Käärme ja 'käärme'

Lyön vetoa, että mietit vain mitä helvettiä tässä osiossa on kyse?

No, idea siitä tuli minulle melko hiljattain, kun huomasin (jälleen), kuinka turhauttavaa se on meille, jotka kärsivät vakavasta ahdistuksesta ja agorafobia selittää tavalliselle ihmiselle, miltä tuntuu joskus olla niin voimakkaita tunteita ilman näkyvää syytä (ainakaan ei ilmeistä niitä).

Pohtiessaan kuinka selittää tilannetta jollekin, joka on hyvin lähellä minua, muistan, että hänellä on vakava fobia käärmeitä kohtaan. Yhtäkkiä minulle tapahtui, että voisin käyttää analogioita helpottaakseni häntä ymmärtämään joitain "ei-niin-rationaalisia" pelkoani.

Nyt... mistä aloittaa?

Mielestäni hyvä paikka aloittaa saattaa olla täällä alussa. Niille ihmisille, jotka todella pelkäävät käärmeitä, vain sanan mainitseminen saattaa saada heidät kirjaimellisesti ravistamaan. Tämän pienen kirjoituksen lukeminen saattaa todella olla enemmän kuin mitä he voivat kantaa.

Tässä on ensimmäinen samankaltaisuus. Me kaikki tiedämme älyllisesti, ettei täällä ole käärmettä eikä mitään, mikä voisi vahingoittaa meitä. Tämä on kuitenkin vain

älyllinen lausuma. Ylivoimainen pelko voi olla niin voimakas, että pelkkä ehdotus pelätystä esineestä tai tilanteesta voi olla tarpeeksi saadakseen adrenaliinia pumppaamaan ja saamaan meidät haluamaan paeta tilanteesta kauhean välttämiseksi tunteita.

Sama koskee agorafobiaa. Ongelmana on, että "nähdä" ei ole aina jotain konkreettista... pelätty "käärme" on usein sisällämme ja sen laukaisevat sellaiset asiat kuin muisti, julkiset paikat, suorituskykyä vaativat tilanteet ja melkein kaikenlaiset tilanteet, joissa voi tuntea olevansa loukussa joko fyysisesti tai emotionaalisesti.

Tämäntyyppiset tilanteet (tai enemmän kohtaan, pelkomme tunneistamme näissä tilanteissa) ovat todella "käärmeitä". Pelkkä ajatus tai maininta sijoittumisesta havaittuun "loukkuun" joutuneeseen tilanteeseen voi aiheuttaa paniikin agorafobinen, aivan samalla tavalla kuin käärmeistä lukeminen voi aiheuttaa käärmefoobia ihmisen säikky. Heille onneksi heidän fobiansa on kuitenkin jonkin verran "yleisempi" ja se voidaan nähdä ja siten ymmärtää paremmin.

Ahdistuksella / agorafobialla voi olla monia erilaisia ​​puolia, muotoja ja "omituisuuksia", joista suurin osa on hyvin vieraita tavalliselle yksilölle. Monille fobikoille on erittäin tärkeää, että heille annetaan tietty määrä hallintaa useimmissa ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa. Siksi meillä on toinen samankaltaisuus "käärme-foobisten" kollegoidemme kanssa. Jos esimerkiksi yritämme "harjoitella" menemistä supermarkettiin (joka voi olla erittäin ahdistusta aiheuttava tapahtuma) tukihenkilö, keskimääräinen henkilö ei ehkä ymmärrä miksi voimme paniikkia, kun olemme jättäneet yksin odottamatta viidelle pöytäkirja. Heille se näyttää vain hyvin pieneltä asialta, mutta vaikka he ovat ajautuneet meistä tarkistamaan tomaattien hintaa, kaikki turvallisuuden tunne "vaarallisessa" paikassa on mennyt ulos ikkunasta. Usein valitettavasti sen myötä on luottamus siihen, että henkilö työskentelee kanssamme tulevaisuudessa. Mahdollisuudet ovat, emme ehkä ole kovinkaan halukkaita uskaltamaan pois omaamme turvavyöhyke tuon henkilön kanssa yhä uudelleen. Jos kyseinen henkilö sattuu olemaan puoliso tai perheenjäsen, se voi aiheuttaa erityisen vaikeita ongelmia.

Tosiasiallisen käärmetilanteen perusteella se voi olla hiukan helpompi ymmärtää.

Jos joku, jolla on käärmefobia, päättää yrittää yrittää altistua käärmeille, hän saattaa olla halukas tekemään sen luotettavan henkilön kanssa erittäin pienistä valotuksista kerrallaan. Esimerkiksi, jos joku tuo käärme huoneeseen, sijoitetaan TURVALLISESTI laatikkoon ja suostuu oleskelemaan vain viisi minuuttia, foobilainen henkilö saattaa olla halukas tekemään sen.

Todennäköisesti, vain ajatus kaikesta tästä tapahtuu johtaisi henkilön erittäin ahdistuneeseen tilaan, mutta he luottavat siihen, että kyseessä on rajoitettu kokemus, joka heillä on hallussaan, joten he suostuvat siihen edetä. Jos tukihenkilö päättää kuitenkin satunnaisesti mennä käärmeen kanssa ja sitten vain poistua huoneesta, tai mikä pahempaa, päästä käärme ulos turvallisesta paikasta kontti, käärmefoobinen henkilö tekisi varmasti paniikkia eikä ehkä koskaan olisi halukas kokeilemaan tätä prosessia uudestaan, etenkin ei sillä henkilö.

Periaate on sama molemmissa tapauksissa, jälleen kerran käärmeessä ahdistuksen laukaiseva tekijä on ilmeinen, kun taas supermarketissa ei ole näkyviä "bogeymenejä". "Käärme" on ihmisen sisällä, mutta tunteet ovat samat ja silti todelliset.

Agorafobiset liipaisimet

Agorafobien osalta milloin tahansa tuntuu siltä, ​​että "käärmeitä" heitetään meihin kaikista näkökulmista. Koska agorafobia on yleensä monia fobioita vieritetty yhdeksi, laukaisee monia, jopa joitain, joita emme voi usein tunnistaa.

Käärmefobiaa toisaalta pidetään enemmän "yksinkertaisena" tai yksittäisenä fobiana. On tosi vaikea ymmärtää todellisen agorafobin tilanteen monimutkaisuutta päivittäin. Se on kuin meidän pitäisi elää yhteiskunnassa, jossa käärmeet ovat normi, ja meidän on vain mukauduttava ja halukkaita elämään heidän kanssaan joka päivä tai pidettävä niitä "outoina". Tämä pitää meidät jatkuvasti "vartijassamme" ja voi olla erittäin uhkaava ja tyhjentävä.

Luulen, että lopputulos on, että meillä kaikilla on "jotain" tässä elämässä haastaa meidät, ja joillekin meistä haaste ei ole helposti näkyvä tai selitettävissä muille. Pyydämme vain, että yrität hyväksyä meille, vaikka et todellakaan ymmärrä.

Kysyn vain, jos sinulla on agorafobia elämässäsi, yritä olla yhtä myötätuntoinen ja hyväksymisestä koska voit olla, koska me kaikki teemme parhaamme ja useimmat meistä antaisivat kaiken ollaksesi enemmän kuin sinä!

Kiitos kuuntelemisesta.

halauksia,
Ellen

Seuraava: GO: n ahdistuneisuus - Travel Axiety Breakthrough
~ kaikki artikkelit elämisestä agorafobian kanssa
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt