Syömishäiriön varhainen toipuminen: 'Kuinka aloitan?' 84 000 tapaa
Kuinka ihminen alkaa saada apua syömishäiriöstä toipumiseen, riippuu:
- missä muodossa syömishäiriö tapahtuu
- kuinka juurtunut se on
- millaisia sosiaalisia tukia on saatavana
- mitä taloudellisia resursseja on käytettävissä
- kuinka päästävä henkilö on syvään psykologiseen oppimiseen
- kuinka paljon sitoutumista on
- kuinka halukas ja aidosti tietoinen henkilön läheisyydestä on
- käytettävissä olevan hoidon laatu
- käytettävissä olevien ohjelmien laatu
- mikä koskettaa yksilön sydäntä.
Pääteemana tai pääperiaatteena palautumiseen on "Hyvinvointi riippumatta siitä, mitä". Se on sitoutuminen ja keskittyminen, joka tarvitaan toipumiseen syömishäiriöstä. Yleensä paljon tutkimista tapahtuu etsittäessä sinulle parhaiten sopivia menetelmiä ja ihmisiä. Paras valintasi ei perustu kontrollikysymyksiin vaan paranemiskysymyksiin.
Joskus onnea heti ja löydät psykoterapeutin, joka voi mennä etäisyydelle kanssasi. Tällaisella henkilöllä on tietoa syömishäiriöistä ja tajuttomista prosesseista. Hän on enemmän kuin halukas, että heidän potilaansa osallistuvat erilaisiin eettisiin, vastuullisiin ja kunnioitettaviin ryhmiin jossa potilas tutkii kehon, mielen, henkisiä ja luovia kysymyksiä ja mahdollisuuksia pitäen samalla jatkuvana psykoterapia.
Joskus sellaista henkilöä ei vain ole saatavana, ja ohjelma voi tarjota näitä asioita paremmin kuin kukaan muu parantavassa ympäristössäsi. Joskus on parasta yhdistää ensin ohjelma ja sitten yksi vastaan psykoterapia. Joskus se on yksi yksi, sitten ohjelma ja sitten takaisin yksi yksi.
Jos potilas on todella onnekas, hänen perheensä menee terapiaan ja hoitaa myös monet heidän hankalista yksilöiden ja ryhmien rajakysymyksistä. Syömishäiriöt asuinalueella tai potilaiden ulkopuolella tarjoavat usein perheistuntoja. Joskus nämä suoritetaan läsnäolevien syömishäiriöiden kanssa. Joskus ei. Joskus ne toteutetaan muiden syömishäiriöiden perheiden kanssa. Joskus ei. Tai kaikkien yhdistelmä tarjotaan jäsennellyssä ympäristössä.
Haasteena on löytää mikä sinulle parhaiten sopii. Buddhalaisuudessa he sanovat, että valaistumiselle on 84 000 ovea. Pidän tästä filosofiasta. Elpymiselle on monia ja erilaisia tapoja. Jopa parhaimman tavan etsiminen on osa paranemisprosessia, kunhan et pelaamaan temppuja mielesi kanssa ja olet vilpittömästi avoin paranemiseen.
Paras tapa sinulle ei välttämättä ole mukavin tapa. Syömishäiriöstä parantuminen ei ole mukavaa. Se on silmien avaaminen, mielen avaaminen, sielun avaaminen ja kehon parantaminen iloisina aikoina, mutta se ei todellakaan ole mukavaa.
Parannuksen aikana aloitat missä olet. Tarkastelet ihmisten, joille olet yhteydessä, mainetta ja valtakirjaa, koska syömishäiriöillä on vaikeuksia luottaa. He voivat luottaa liian nopeasti, kun se ei ole hyvä idea, ja he voivat pidättää luottamuksensa, kun he ovat hyvässä paikassa ja menettävät siten mahdollisesti hyödyllisen suhteen. Joten valtakirjat ja suositukset ovat tärkeitä tutkiessasi, mikä on sinulle käytettävissä.
Jotkut tavat aloittaa varhainen toipuminen
Ottaa yhteyttä:
- syömishäiriöiden asiantuntijat
- sairaalat
- kouluneuvontaohjelmat
- 12-vaiheiset organisaatiot
- asuinhoitokeskukset
- kirkot, temppelit, synagogat
- syömishäiriöiden verkkosivustot
Pyydä ihmisiä, joiden kanssa voit puhua, joilla on kokemusta joko syömishäiriöiden hoidosta, saavuttamisesta toipuminen syömishäiriöistä tai jos he ovat saaneet hyvää palautetta ihmisiltä ohjaamisesta avuksi tilanteita.
Opi erilaisista tavoista, joilla ihmiset ovat löytäneet todellista apua, ja valitse, mikä vaikuttaa sinulle siedettävältä lähtöpaikalta.
Oppaita on kaikenlaisissa muodoissa. Saatat löytää yksinkertaisen, suoran polun, kun joku tai useampi ihminen suosittelee tiettyä psykoterapeuttia. Mutta tiedoilla voi olla erilainen muoto kokonaan. Joku saattaa suositella luovaa kirjoitusryhmää, jolla on paljon ihmisiä paranemassa osallistujina. Vieraillessasi ryhmään tai liittyessään siihen, voit saada luovan potentiaalin elämässäsi ja tavata ihmisiä, jotka voivat antaa sinulle vahvoja hoitosuosituksia.
Paikallisilla sairaaloilla voi olla ohjelmia (sairaala- tai avohoito) tai ne voivat tietää, missä ohjelmia on. Kouluneuvojat, papit, pastorit, rabbit ja munkit saattavat tietää, mitkä paikalliset resurssit ovat auttaneet opiskelijoita ja seurakunnan jäseniä (ja mitkä eivät).
Kaksitoista askelohjelmaa ovat aina tarttuva laukku odottamattomia yllätyksiä, mutta ne ovat myös johdonmukaisia siinä mielessä, että ihmiset, jotka osallistuvat aktiivisesti henkilökohtaiseen toipumiseen, ilmestyvät ja kertovat "miten se oli ja miten se on." Näiden tarinoiden kuuleminen ja ihmisten tapaaminen voi olla erittäin hyödyllistä, vaikka se olisi vain yksi tapaaminen ja vain yksi tarina, joka avaa mielesi polulle sinä.
Asuinhoitokeskuksissa on usein luettelo suositelluista lähiympäristön psykoterapeutteista. Tällaiset keskukset voivat tarjota sinulle vierailuja heidän sivustolleen ja / tai kutsua sinut keskusteluihin, seminaareihin, tapaamisiin heidän henkilöstönsä ja ehkä ihmisten kanssa, jotka ovat "valmistuneet" ohjelmaansa.
Syömishäiriöiden verkkosivustoilla on usein luettelo ihmisistä, joihin voit ottaa yhteyttä saadaksesi lisätietoja. Monet syömishäiriöpsykoterapeutit, ravitsemusterapeutit ja lääkärit ovat osa maailmanlaajuista tiedonvaihtoverkkoa. Tämä verkko voi olla mahdollista löytää viittauksia alueesi resursseihin, jotka ovat tutkimuksen arvoisia.
Aloittamiseen on 84 000 tapaa. Olen oppinut, että jos luotat ja sitoudut omaan haluasi saada parantua, tunnustat sinulle sopivan oven.
Seuraava: Syömishäiriöiden palautuminen: Parempana ja ystävien menetys
~ kaikki voitokkaat matkaartikkelit
~ syömishäiriökirjasto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit
