Asuminen aikuisten ADHD: n ja masennuksen kanssa
Nimeni on Douglas Cootey. Olen 42-vuotias koti-isä, joka on vammainen ja minulla on ollut ADHD koko elämäni. Kolmen viikon ikäisenä, jos vanhempi asetti sormen molemmissa käteni, kiinnitin jalat heitä vastaan ja nousin pystyyn. Pääni floppisi ympäri, mutta olisin ylös. Tämän tempun suorittaminen lastenlääkärilleni esitteli vanhempani ADHD: n maailmaan 60-luvulla. Tuolloin sitä kutsuttiin hyperkinesisiksi. Kolmannen luokan mukaan olin ottaen ritaliinia päivittäin paitsi viikonloput auttamaan minua opinnoissani. Ennen sitä olin viettänyt paljon aikaa karkotetuksi kirjastohuoneeseen keilailuun luokassa.
Masennus ilmestyi vasta noin 15-vuotiaana. Päiväretki Bostonin lastensairaalaan tutustumaan mielialaani, unen halvaantumiseeni ja unettomuuteen antoi vain IQ-osamäärän ja että olin hyperkineettinen, jota jo tiesin. Se oli vuosi 1983. Kahdeksan vuotta myöhemmin, olin naimisissa ja kamppailen yliopistoon. Silloin etsin apua ja olin diagnosoitu masennus. Hoidakseni molemmat ADHD ja masennus Otin kahta eri lääkettä. Kolmen viikon ajan olin uskomattoman tuottava, mutta yksi huumeista lisäsi uuden ongelman elämääni. Pieni osa sitä käyttävistä ihmisistä kehittyy
Tourette'n oireyhtymä. Olin yksi harvoista onnekkaista. Koska lopetin lääkkeen käytön, en kehittänyt Touretteen täysin puhallettua, mutta vahinko oli tehty. Olin neurologisesti vammainen koko elämän ajan kroonisella motorisella häiriöllä. Oli vuosi 1992, ja olin vain 25-vuotias.Aikuisten ADHD: n ja masennuksen vaikutukset
Miten tämä minua koski, oli syvää. Matalan itsetunnon, keskittymättömyyden ja kolmannen pääaineen lisäksi monissa kouluissa - kaikki ADHD: stä johtuen - merkitsin nyt kontrolloimattomasti väsymystä tai ahdistusta kohtaan. Irtautui yhteiskunnasta ja ystävistä. Jos luulin, että olin ollut mielialainen aiemmin, tämä uusi ikäni elämästäni synnytti tumman masennuksen, joka oli täynnä itsemurha-ajatuksia ja itsemurhausta ja joka kesti neljä vuotta. Pidin itsetuntoni lukittuna elämäni kellariin. (ADHD: n vaikutus aikuisiin)
Vammaisuus ja lasten saaminen tarkoitti sitä, että vaimoni työskenteli ja minä olin hoidon vastaanottaja. Tämä osoittautui hyödyksi. Tyttäreni ehdoton rakkaus sai minut kohtaamaan epämukavan tosiasian: minua rakastettiin, minulla oli merkitystä, ja tyttäreni ja vaimoni tarvitsivat minua. Yhdistettynä terapiaan ja oivallukseen, että minun masennus muutti käsitystäni tapahtumista ympärilläni aloin kouluttaa itseäni ajattelemaan positiivisesti - voimaan optimismin siellä, missä minulla ei olisi ennen. Mahdollisuudet, joihin olin aiemmin kiinnittänyt huomiota, alkoivat esitellä itsensä minulle. Aloin myös pitää itsestäni käyttämällä itsehukkaavaa huumoria. Tämä oli kymmenen vuotta pitkän taistelun alku.
Kuinka hyökkäsin masennukseen
Psykotrooppiset lääkkeet eivät toimineet minulle, joten minun piti kouluttaa itseni ajattelemaan uudelleen sitä, miten käsittelin maailmaa. Perustelin itselleni, että jos mieleni ohjaisi minut masennukseen, voisin ohjata itseni siitä. Ensin minä oppinut tunnistamaan, kun olin masentunut (varmasti melkoinen saavutus) ja alkoi sitten löytää tapoja tasapainottaa sitä. Pian masennuskuukausista tuli viikkoja, ja vuosien mittaan masennuksen lyheneminen lyhentyi päiviin, sitten tunteihin. Se mitä löysin yksin, kutsumme nyt kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota olen tänään vahva puolustaja.
Nykyään blogin yrityksistäni hallita mielenterveyteni asenteilla ja poskeilla, samalla kun pyrin olemaan kirjailija, ajaen samalla kahta tyttöä Salt Lake Countyn (blogi Jaettu mieli). Minun tikkuamiseni on asteittain heikentynyt, mutta pakotan itseni ulos enemmän kuin koskaan ennen 17 vuoteen. Masennus leimahtuu ajoittain, mutta hallitsen sitä. ADHD varjostaa taustalla kuin oma henkilökohtainen Loki, vetäen maton minun alani, mutta nauraen.
Elämä on kovaa, sitten jatkan - aivan kuten kaikki muutkin. Olen käynyt mieleni pimeässä paikassa eikä palaa takaisin sinne. Nyt ehkä kokemukseni auttaa muita välttämään myös pimeää paikkaa.
Hyödyllisiä linkkejä:
- Yleiskatsaus aikuisten ADHD: hen
- ADHD: n diagnosointi aikuisilla
- Aikuisten ADHD: n diagnoosi ja hoito
- Yhdeksän masennuksen oiretta
- Kultastandardi masennuksen hoitoon
(Toim. Huomautus: Tämän viestin on kirjoittanut vieraamme Douglas Cootey joulukuussa. 15, 2009, HealthyPlace-mielenterveyden TV-ohjelma aikuisten ADHD: stä ja masennuksesta.)
