Combat PTSD-mobiilisovellus, joka todella auttaa
On monia tapoja saada apua torjua posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD) mutta yksi, josta et ehkä ajattele, on taistelu-PTSD-mobiilisovellus. Ja vaikka on olemassa monia sovelluksia, joiden tarkoituksena on auttaa mielenterveysongelmia, haluaisin korostaa, että PTSD-valmentaja (joka on ilmainen). Sovelluksen on luonut Yhdysvaltain veteraanien ministeriön PTSD-keskus, yhteistyössä puolustusministeriön kanssa. Kansallinen etäterveyden ja teknologian keskus
Tämä taistelu-PTSD-sovellus on ladattu yli 100 000 kertaa, joten selvästi en ole ainoa, joka todella tuntee sen voivan auttaa. (Ja minun pitäisi sanoa, että vaikka ne on suunniteltu torjumaan PTSD: tä; tämä sovellus on sopiva kaikille, jotka kärsivät PTSD: stä.)
Mikä on PTSD-valmentaja?
PTSD-valmentaja on mobiilisovellus sekä Androidille että iPhonille (mukana on myös niihin liittyvä sovellus) online-sovellus). Se on jaettu useisiin osiin:
- oppia PTSD: stä
- arvioida ja hallita PTSD-oireet
- paikantaa PTSD-tuki
Lisätietoja PTSD: stä
Tämän mobiilisovelluksen osan avulla voit oppia PTSD: stä. Se tarjoaa peruskatsauksen PTSD: stä ja tietoa ammatillisesta hoidosta.
Tietoja PTSD-osiosta sisältää audiot aiheista, kuten:
-
PTSD: n syyt
- Kuka kehittää PTSD: tä
- Kuinka kauan PTSD kestää
- Aiheeseen liittyvät ongelmat
Ammatillisen hoidon osiosta löydät tietoja:
- Tarvitsenko ammatillista apua?
- Miksi ihmiset hakevat ammatillista apua?
- Mitä psykologi tekee
- Näyttöön perustuva torjua PTSD-hoitoja
PTSD-arviointi
Tämän sovelluksen osan avulla voit arvioida PTSD-oireita ja seurata oirehistoriaasi. Oireiden arviointiin kuuluu 17 monivalintakysymystä, joihin vastaaminen vie vain muutaman minuutin. Arviointisi historia tallennetaan tulevaa käyttöä varten. Voit myös asettaa automaattisia muistutuksia muistuttamaan sinua arvioinnin suorittamisesta määräajoin.
Hallitse taudin PTSD-oireita
PTSD-oireiden hallintaan liittyy useita sisäänrakennettuja työkaluja, jotka auttavat vähentämään stressiä, joka voi tehdä PTSD-oireista pahempia, ja auttavat keskittymään positiivisempiin asioihin. Työkaluihin kuuluu muun muassa:
- Aikakatkaisu
- Häiriötekijä
- Positiiviset kuvat
- Progressiivinen rentoutuminen
Työkalut on jaettu osiin, jotka on suunniteltu auttamaan tiettyjä oireita, kuten surua, vihaa tai irtaantumista.
Löydä tuki
Löydä tuki -osa kannustaa sinua perustamaan tukiverkoston ja tarjoaa tietoa välittömän tuen saamisesta.
Tämä taistele PTSD-mobiilisovellus
Sovellus ei tietenkään voi korvata muunlaista apua, kuten hoito PTSD: n torjumiseksi ja tätä sovellusta tulisi aina käyttää yhdessä ammatillinen apu. Ja myönnän, että tämä ei ole täydellinen sovellus ja olen nähnyt muutaman virheen, mutta tästä sovelluksesta saatavat valtavat hyödyt ovat suuremmat kuin negatiiviset, ja suosittelen sitä.
Lataa ilmainen sovellus täältä iTunesista ja täällä Google Playsta.
Dr. Croft on taisteluun liittyvää PTSD: tä koskevan julkaistun kirjan, jonka nimi on, kirjoittaja Istun aina selkääni seinälleni. Löydä tohtori Croft Facebook, päällä Viserrys, päällä Google+ ja edelleen hänen kotisivunsa.
