PTSD-oireet: tulevatko he takaisin?

Se on yleinen huolenaihe: Jos minä parantaa PTSD-oireita, ja sitten kokea toisen trauma, palaako PTSD?

Olen ajatellut tätä kysymystä paljon viime aikoina. Kuulen sen usein selviytyneiltä, ​​joita ohjaan, ja myös valtavalta PTSD-yhteisöltä, johon osallistun.

Ja nyt ajattelen sitä vielä henkilökohtaisemmasta syystä: Kaksi viikkoa sitten kuoli melkein traumaan, joka muistutti mieleen alkuperäistä, PTSD: tä luovaa kokemusta.

Voimme estää PTSD: n tapahtumasta uudestaan

Se tapahtui näin: Kaksi viikkoa sitten minut päästi päivystysosastoon melkein ilman pulssia. Seuraavan trauman aikana, kun ER-henkilökunta työskenteli pelastaaksesi henkeni, sekä kehoni että aivoni kärsivät valtavan sokin. Olin ICU: ssa neljä päivää, kun lääkärit yrittivät vakauttaa minua, ja sitten sairaalassa vielä neljä päivää tarkkailun alla.

Vaikka aluksi ER-henkilökunnan mielestä minulla oli sydänkohtaus tai aivohalvaus, laboratoriotestit myöhemmin paljastivat, että olin septisessä sokissa havaitsemattomasta infektiosta lääkärin huolimattomuuden takia.

Kaikki tämä voisi olla tehtaan kokemus monille ihmisille, mutta ei minulle. Alkuperäinen trauma (joka loi yli kahden vuosikymmenen ajan PTSD: stä) oli vakavasti kriittinen sairaus, jonka aiheutti lääkärin huolimattomuus. Kuvittele yllätykseni löytää itseni tarkalleen kolmekymmentäkaksi vuotta myöhemmin samanlaisesta tilanteesta ja melkein menettää henkeni.

ER: n liipaisut lähettivät minut enemmän kuin septiseen sokkiin, ja kauhistuttava takaisku muistutti minua siitä, kuinka hallitsemattomat voimme joskus olla kehomme ja mielemme yli. Mutta opin myös jotain muuta:

Kun olemme erittäin ahkera parantamisen suhteen, opimme palauttamaan kehomme ja mielemme hallinnan tavalla, jota voidaan menestyksekkäästi soveltaa muiden traumien aikana. Toin itseni pois flashbackista käyttämällä joitain vahvimpia työkaluja, jotka olen oppinut palautumisen yhteydessä. Vain muutamassa hetkessä palautin hallintaan ja olin rauhallinen kuin valtameri tuulettamattomana päivänä.

Varmasti, jos en olisi tehnyt niin paljon työtä kuin minulla PTSD: n voittamiseksi, tämä sairaalan kokemus olisi voinut palauttaa posttraumaisen stressin täydellä voimalla. Ja vielä, se ei ole. Tunnen olevansa loistava ja vahva, turvallinen ja hallitseva.

Sairaalassa vastasin keinoin suojautua. Nyt takaisin kotiin vastaan ​​tavoilla maadoittaa ja keskittää itseäni. Olen rauhallinen, kiitollinen siitä, että olen elossa ja tiedän, että minulle tapahtui jotain erittäin vaarallista.

Tämä kokemus on kuitenkin jo heikentymässä pieneen pisteeseen elämäni aikana, joka se todella on. Kyllä, melkein kuoli. Vielä tärkeämpää on, että olen tänään elossa; Sillä on merkitystä, siinä keskityn keskittymään, ja sieltä tämän tapahtuman tarkoitus tulee. Kysyn itseltäni, "Mitä teen nyt, kun minulla on tämän päivän mahdollisuus?"

Totuus on, että posttraumaattinen stressihäiriö ei ole kuin vesirokko; se ei asu veressäsi lepotilassa, joka on valmis pop-up-tiedostoon milloin tahansa. Se voidaan parantaa, ja kerran parantuneena voimme olla riittävän vahvoja kestämään käynnistävän tilanteen ja ylläpitämään hallintaa, pitämään kiinni siitä, mitä olemme ja kohtaamaan itsemme kohti tulevaisuutta (kaukana menneisyydestä), jossa keskitymme edessämme oleviin vaihtoehtoihin ja loistavaan onneen, että olemme elossa nykyhetkessä hetki.

Joten mitä tapahtuu: palaako se takaisin PTSD: n jälkeen? Vastaus on: se voi, mutta ei tarvitse. Mitä vahvemmaksi saamme itsemme ahkerasti omaksumalla ja osallistumalla parantumiseen, sitä enemmän rokotamme itsemme PTSD: n paluun mahdollisuutta vastaan.

Aiemmin tänä kesänä yhtä asiakkaista, raiskauksen uhria, hyökkäsi seksuaalisesti. Aluksi hän reagoi pelon, masennuksen ja kivun kohdalta. Sitten hän nousi ylös, tuplasi itsehoidon ja PTSD: n palautumispyrkimyksensä ja eilen sai työmme päätökseen yhdessä. Hän on nyt vapaa PTSD-oireet. Tarinassani ja omistani löydän todisteita siitä, että voimme - omilla ponnisteluillamme ja kaikella tuella, jota voimme hyödyntää matkan varrella - voittaa ja jopa tulla vahvemmaksi kuin PTSD niin, että olemme todella, kerran ja ikuisesti kaikki ilmaiseksi.

Michele on kirjoittanut Elämäsi trauman jälkeen: Tehokkaat käytännöt henkilöllisyytesi palauttamiseksi. Ota yhteyttä hänen kanssaan Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrysja hän verkkosivusto, HealMyPTSD.com.