Kuinka tiedät, oletko alkoholistisi?
Mistä tiedät, oletko alkoholisti? Mikä tekee ihmistä alkoholistiksi? Ehkä ihmettelet, koska uuden vuoden alku tuo usein pohdintaa menneisyydestä ja toivoa tulevaisuudesta. Se voi kehottaa henkilöä tekemään päätöksiä terveellisemmäksi, ja se saattaa olla motivaatio tutkia, onko hän alkoholisti. Alkoholiriippuvuus, tai alkoholismi, ei ole kaikille sopiva sairaus. Sille ei ole tehty verikoetta, se ei koostu tietystä määrästä juomia päivässä, eikä joku voi päättää, että olet alkoholisti sinulle. Alkoholistisi vai ei, riippuu monista ehdoista, joista suurin on alkoholin vaikutus elämääsi.
Kuinka tiedät, oletko alkoholistisi? Ota tämä tietokilpailu
Jos sinulla on juomisesi seurauksena negatiivisia seurauksia (suhteet, ura, lailliset), kannattaa ehkä tutustua alla olevaan luetteloon ja pohtia vastauksiasi.
Merkkejä alkoholismi-tietokilpailusta
- Käytätkö alkoholia mielialan vaihtamiseksi?
- Onko perheenjäsenet tai ystäväsi ilmaisseet huolenne juomisestasi?
- Haluatko alkoholia tietyllä kellonajalla?
- Onko sinulla ahdistusta päivinä, jolloin et juo?
- Kunnioitatko kunnioittamasi ympärilläsi olevia ihmisiä juomisen aikana?
- Oletko koskaan tehnyt jotain, jota pahoittelet juomasi aikana?
- Onko alkoholi vaikuttanut koskaan työsi suorituskykyyn?
- Haluatko laiminlyödä ystävien ja perheen hyvinvointia alkoholin takia?
- Yritätkö välttää perheen tai läheisten ystävien juoman aikana?
- Juodatko paljon, kun olet pettynyt, painostettu tai olet ollut riita jonkun kanssa?
- Voitko käsitellä enemmän alkoholia nyt kuin kun aloit juominen?
- Etkö ole koskaan pystynyt muistamaan osaa edellisestä illasta, vaikka ystäväsi sanovat, että et kulkenut?
- Yritätkö juomaan muiden ihmisten kanssa muutamia ylimääräisiä juomia, kun muut eivät tiedä siitä?
Joten, mistä tiedät, oletko alkoholisti? Vastaus: Jos vastasit "kyllä" mihin tahansa näistä kysymyksistä, se voi tarkoittaa, että sinulla on ongelma alkoholin kanssa. Ensimmäisen askeleen kohti paranemista on tunnistaa ongelma. Ja kyllä, paranemista on, etkä ole yksin.
Alkoholismi on yleisin amerikkalaisiin kohdistuva riippuvuus. Itse asiassa Yhdysvalloissa vuonna 2014 oli 16,3 miljoonaa alkoholismista kärsivää ihmistä, joista lähes kuusi miljoonaa oli naisia. Valitettavasti vain noin kolme miljoonaa näistä ihmisistä haki hoitoa, vaikka hoito antaa sinulle paljon paremmat mahdollisuudet toipumiseen.
Oletko alkoholisti? Alkoholismi on hoidettavissa
Tärkein tietoisuus alkoholismista on, että se on hoidettavissa. Hoidon löytäminen voi tuntua pelottavalta, mutta se ei oikeastaan ole. Sinulla on vaihtoehtoja halutun hoidotason suhteen. Intensiivisin on kuntoutus asuinalueella, jossa potilaat ovat yleensä vähintään 30 päivää ja joskus pidempään. Siellä on myös päivähoito tai osittainen sairaalahoito, johon osallistut päivällä, mutta nukut omassa kodissasi. Seuraava on avohoito, joka tapaa yleensä muutaman päivän viikossa muutaman tunnin ajan.
Kaikki hoidotasot tarjoavat tyypillisesti koulutusta alkoholismista, 12-vaiheiset ohjelmat, elämän taidot ja riippuvuuden uusiutumisen ehkäisy Ne tarjoavat myös ryhmä- ja henkilökohtaista neuvontaa ja seulontaa lääketieteellisissä kysymyksissä, mukaan lukien mielenterveys. Jotkut potilaat käyttävät eri hoitotasoja asteittaisena lähestymistapana, alkaen kotihoidosta, sitten päivähoidosta ja sitten ambulanssista. Korkein hoitotase, jonka elämäsi (ja vakuutuksesi) sallii, on aika arvoinen ja vähentää uusiutumisriskiä.
Valitettavasti monet alkoholistit uusiutuvat hoidon jälkeen. Relapssin ei kuitenkaan tarvitse olla osa palautumista. Useimmat hoitokeskukset tarjoavat jonkinlaista jälkihoito- tai alumni-ohjelmaa, ja sen hyödyntäminen voi olla välttämätöntä uusiutumisen estämiseksi.
Hoitoon aloittaessasi alat rakentaa palautumisen tukijärjestelmääsi; se on ensimmäinen askel kohti paranemista. Näin tekemällä voit pelastaa oman elämäsi.
Jami DeLoe on freelance-kirjoittaja ja riippuvuusblogger. Hän on mielenterveystietoisuuden ja riippuvuuden palautumisen puolestapuhuja ja itse toipumassa oleva alkoholisti. Löydä Jami DeLoe hänen blogistaan, Sober Grace, Viserrysja Facebook.
