Avioero: Avioliiton päättyessä
Monella tapaa avioero on samanlainen kuin minkä tahansa menetyksen käsittely. On vaiheita, jotka kaikki käymme läpi rauhan luomiseksi itsellemme.
Kun avioliitossa kuolee kumppani, ystävät ja perhe pitävät sitä traagisena ja heidät kokoontua ympäri tukea ja vakuuttamista ja ymmärrystä vastaamalla selviytyjä. Tämä vaikuttaa luonnolliselta ja inhimilliseltä osalta kulttuuristamme.
Kummallisesti avioero (joka voitaisiin verrata avioliittoon avioliiton kuolema) ei saa samaa vastausta ystäviltä ja perheenjäseniltä. Perheenjäsenet usein pahoittelevat, häpeävät, hämmentyvät tai kenties ottavat "sanoin sinulle niin" -asenteen. Ystäväsi ovat usein tekemästäsi levottomia tai epämiellyttäviä. Avioero jollain omituisella tavalla voi uhata heidän avioliittoaan. Joten he saattavat tuntea olonsa kiusalliseksi ympärilläsi, joilla on vaikeuksia löytää "turvallisia" keskustelunaiheita. Seurakuntasi saattaa olla tuomitseva ja rankaiseva, sen sijaan että tuettaisi ja ymmärtäisisi. Toisaalta toiset saattavat nähdä sinut hellävaraisena ja onnellisena, onneksi siitä, että päästät eroon taakasta. Mikään näistä reaktioista tilaasi ei anna sinulle mahdollisuutta surua. Sekä "lähtevä" että "vasen" ovat surua ja surua, vaikka molemmat saattavat nähdä toisen olevan paras osa asioista.
Elizabeth Kubler-Ross, kirjassaan Kuolemassa ja kuolemassa, luetellaan viisi vaihetta, jotka kuoleva henkilö käy läpi tunnustaessaan kuolleisuutensa - samoin kuin hänen perheensä läpi samat vaiheet käsitellessään tätä menetystä.
Nämä vaiheet vaikuttavat erityisen sopivilta ajatellessaan avioliiton kuolemaa. Nämä vaiheet on tunnustettava ja suoritettava läpi, jotta pystymme sopeutumaan ja siirtymään kohti uutta ja erilaista elämää.
- kieltäminen ja eristäminen: sisältää kieltäytymisen tunnustamasta tilannetta ja vaikeuksia, koska ei voida puhua tilanteesta kenellekään. Taistelussasi on tunne, että olet yksin.
- Suututtaa: siihen sisältyy tarve rangaista, päästä tasaiseksi, saada hänet loukkaantumaan yhtä paljon kuin sinä, kaikki rangaistavat reaktiot ovat läsnä.
- sopimista sisältää kaikki tavat, joilla yritämme pitää asiat sellaisina kuin ne olivat. Yleisiä ajatuksia ovat "teen mitä tahansa miellyttääksesi, jos vain yrität uudelleen", "älä lähde" ja "en voi elää ilman sinua" (jolla on oma uhka).
- Masennus: on vaihe, jossa asiat tuntuvat kuin "kaikki menetetään", kun menetyksen ja voiton tunteet sekoitetaan. Menneisyys näyttää hyvältä eikä tulevaisuutta voida sietää. Loukkaantuminen on sietämätöntä, jotta maailma näyttää yksinäiseltä ja autioaltaalta. Näyttää siltä, ettei mitään ole odotettavissa, ja yleisiä ajatuksia ovat "minulla ei koskaan ole mitään" ja "olen aina yksin". Tämä on todella synkkä vaihe, mutta se on vaihe.
- Hyväksyminen: tarkoittaa tilanteen todellisuuden kohtaamista, halukkuutta käsitellä tätä todellisuutta, siirtymistä tulevaisuuteen ja uusien suhteiden luomista.
Yksi tunneista, joita ei mainita täällä, on syyllisyys, joka niin usein häiritsee "terveellistä" surua seuraavaa sopeutumista ja eteenpäin suuntautuvaa liikettä. Ehkä yksi syy tähän on vaikea nähdä itseään ja haluttomuus ottaa oma vastuu suhteessa. Yksi elintärkeä syy katsoa itseään ja pystyä hyväksymään rooli, jonka minulla oli avioliiton hajoamisessa, on olla pilaamatta tulevia suhteita.
Sanoa "Olen tuomittu epäonnistumiseen" (kuten masennusvaiheessa usein kuullaan) tarkoittaa, että minulla ei ole vastuuta. On syytä mainita, että on suuri ero hyväksyä oma vastuu suhteissa ja syyttää itseäsi kaikesta. Tämä voi olla yhtä epätodellista tai tuhoisaa kuin kaiken syyllistyminen kumppaniin. Sinun on oltava halukas haluamaan muutos ennen kuin muutokset tapahtuvat. On tärkeää olla halukas katsomaan itseään sanomaan "tämän tein väärin tässä suhteessa", ja hyväksyä omat heikkoutensa ja vahvuutensa niin, että tulevaisuus todellakin on erilainen kuin ohi.
Epäonnistuminen vaiheiden läpi ja epäonnistuminen jollain tapaa tehdä rauhaa itsesi kanssa ja siirtyä sieltä eteenpäin voi todellakin aiheuttaa aiempien virheiden toistumisen.
Joskus on vaikeinta löytää paikka surra tai löytää joku, joka kuuntelee, ymmärtää paljon vähemmän asioita, joita saatat käydä läpi. Huolimatta siitä huolesta, jota saatat ihmetellä, mitä muut ajattelevat, on tärkeää löytää paikka tai henkilöt, jotka voivat antaa sinulle tukea.
Huomautus: Tämä dokumentti perustuu ääninauhakäsikirjoitukseen, jonka on kehittänyt Teksasin yliopisto, Austin. Heidän luvalla sitä muokattiin ja muokattiin nykyiseen muotoonsa.
