Miksi bipolaarisen suunnitteleminen on vaikeaa

Kaksisuuntaista bipolaaria sairastavien ihmisten on vaikea suunnitella eteenpäin. Tiedän, että näyttää siltä, ​​että se olisi helppoa: “Haluatko mennä lounaalle tiistaina?” “Kuulostaa hauskalta. Toki! ”Mutta se ei ole (Kuinka olla kaksinapainen ja toimiva). Ja syy on siihen, että bipolaarinen häiriö on erittäin arvaamaton. Kyllä, minusta saattaa tuntua hyvin nyt, mutta minulla ei kirjaimellisesti ole aavistustakaan siitä, mitä huomenna tuo (Bipolaarin käyttäminen tekosyynä). Siksi bipolaarisen suunnitteleminen on todella vaikeaa.

Suunnittelu eteenpäin kaksinapaisella

Kuten selitin äskettäin parille ihmiselle, jos kuvittelet tunnelma spektrinä välillä -3 (ei ole hyvä) - +3 (tuntuu hyvältä), kun 0 on jotain lähellä keskiarvoa, suurin osa ihmisistä kelluu suurimman osan ajasta -2: n ja +2: n välillä, joskus sukeltaen tai kelluen ylöspäin. Tämä tekee näistä ihmisistä melko luotettavia. Tämä tarkoittaa, että vaikka nämä ihmiset eivät tunne parhaintaan, he tuntevat silti olevansa kunnossa saadakseen päivänsä päätökseen. Se tarkoittaa, että jos olet suunnitellut lounaan heidän kanssaan tiistaina, he eivät todennäköisesti estä näyttämästä mielialansa mukaan.

Bipolaarinen, toisaalta, on hyvin erilainen. Elämme enemmän -10 - +10 maailmassa ja missä jokainen henkilö leijuu on yksilöllinen. Minulle se on todennäköisesti -4 kunnollisena päivänä. Joten ihmisarvoisina päivinäni olen edelleen pahempaa kuin tavallinen ihminen heidän erittäin huonoina päivinä. Se on kaksisuuntaisen ilo.

Mutta siinä on enemmän kuin se, koska minä voin milloin tahansa vaihdella. Keskimääräinen ihminensi vaihtelee tietysti, mutta he eivät vaihtele dramaattisesti. He eivät floppiko tunneistaan ​​todella suuria olemuksiksi itsemurha- kun he kääntävät valokytkimen. He eivät hyppää hyvästä tunteesta neroksi jumaluudeksi, koska vilkkasivat. He eivät vain tee sitä.

Jotkut bipolaariset ihmiset eivät myöskään tee tätä, mutta jotkut meistä tekevät (Kaksisuuntainen kaksisuuntainen mieliala ja maanisten oireiden vaikutus).

Ja vaikka mielialamme pysyisivätkin kohtuullisella tasolla, kykymme käsitellä niitä mielialoja ei välttämättä ole. Meidän toiminnallisuus bipolaarisella voi olla enemmän tai vähemmän heikentynyt yhtenä päivänä vain siksi, että se on mikä tahansa päivä. Joinain päivinä en todellakaan voi nousta sängystä. Se vain tapahtuu.

Suunnittelu kaksisuuntaisen epävarmuuden kanssa

Joten ymmärtäminen siitä, että mielialani voi kohentua tai huonontua milloin tahansa, ja ottaen huomioon, että toiminnallisuuteni voi Ole hyvä, toimiva tai ei milloin tahansa, minun on erittäin vaikea tutkia tulevaisuutta kenen tahansa kanssa varmuutta. Katson tulevaisuuteen ja näen kaaoksen pyörrehölyn; Näen sinkkuiset, sotkeutuneet linjat; Näen hämmennystä; Näen arvaamattomuuden.

Siitä huolimatta, kuinka suoraviivainen linja on, suunnitelmat on tehtävä. Minulle, urakoitsijana, minun on varattava puhumistehtävät, minun on noudatettava määräaikoja, minun on vakiinnuttava bipolaarisesta huolimatta. Minun täytyy suunnitella, suunnitella, suunnitella, suunnitella. Joten miten voin suunnitella bipolaarisia häiriöitä?

Seuraavan kerran puhun erityisestäni vinkkejä suunnitteluun, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Vaikuttaako kokemukseltaan tutulta? Tarkista itsesi Mielialahäiriökysely - MDQ.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.