Kehon dysmorfia humalassa syömishäiriössä (BED)

Kehon dysmorfia ja ruuansulatushäiriöt (BED) kulkevat usein käsi kädessä. Kehon dysmorfialle on tunnusomaista se, että hänellä on pakkomielteinen huolenpito ihmisen ulkonäköön ja että emme pysty näkemään kehoa sellaisena kuin se on todellisuudessa (Kehon dysmorfisen häiriön (BDD) merkit, oireet ja syyt). Monta kertaa liiallisessa syömishäiriössä kehon dysmorfia saa meidät näkemään itsemme paljon suuremmaksi kuin oikeasti olemme. Tietoisuuden löytäminen näistä taipumuksista on iso askel kohti hyvinvointia liiallisista syömishäiriöistä.

Kehon dysmorfia vuoteessa ja itseviha

Olen kokenut kehon dysmorfiaa BED: ssä. Itse asiassa olen käynyt läpi kaikki vaiheet syömishäiriöiden käyttäytyminen. Yksi yleinen säie on, että en koskaan pystynyt näkemään vartaloani sellaisena kuin se oli. Olin harhaa, kun näin paljon suuremman ihmisen kuin todella tuijotti minua peiliin.

Tämä herätti minulle ahdistusta, vihaa ja häpeää. Nämä tunteet vain saivat minut syvemmälle omaani humala sykli koska en tuolloin pystynyt selviytymään näiden tunteiden voimakkuudesta. Jokaisen liukenemisen jälkeen sykli jatkuu. Katson itseäni täysin uskovan, että olen saanut huomattavan määrän painoa ja sitten

Tietoisuus lopettaa kehon dysmorfian BED-tilassa

Vapauta itsesi kehon dysmorfian oireesta syömishäiriöissä (tai muissa) syömishäiriö) ei ole helppo tehtävä. Myönnän, että minulla on edelleen päiviä, jolloin minulla on vaikea nähdä ruumiini sellaisena kuin se on.

Ensimmäinen askel kohti vapautta on tietoisuus - tietoisuus siitä, ettet pysty katsomaan itseäsi ja näkemään mitä muu maailma tekee. Kun tiedämme tämän, saamme kyvyn torjua negatiiviset ajatukset jotka riehuvat aina kun katsomme peiliin. Kun ajatukset saapuvat, voimme sanoa: "Tiedän, että näen mitä näen, koska tunnen itsensä vihaa." (tai mikä tahansa tunne, jota koet). Tätä tehden otamme jonkin verran voimaa ajatuksistamme.

Jotakin, joka auttoi minua suunnattomasti, oli jatkuva työni minun kanssa tanssiliiketerapeutti. Liikkeen kautta pystymme tulemaan yhdeksi kehomme kanssa. Kun löydämme yhteyden itsemme kanssa, löydämme kyvyn tuntea olonsa kotoisaksi tässä kehossa, jossa elämme, ja nähdä sen sellaisena kuin se todella on sen sijaan, kuinka söpö syömishäiriö saa meidät katsomaan sitä.

Ruumiinhäiriöt kehon syömishäiriöissä kertovat, että kehosi voi muuttua yhden liikahduksen jälkeen. Muista, että kehosi ei voi muuttaa kokonaan yön yli. Yksi liiallinen ei aiheuta liiallista painonnousua. Yritä parhaasi torjuaksesi näitä haitallisia vartaloideoita. Kokeile yksinkertaista liikettä kotona ja katso, auttaako tämä maadoita itsesi kehon sisällä.

Jatka työskentelyä. Pysy vahvana. Voit päästä läpi näinä vaikeina aikoina.

Grace Bialka on tanssinopettaja ja bloggaaja Chicagon lähiöissä. Hän valmistui BA-tanssista Länsi-Michiganin yliopistosta. Grace on asunut syömishäiriöiden ja masennuksen alla 14-vuotiaana. Hän aloitti kirjoittamisen toivoen levittävän tietoisuutta syömishäiriöistä ja mielisairauksista. Hän uskoo vakaasti liikkumisen parantavaan voimaan. Löydä armo Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.