Kuinka paljon aikaa on liian paljon aikaa yksin?
Kysyn itseltäni: "Kuinka paljon aikaa yksin on liian paljon aikaa yksin?" säännöllisesti. Kun se on kuusitoista ja olen kirjoittanut koko päivän, enkä ole poistunut talostani yli 30 minuutiksi kävellä koirani. Tai kun on neljätoista. ja olen uupunut, koska aurinko on luiskahtanut jälleen ja olen ikäänkuin surullinen. Vietä aikaa yksin, kyky olla yksin, on terveellistä. Mutta kun asut mielisairauden kanssa, viettää liian paljon aika yksin, no, ota se minulta - siitä tulee aika yksinäinen.
Ajan viettäminen on terveellistä
Tässä on joitain syitä, miksi yksin aikaa vieminen on hyvä asia:
- Pelkästään ajan viettäminen pitää ihmiset sopeutuneina
- Sen avulla voimme oppia tuntemaan itsemme: Prosessi lapsesta aikuiseen opettaa meille vähitellen, että voimme olla yksin.
- Opimme välttämättömät elämän taidot. Voimme kokata itse ja puhdistaa ja noutaa puhelimen, jos meillä on ollut tarpeeksi yksinäisyydestä.
- Se antaa meille aikaa pohtia elämäämme ja jopa vahvistaa suhteita.
Se on hieno, mutta se voi olla vaikea erottaa terve yksin aikaa liian paljon aikaa yksin.
Kuinka paljon aikaa yksin on liian paljon aikaa yksin?
Tämä vaihtelee henkilöittäin. Jotkut ihmiset ovat täysin onnellinen ja terve- se on erittäin tärkeä sana tässä yhteydessä - viettäen suurimman osan ajastaan yksin. Muiden ihmisten on oltava säännöllisemmin muiden ympärillä. Kaikilla ihmisillä on tarpeita, ja yksi ihmisen perustarpeista on yhteydenpito muihin ihmisiin.
Yhteydet ihmisiin antavat meille mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja kysyä tukea tarvittaessa ja tarjota vastineeksi piirissämme oleville tuki. Kun asut mielisairauden kanssa, viettää aikaa ihmisten kanssa on entistä tärkeämpää. Jos esimerkiksi alamme masennusta, emme ehkä näe oireita yhtä selvästi kuin joku muu elämässämme.
Ajan, jonka päätämme viettää yksin, tulisi perustua sekä siihen, mitä mielestämme tarvitsemme että mikä auttaa meitä toipumaan mielisairauksista - se on tärkeä osa itsehoitoa.
