Itsensä vahingoittaminen ja kirjoittaminen: Tunteiden ilmaiseminen
En vahingoita fyysisesti, mutta minulla on rajarajojen persoonallisuushäiriöitä. Monet BPD-potilaat vahingoittavat itseään. Joskus itsesi vahingoittaminen tapahtuu itsemääräämisessä, kuten suhteissa, työpaikoissa jne. Tässä on runo, jonka kirjoitin äskettäin siitä, kuinka tunsin itseni teini-ikäisenä, ja vielä paljon tänään:
Ystäväni, kainaloni
Minulla on sinut, jos tarvitsen sinua,
Mutta koska minulla on sinut, en tarvitse sinua enää.
Mutta tuntuu niin hyvältä tietäen, että olet siellä, jos tarvitsen sinua,
Että voit saada kaiken tuskani poistumaan.
Saa minut tuntemaan olonsa turvalliseksi,
Voin nojata sinuun,
Rakkaani, tuki,
Ystäväni, viholliseni,
Pelastukseni,
Turvahuopa tyynyni alla, jossa lepään pääni.
Toivon, etten tarvinnut sinua,
Että voisin selviytyä yksin,
Mutta olen liian heikko.
Joten perään mieleni,
Loputon saippuaooppera,
Paljon parempaa kuin tuskallinen tosielämä, jota johdan joka päivä.
Missä hallitsen pelaajia,
Hallitsen juoni.
Jos vain voisin hallita näitä ajatuksia ja tunteita, jotka ohittavat mieleni joka päivä.
Ehkä jonain päivänä en enää tarvitse tätä kainalosauvaa,
Ehkä voin oppia selviytymään.
Siihen asti tiedän, että voin luottaa sinuun,
Että et pettä minua kuin kaikki muut ympärilläni.
Rakkaani, tuki,
Ystäväni, viholliseni,
Pelastukseni,
Turvahuopa.
Kirjoittaja Joyce Savage.
Tämä on erittäin mukava artikkeli. Haluan vain lisätä, että itsensä vahingoittavat ihmiset tuntevat usein itsensä vahingoittamisen fyysisenä energian ja adrenaliinin lisäyksenä ja nopeutti ajatuksia siitä, että kirjoittamisen sijasta käsinkirjoittaminen voi auttaa hidastamaan, kunnes ajatuksesi pääsevät hallintaasi elin. Käsinkirjoitus kirjoittamisen sijaan tarjoaa tavan rauhoittua ja hidastaa impulssejasi.
