Suojaa ahdistuksen myrskyltä

Asuminen ahdistuneisuushäiriö voi saada meidät tuntemaan olonsa erittäin kurjaksi. Luonnollisesti haluamme, että ahdistus, tyypistä riippumatta, vain katoaisi. Joten löydämme tapoja hoitaa sitä ja hallita sitä. Siellä on lääkitys, terapiatai erilaisia vaihtoehtoiset hoidot. Joskus tämä ei kuitenkaan tunne vain tarpeeksi.

On aikoja, turhauttavia aikoja, jolloin levottomuus vain ei vähene riippumatta siitä, mitä teemme. Tällaisina aikoina on mahdollista, että ahdistustamme ei tarvitse hoitaa. Juuri me tarvitsemme vähän hellävaraista rakastavaa hoitoa. Meidän on oltava suojaisina ja suojattuina ahdistukselta.

Tarkennuksen siirtäminen ahdistuneisuudestasi kohtaan Sinä

Suojausideaan sisältyy pieni muutos ajattelussa. Hyödyntäminen työkalupakkiimme asioihin, joita voimme käyttää vähentää ahdistustamme on tärkeä, eikä sitä pidä heittää syrjään. Kun suojaamme itsemme ahdistumiseltamme, olemme kuitenkin suojassa siitä. Pidämme huolta kaikesta itsestämme, koko olemuksestamme, ei pelkästään ahdistuksestamme.

Mitä tarkalleen ottaen tarkoittaa suojautua ahdistuksen myrskyltä? Viritä video saadaksesi lisätietoja.

Yhdistä Tanyan kanssa Facebook, Viserrys, Google +, LinkedIn, ja hän verkkosivusto.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.