Toivosta muutokseen
Kirjan luku 35 Omatoimisia juttuja, jotka toimivat
kirjoittanut Adam Khan:
KANSAINVÄLISEN Kuunteluyhdistyksen mukaan unohdamme 24 tunnin sisällä puolet kaikista kuulemissamme tiedoista. Neljäkymmentäkahdeksan tuntia myöhemmin olemme unohtaneet 75 prosenttia siitä. Ja emme ymmärrä kaikkea mitä kuulemme ensin. Mutta nämä numerot muuttuvat, kun kuulemasi toistetaan. Ja mitä enemmän se toistetaan, sitä paremmat numerot näyttävät.
Kaikella tällä on suuri vaikutus siihen, miten teet muutoksia elämässäsi. Voit muuttaa käyttäytymistäsi muuttamalla ajattelutapaa. Mutta tapa, jolla luulet olevan yhtä juurtunut ja tavanomainen ja yhtä kestävä muutoksille kuin mikä tahansa fyysinen tapa.
Joten uusien ajattelutapojen ja käyttäytymisen oppiminen - ja niiden oppiminen riittävän hyvin todellisuuden muuttamiseksi vaatii toistamisen. Jos esimerkiksi löydät kirjan, joka todella auttaa sinua, lue se uudestaan ja uudestaan. Tee siitä vuosittainen tapahtuma. Joka kerta kun luet sitä, törmäät asioihin, joista olet unohtanut.
Ääninauhat ovat ihanteellisia toistoa varten. Kuuntele autossa olevia nauhoja ja liikenneruuhkat muuttuvat häirinnästä pidemmäksi tilaisuudeksi parantaa elämäsi laatua.
Kerro ystävillesi jostain oppimassasi auttaa lujittamaan uutta tietoa mielessäsi. Mitä enemmän jaat sitä, sitä paremmin opit sen. Pyrkimys ja keskittyminen, jota se vaatii selittämään jotain, tekee asiasta selkeämmän ja mielestäsi pysyvämmän.
Aina on niin paljon uusia kirjoja, uusia nauhoja, uusia ohjelmia, uusia ideoita, uutta tietoa, jonka tiedämme, ettemme koskaan pääse kaikkeen, mutta uteliaisuutemme vetää meitä jatkuvasti kohti sitä. Mutta pidä tämä mielessä: Suurin osa uusista asioista ei ole kovin hyviä. Ja vielä vähemmän pätee tilanteeseesi. Joten kun kohtaat jotain hyvää ja soveltuu tilanteeseesi, pidä kiinni siitä. Lue se uudelleen. Kun olet törmännyt hyvään kappaleeseen, joka koskee sinua, lue se uudelleen kuukauden kuluttua. Kirjoita kirje jollekin ja selitä idea heille ja kuinka käytit sitä ja miten se toimi. Lähetä se jääkaapillesi. Lue se nauhalle ja kuuntele sitä autossasi. Pidä se elämässäsi. Toistamisella on merkitystä.
Toistamalla voit ottaa miettimättömän toivon, jonka herättää hyvä idea, ja muuttaa siitä todellisen muutoksen elämässäsi. Sen sijaan, että muistosi haalistuisi, se voi kasvaa vahvemmaksi, kunnes elämäsi muuttuu parempaan suuntaan. Toistaminen ylittää etäisyyden toivon ja todellisuuden välillä.
Muuta hyvät ideat todellisiksi muutoksiksi toistamalla.
Mitä yhteistä sinulla ja Hitlerillä on? Ja kuinka voit käyttää tätä tietoa tehdäksesi muutoksista elämässäsi pysyvämpää? Ota selvää täältä:
Henkilökohtainen propaganda
Toimivien itseapua koskevien juttujen toisessa luvussa kerrotaan tarkalleen kuinka noudattaa näitä periaatteita ja tehdä vakaita, kestäviä muutoksia elämääsi. Tarkista se:
Kuinka käyttää tätä kirjaa
Kuinka voit ottaa kognitiivisen tieteen näkemyksiä ja saada elämästäsi vähemmän negatiivisia tunteita? Tässä on toinen artikkeli samasta aiheesta, mutta eri näkökulmasta:
Väittely itsesi kanssa ja voita!
Tapahtuman tarkoitusta ei ole kirjoitettu kiveen. Se, onko joku ilkeä kommentti sitä, että olet arvoton vai merkitseekö se sitä, että henkilö on ääliö, on suurelta osin sinusta riippuvainen, ja kun muutat tapahtuman tarkoitusta, se muuttaa tapaa, jolla sinusta tuntuu. Saada selville miten:
Hallitse merkityksen tekemisen taito
Seuraava: Ole kaikki mitä voi olla
