Vältä uudenvuoden päätöslauselmia; Mene mielenterveyden ajattelutapaan
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Vältä uudenvuoden päätöslauselmia; Mene mielenterveyden ajattelutapaan
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Vältä uudenvuoden päätöslauselmia; Mene mielenterveyden ajattelutapaan
On vaikea uskoa, että olemme alkamassa ja alkamassa vuoteen 2020. Uudenvuoden päätöslauselmat on tehty, ja on hyvä mahdollisuus, että jotkut ovat jo kaatuneet tien varrella. Ei ole häpeä rikkomalla päätöslauselmia, koska ongelma ei ole sinun kanssasi, vaan johtuu uudenvuoden ratkaisun käsitteestä. Entä jos ajattelisit mielenterveyden ajattelutapaa sen sijaan?
Ero uuden vuoden päätöslauselman ja ajattelutavan välillä
Uudenvuoden päätöslauselman ja mielenterveyden ajattelutavan välillä on merkittävä ero. Päätöslauselmat yleensä hylätään tai yksinkertaisesti häviävät. Lähes kaikki yhdistävät heidät ”väliaikaisiin” ja heidän rikkoutumisensa on melkein odotettavissa, mikä heikentää parhaita aikomuksia. Usein ne ovat pinnallisia ja niillä ei ole tarkoitusta tai merkitystä. Toisaalta ne voivat kattaa liikaa ja ovat niin suuria, että niistä tulee ylivoimaisia.
Näkökulman muuttaminen voi auttaa sinua saavuta tavoitteesi vuodellesi. Hyväksy mielenterveyden ajattelutapa ja aseta ja saavuta visio terveestä itsestäsi. Toisin kuin päätöslauselma, ajattelutapa:
- On enemmän kuin lausunto
- Muuttuu sisäiseksi uskoksi, näkökulmaksi, joka vaikuttaa ajatuksiin, tunteisiisi ja toimintoihisi
- On osa kuka olet
- Vähitellen muuttuu automaattiseksi ja korvaa negatiiviset uskomukset ja huonot tottumukset
Mikä on tavoitteesi itsellesi tänä vuonna ja sen jälkeen? Unohda päätöslauselmat ja tee siitä mielenterveyden ajattelutapa.
Liittyvät artikkelit Mielenterveystavoitteiden käsittely
- Ovatko vuotuiset tavoitteesi haitallisia mielenterveydellesi?
- Anna uuden vuoden tavoitteesi johtaa sinut onnellisuuteen
- Kohtuulliset odotukset, terveelliset tavoitteet ja mielisairaus
- Lähesty tavoitteitasi pienten vaiheiden avulla
- Kuinka aikomusten asettaminen paransi luottamusta
- Psyykkisesti terveellinen näkökulma voi vaikuttaa mielisairauteesi
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä vinkkejä sinulla on mielenterveystavoitteidesi saavuttamiseksi ja saavuttamiseksi tänä vuonna? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- 5 Johtajien toimintahäiriöiden selviytymistaitot, jotka sinun pitäisi tietää
- Kuinka piirtää rajoja ystävien kumppaneille
- Kuinka vähentää matka-ahdistusta
- 20 Mindfulness-harjoitusta ahdistuksen auttamiseksi vuonna 2020 ja sen jälkeen
- Ylenstimulaatio ja dissosiatiivinen aivo
- Valehtelee masennuksesta - hymyillen
- Realistiset uuden vuoden päätöslauselmat PTSD-potilaille
- Syömishäiriöt ja vartalokuva kuntoalalla
- Mielenterveyden palautumisen päätöslauselmat: Hyödyt ja haitat
- Älä koskaan kerro masennuksesta kärsiville
- Mielenterveyden leimautumisen voittamisesta
- Käytä uuden vuoden ensimmäistä kuukautta keskittyäksesi mielenterveyteen
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Huumeiden ja alkoholin käytöstä poistaminen: tiedätkö kaiken, mitä sinun pitäisi?
- Mikä on PSTD: n ja häpeän välinen suhde?
- Vastaaminen vs. Reagointi sanallisiin väärinkäytöksiin: Mikä on ero?
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Sinulla tulee olemaan kunnossa. Hengitä ja muista, että olet ollut tässä paikassa aiemmin. "
Lue lisää ahdistus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook tai stumbleupon), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Instagramissa, YouTube ja pinterest, jossa voit jakaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
