Rajaviivat persoonallisuushäiriöt ja tunnetilan sääntely
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Rajaviivat persoonallisuushäiriöt ja tunnetilan sääntely
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Bipolaarisen häiriön rakkauden edut
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Ihmiset rakastavat Facebook Live -tapahtumiamme terapeutin Emily Robertsin kanssa. Emily ottaa henkilökohtaiset mielenterveyskysymyksesi keskiviikko-iltana. Aloitamme 7p CT / 8 ET: stä. Toivon, että liittyt meihin ja kutsutko rohkeasti muita. Sivumme on täällä: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Voit tarkistaa edellisen mielenterveys Facebook Live täällä.
Rajaviivat persoonallisuushäiriöt ja tunnetilan sääntely
Emotionaaliset ongelmat ovat merkittävä osa monia mielenterveyden häiriöitä, mukaan lukien rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD).
Meillä on koko aivojemme järjestelmä, limbinen järjestelmä, joka on omistettu tunneille. Lisäksi tunteemme hiipivät aivojen ympärillä, kiinnittyvät ajatuksiimme ja vaikuttavat käyttäytymisemme.
Jos asut rajakohtaisen persoonallisuushäiriön kanssa, sinun tunteet saattavat tuntua ylivoimaisilta ja hallitsemattomilta joskus (tunteiden häiriintyminen). Tunteet saavat sinut uskomaan, että se mitä tunnet on totta ja kiistatta totta.
Huomaa esimerkiksi kumppanisi kutoma. Kun lähestyt häntä, hän sulkeutuu puhelimesta ja kiinnittää sen taskuunsa. Tunteesi kertovat sinulle, että hän huijaa, ja koko mieli ja vartalo järkyttyvät ja vastaavat kielteisesti.
Tallenna tunteita raja-persoonallisuushäiriöstä
Rajaviiva persoonallisuushäiriö vaikeuttaa luottamusta. Käytä sitä eduksesi tunteisi kanssa, koska ne eivät ole aina luotettavia. Kiertääksesi heitä kääntäkää heidät vastaan. Tämä on tapa tehdä se:
- Unohda tunteet. He ovat tietysti siellä, mutta eivät takertu.
- Keskity tosiasiaan. Mitä oikein tapahtuu? Kumppanisi lähetti tekstiviestit ja laitti puhelimen pois. Se siitä.
- Toista nämä perustiedot itsellesi tunteiden hillitsemiseksi.
Kun unohdat tunteet ja keskityt tosiasioihin hetkessä, tunteesi todennäköisesti jatkavat puhetta, mutta ne ovat hiljaisempia. Sitten voit virittää todellisen hetken.
Liittyvät artikkelit BPD: n ja tunnetilojen käsittely
- Rajakohtaisten persoonallisuushäiriöiden oireet, diagnoosi
- Äärimmäiset tunteet selviytyvät taiteista rajalinjoille
- Borderline-draama, oppiminen sitoutumaan tarkkailijan itsensä
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Millaisia strategioita käytät BPD-potilaana, kun tunteesi uhkaavat ottaa haltuunsa? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksia, tietoja ja kokemuksia aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaarinen ja ahdistuneisuus: Kuinka selviytyä tulevaisuuden pelostamme
- Ihmiset yliarvioivat kuinka paljon tahdonvoima auttaa mielisairautta
- Ovatko mielenterveyttä koskevat tiedotustoimenpiteet riittävät stigman torjumiseksi?
- Aggressiivisen nopeaa pyöräilyä välttävien taitojen selviytyminen
- Kun OCD-ongelma aiheuttaa epävarmuutta ja epäilystä
- Selviytyminen, kun rakastettu menee pois
- Mitä tehdä rajanylittävän persoonallisuushäiriön diagnoosin jälkeen
- Varsinkin intensiiviset skitsofreeniset äänet
- Miksi hallinnan menetys voi aiheuttaa syömishäiriöitä?
- Minun kaksoisdiagnostiikka huumausaineiden väärinkäytöstä ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Löydä sinulle oikea PTSD-traumaterapeutti
- Aistillinen ylikuormitus ahdistus: Kuinka erittäin herkät ihmiset selviytyvät
- Mielenterveyskeskusteluja, jotka minulla on nuoren tyttäreni kanssa
- Kuinka vähentää työn ahdistusta
- Helppoja tapoja harjoittaa itserakkautta vaikeina masennuspäivinä
- Elämä masennuksen jälkeen: Uusi taistelutapa
- Väärinkäytetäänkö sinua suullisesti, kun olet sairas?
- Aikuisten ADHD ja autismin linkki: oireet ja hoito
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
Etu, jos rakastat bipolaarista häiriötä
Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisenä pommitetaan jatkuvasti viestejä siitä, kuinka vaikeaa on rakastaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavaa henkilöä. Itse asiassa se voi tulla niin pahaksi ajoittain, alaan kysyä, olenko edes rakastettava. Ystävänpäivä tultuaan mielestäni tämä oli hyvä aika puhua eduista, joita on rakastamalla joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. (Katso Hannah)
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Ei ole epätavallista, jos lapsesi kuulee ääniä
- Syömishäiriöiden hoitokokemus
- Sponsoroinnin merkitys riippuvuuden palautumisessa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Mitä ihmiset eivät koskaan ymmärrä, on se, että masennus ei koske ulkoa; se on sisäpuolella. "
Lue lisää masennus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
