Mielenterveyden rutiinien rikkominen vaikeuttaa liikkuvien kotejen tekemistä
Mielenterveysrutiinien rikkominen voi olla vaikeaa. Kukaan ei halua muuttaa kotia; koskaan ei ole helppoa pakata kaikkea omaasi aloittaaksesi jostakin uudesta. Mutta se on vielä vaikeampaa tietää, että joudut purkamaan mielenterveysrutiinisi, rutiinit, jotka pitävät sinut terveenä, ja aloita alusta uudestaan.
Rutiinien tarkoituksena oli tehdä elämästä helpompaa
Kun aloitin hoidon lapsena, kaikki kertoivat sen minulle rutiinin luominen auttaisi minua käsittelemään kaikkea helpommin. Jos minulla olisi rutiini, en tuntuisi niin avuttomalta, kun mieleni kaaos puhkesi sisään. Hitaasti, mutta varmasti, nuo pienet rutiinit kääntyivät suuriin, pakkomielteisiin pakkoihin (OCD lapsilla: oireet, oireet, syyt, hoidot). Minusta tuli pakkomielle nukkumisesta tietyllä tavalla, suihkussa tietyllä tavalla, jopa kuinka monta kertaa kävelin ympyrässä jakson aikana. Jos yksi pieni asia ei mene oikealle tielle, minua heitetään välittömään paniikkiin.
Miksi pelkäsin rikkoa mielenterveyden rutiineja?
En tiedä mitä uusi talo saattoi aiheuttaa paniikkia
Vaikka olin odottanut muuttoa suurempaan, mukavampaan asuntoon, löysin yhtäkkiä keskellä ahdistuskohtausta muutama päivä ennen suurta päivää (Kohtaavat muutokset? Ahdistus voi liittyä säätöhäiriöön). Aloin paniikkia, etten edes muista miltä uusi paikka näytti. Miltä suihku näytti? Mitä seiniä voin lyödä, jos aloin menettää itseni?
Psyykkisten sairauksien jakautumisen jakaminen, joka minulla oli talossani
Hitaasti mieleni alkoi mennä kolmen viime vuoden aikana asunnossani. Se oli yksi ensimmäisistä asioista, jotka olivat todella minun - niin paljon oli tapahtunut siellä. Yhtäkkiä jokainen muisio jaksoistani tulvi eteenpäin. Minua muistutettiin ajoista, jolloin näytti siltä, etten koskaan aio poistua lattialta, hetkestä, kun tajusin, että minun oli palattava terapiaan.
Minun pelkoani rikkoa mielenterveys rutiineja
Mielenterveysrutiinit, jotka olin luonut kyseiseen asuntoon, olivat täydellisiä paranemiseen. Olin elämäni parhaassa paikassa. Olin huolissani siitä, että muutto sai kaiken kaatumaan. Minun olisi aloitettava alusta kokonaan. Ei vain uusi talo, vaan uudet selviytymismekanismit, uudet rituaalit.
Hitaasti, mutta varmasti, otin kiinni siitä, etten koskaan lopeta mielenterveyden sairauksien torjunta. Olen käynyt läpi pahempia asioita kuin muuton mukavampaan taloon - minun on otettava se vain yksi päivä kerrallaan.
