin. Sitten morfoin täydelliseen hölynpölymoodiin, ryntäsin laukkuun, rikkoi auto ja purskahdin kyyneliin, mitä idiootti olin.

"Se on vain virhe", hän sanoi. ”Pankkiautomaatti syö kortin.” Itkin puoli tuntia ja harjoitteluni perusteella seitsemänvuotias veti minulle kortin, jossa lukee: “Äiti, et ole idiootti.”

Seuraavana aamuna, kun pysähdyin punaiseen valoon, löysin ATM-korttini kääntyneen ylösalaisin kolmen aurinkolasiparin alla autoni keskikonsolissa. Katsoin siellä ainakin kahdesti. Olisin itkenyt uudelleen, jos en olisi niin kiitollinen.

ADHD ja tunteet

Ne järkyttävät, kuten nämä tapaukset. Ei väliä kuinka usein ihmiset muistuttavat sinua, että huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) on häiriö, että se ei ole sinun syytäsi, ADHD vaikuttaa elämäsi kaikkiin osiin - ja kaikkiin tunneisi. Häviät asiat, unohdat asiat ja tunnet syyllisyyttä. Jos et voi lukea halveksuntaa muiden ihmisten kasvoista, voit kuvitella sen. Olet "wifty", flighty, se, jolle ei voida luottaa saapumaan ajoissa. Impulsiivisuutesi ja vaikeutesi vaikeuttavat vuorovaikutusta muiden kanssa, ja sosiaaliset taidot ovat kuin keskikoululaisen omat. On vaikea. Tämä on tosiasia, jonka ADHD-naiset elävät päivittäin, etenkin ne, joilla on häiriön tarkkailematon monimuotoisuus.

Tunsin jälleen syyllisyyttä tällä viikolla, kun unohdin tärkeän tapaamisen. Haluan adoptoida ja tehdä niin, tarvitsen fyysisen. Fyysisen saamiseksi tarvitsen TB-testin. Olin niin ylpeä: pääsin asiakirjoihin ajoissa; Muistan paperityöt. Kaikki jäljellä oleva: Palaa 48-72 tunnissa saadaksesi sairaanhoitajan katsomaan käsivarteni. Mutta päivät kuluivat, TB-testi ajautui mielestäni, ja minulla oli muita tekemistä. Heräsin pultin pystyssä nokosta kello 18.00 itkien, koska en pystynyt hallitsemaan ”aikuisen” perustaidoja.

[Ilmainen lataus: 15 tapaa riisua (ja ymmärtää) räjähtävät ADHD-tunteet]

Dissing itseni

Negatiivisen itsepuhelun kierre alkoi, sellainen, jolla seitsemänvuotias minun piirteli minulle kuvia. Tämä on tavallista naisilla, joilla on ADHD, etenkin niillä, joilla diagnosoidaan myöhään. Olemme viettäneet elämämme elämänsä väsyneenä: järjestäytymättömyydestä, järjen puutteesta, sisäisestä ja ulkoisesta muististamme. Meitä on kyllästynyt niin usein itse asiassa, että olemme sisäistäneet sen. Me emme tarvitse vanhempaa tai opettajaa kertoa meille enää; heidän sanoistaan ​​on tullut oma. Olen niin tyhmä, ajattelin. Olen niin tyhmä. Miksi en voi olla järjestäytyneempi? Miksi en muista asioita kuten kaikki muut? Tieto siitä, että kärsin neurologisesta tilasta, ei auta. Yhteiskunnalla on odotuksia aikuisiin naisiin, ja en usein täytä niitä.

Nämä odotukset ulottuvat myös sosiaaliseen valtakuntaan. Ihmiset odottavat aikuisten naisten toimivan tietyllä tavalla. Kun sanot, että olet menossa ystävän runoiluun, he odottavat sinun olevan siellä. Mutta sinulla on ahdistuskohtaus, koska et voi selvittää, kuinka sovittaa se päiväsi, ja pysyt kotona. Sinut kaipataan, ja kukaan ei ymmärrä miksi et tehnyt siitä. Olet hiutale. Sanaasi ei voi luottaa. Tiedät, että ystäväsi ajattelevat tätä, mutta et kuitenkaan päässyt siihen lukemiseen. Negatiivinen itsepuhe alkaa uudelleen.

En ole rude - todella!

ADHD aiheuttaa myös vaikeuksia kasvokkain tapahtuvassa vuorovaikutuksessa. Minusta tuntuu usein töykeä, koska pelaan puhelimellani toisen henkilön puhuessa. Kuuntelen, mutta näytän töykeltä Millennium-luvulta. Joskus olen niin innoissani jostakin, että minun on ääni siitä riippumatta siitä, mitä keskustelussa tapahtuu tai kenen vuorossa on puhuminen. Näyttää jälleen olevan töykeä - ikään kuin en kiinnitä huomiota toisen henkilön panokseen, ikään kuin välittäisin siitä, mitä heidän on sanottava. Tahdon. Minun on vain puhuttava siitä, mitä minun on puhuttava, ja minun on tehtävä se nyt. Oikea. Luonnonoikku. Nyt. Myöhemmin tajuan tekemäni; Minusta tuntuu töykeltä ja tyhmältä. Olen huolissani siitä, että toinen henkilö ei halua olla ystäviä kanssani. Valitettavasti olen joskus oikeassa.

On vaikeaa olla aikuinen nainen, jonka aivot eivät luonteeltaan halua ”aikuisia”. Tietysti lääkitys auttaa. Mutta kun et pysty täyttämään aikuisuuteen liittyviä perusodotuksia, on vaikea kunnioittaa itseäsi, puhumattakaan ansaita kunnioitusta muille. Paras mitä voimme tehdä, on lopettaa negatiivinen omakeskustelu, ymmärtää, että meillä on neurologinen tila, ja antaa itsellemme anteeksi sen ilmenemismuodot. Loppujen lopuksi mikään näistä ei ole meidän syytä.

[Askel levylle: Menestyksen löytäminen ADHD: llä]

Päivitetty 6. tammikuuta 2020