Psyykkisten sairauksien toipuminen
Tätä viestiä oli minulle erityisen vaikea kirjoittaa, koska mielenterveyden sairaalahoidosta ei ole helppo puhua mielenterveyden sairaalahoidon leimautumisen ansiosta. Tämä leima on syvällinen, ja sekä leimaaminen että itse sairaalahoito rasittavat suurta rasitusta sekä hoitoa tarvitsevalle henkilölle että heidän läheisilleen. Taistelin siitä, mitä kirjoittaa, kenelle kirjoittaa se, ja jos minun pitäisi edes postittaa ollenkaan. Jos tunnet minut tai olet lukenut sivuani, tiedät, että kirjoitan HealthyPlace-palvelulle, koska mieheni on mielisairaus. Hänellä on skitsofrenian diagnoosi. Hän kirjoittaa myös HealthyPlace-sivustolle "Luovan skitsofrenian" avustajana. Hänen viimeisestä sairaalahoidostaan lähtien muutimme puoliväliin kaikkialla maassa, sai kolmas lapsemme, osti talon kunnostettavaksi, löysi hyviä työpaikkoja ja oppi työskentelemään alaikäisensä kautta pahenemisvaiheita. Pari päivää sitten hänen tilansa huononi. Hän kärsi huomattavan uusiutumisen ja osoitti merkkejä merkittävän psykoottisen jakson käsittelystä. Vaikka blogin siitä, että pärjään perheenjäsenen psyykkisistä sairauksista, pelkään seuraavaksi tulevaa ja ympärillämme olevien vastausta. Kun ajoin hänet sairaalaan, tunsin leimautumisen mielenterveyden sairaalahoidossa.
Emotionaalinen validointi estää vakauden puutteen, joka voi liittyä mielenterveysongelmista kärsivän perheenjäsenen elämiseen. Tätä vakauden puutetta on todellakin haastava kestää. Mieheni ja minä elämme yleensä päivä päivästä tai viikosta toiseen tietämättämme mitä tulevaisuutemme voi pitää. Paras tapa selviytyä tästä epävakaudesta on kuitenkin työskennellä yhdessä ja keskittyä emotionaaliseen validointiin.
Ensimmäisen poikani ollessa kuolleena syntynyt, minulla ei ollut aavistustakaan siitä, kuinka elää surusta, kun tasapainottaisin henkistä sairauttani ja perhettäni (monimutkainen suru ja kaksisuuntainen kaksisuuntainen rakkaan menetyksen jälkeen). Mutta kun olemme saaneet kaksi upeaa lasta aviomiehen kanssa, joka jatkaa edelleen vierelläni, olemme oppineet, kuinka elää surusta ja mielisairaudestani. Yhdeksän vuoden kuluttua siitä, kun olemme jättäneet hyvästit ensimmäisestä pojastamme, olen oppinut surramaan jatkaen huolta mielisairaudestani ja nauttia perheestäni.
Kun sinulla on kaksisuuntainen mieliala, rakkaansa kuoleman surut voi olla monimutkaista ja suorastaan vaarallista (monimutkainen suru, PTSD ja aivosi). Poikani kuolleena syntymisen jälkeen melkein yhdeksän vuotta sitten opiskelen edelleen selviytymään tästä syvästä menetyksestä ja pysyn henkisesti terveenä huolehtiessani kaksisuuntaiseen mielialahäiriööni. Monimutkainen suru kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa rakkaansa kuoleman jälkeen ei ole helppo asia.
Asuessaan mielenterveysperheessä voi olla mahdotonta löytää rauhaa. Jopa kun löydän tavan olla vakaa ja terve elää I-tyypin kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, mielenterveysongelmat ja niiden vaikutukset kulkevat edelleen valheellisesti perheeni kautta. Lukemattomia kertoja olen tarkastellut lääkäreitäni ja kysynyt heiltä: "Kuinka löydän rauhan perheessä, jolla on mielenterveys?" Heidän vastauksensa on aina sama: "Älä anna yrittää löytää rauhaa perheessäsi. Löydä sen sijaan rauha itsessäsi, omassa elämässäsi omilla ehdoillasi. "Kun tilaan omaa maailmaa, löydän suuremman rauhan tason käsitellessäni perheeni kanssa huolimatta tuhoista, joita psyykkiset sairaudet voivat aiheuttaa.
Tänä vuonna kutsun kaksinapaisia äitejä liittymään minuun päättämään vastata omiin tarpeisiimme vuonna 2017. Sen sijaan, että keskitymme vikoihimme tämän tammikuun aikana, voimme sen sijaan katsoa näiden virheiden ohi nähdäksemme heidän edustamansa tarpeet. Ja sen sijaan, että murentaisimme itseämme tarpeesta, ristiriidasta tai virheestä, haluan tehdä vuodesta 2017 sen, jonka löydämme tapa täyttää tarpeemme ja elää terveellisempää elämää (Itsestä huolehtiminen on paras tapa hoitaa omaani Perhe).
Lomien nauttiminen mielisairaan rakkaasi kanssa voi tuntua valtavalta haasteelta. Mutta vaikka joudut muuttamaan odotuksiasi ja muuttamaan muutamia perinteitä, on silti mahdollista pitää hauskaa lomaa yhdessä. Näin voit nauttia lomasta mielisairaan rakkaasi kanssa.
Äiti, joka harkitsee itsemurhaa, älä anna periksi (Mitä tehdä, jos olet itsemurha). Tiedän, miltä tuntuu olla niin väsynyt ja niin epätoivoinen, että mikään ei tunnu houkuttelevammalta kuin ei ole enää täällä. Mutta kuuntele minua, mama: sinä olet pelastamisen arvoinen. Sinun kannattaa taistella. Perheesi kannattaa taistella, ja he tarvitsevat sinun olevan hyvin, jotta he voivat olla hyvin. Joten, ystävä, jos harkitset itsemurhaa, jos luulet perheenne olevan paremmassa mielessä, tämä on sinulle.
Mielenterveys ja riippuvuus kulkevat perheeni läpi riippuvuussuhteen rinnalla. Mielenterveys on perinnöllinen, kulkeva perheiden kautta, vanhemmille lapsille, setästä veljenpojalle. Missä perheessä on mielisairauksia, siellä on lisääntynyt riippuvuus (huumeiden väärinkäyttö ja mielisairaus). Mutta emme tiedä tarpeeksi, että siellä, missä perheissä esiintyy mielisairauksia ja riippuvuuksia, myös riippuvuussuhde siirtyy usein.
Ennen kuin katkaiset siteet perheen kanssa, paranna itsesi aikaa ja anna heille anteeksi. Tosin kukaan ei voi haavoittaa meitä niin kuin perheemme voivat. Vaikka vietämme harvoin aikaa perheemme kanssa, kukaan ei voi kaataa itsetuntoaan ja haavoittaa meitä syvästi kuten perheemme. Perheissä, joissa on paljon toimintahäiriöitä (jokaisella perheellä on joitain, eikö niin?), Voi olla helppoa uistua toistuvista vahingoista. Joskus vaikuttaa siltä, että paras tapa parantaa tämä haavo on katkaista siteet perheesi kanssa. Mutta ennen kuin katkaiset siteet perheesi kanssa, paranna itsesi ja anna heille anteeksi aika ennen kuin teet tämän elämää muuttavan päätöksen.
