Millaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä näyttää aikuisilta

Satunnainen ahdistus on normaali, terveellinen vastaus tiettyihin, yleisesti pelottaviin olosuhteisiin - kuten julkinen puhuminen, laskuvarjohyppy tai pyytäminen pomoltasi korotusta. Toisin sanoen ahdistus ja pelko eivät ole huonoja - kunhan ne ovat tarkoituksenmukaisia ​​vastauksia tiettyihin tilanteisiin. Jos ahdistuksenne tuntuu kuitenkin suhteettomalta, arvaamattomalta tai säätelemättömältä, saatat kärsiä tietyntyyppisestä ahdistuneisuushäiriö.

Vaikka kahdella ihmisellä ei ole ahdistusta samalla tavalla, joitain yleisiä oireita esiintyy. Tässä selitämme kuinka erityyppiset ahdistukset - kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, sosiaalinen ahdistus ja OCD - yleisesti ilmenevät. Jos jokin näistä oireista tuntuu tutulta, harkitse keskustelua lääkärisi kanssa ahdistuksen arvioinnista.

Kun useimmat ihmiset puhuvat ahdistuksesta, he todella tarkoittavat yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä tai GAD: ta. GAD viittaa ahdistukseen, joka on melkein jatkuva ja suhteeton sen syihin. Jos sinulla on GAD, sinulla on taipumus huolehtia kaikesta - riippumatta siitä, onko se valtava, vaihdettava tai ennakoitavissa. Se ilmenee yleensä varhaisessa aikuisikässä ja vaikuttaa jopa 6,8 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa.

GAD-potilailla on yleensä useita seuraavista oireista:

• Nukkumisvaikeudet (esim. Herääminen usein yön aikana, nukahtamisvaikeudet, painajaiset)
• ärtyvyys
• Keskittymisvaikeudet
• Krooninen väsymys
• Lihasjännitys
• Vatsakivut
• Liiallinen hikoilu, etenkin kämmenissä
• Nopea syke
• Äärimmäinen pelko sosiaalisesta kontaktista
• Päihteiden väärinkäyttö
• jitteriness
• Liiallinen huolta

Toimistossa GAD voi ilmetä näissä työpaikkakohtaisissa oireissa WebMD:

• Vaikeudet työskennellä kollegoiden ja asiakkaiden kanssa
• Vaikeuksia keskittyä työhön
• Tehtävien hylkääminen epäonnistumisen pelon vuoksi
• Pelko julkisesta puhumisesta
• Pelko hissin käytöstä

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Toinen yleinen ahdistuneisuushäiriö, joka koskee jopa 13% Yhdysvaltain väestöstä, on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SURULLINEN). Vaikka SAD ymmärretäänkin usein ujoudeksi, SAD ei ole persoonallisuusominaisuus, vaan pikemminkin neurologinen tila, joka aiheuttaa äärimmäistä pelkoa ja ahdistusta tietyissä sosiaalisissa tilanteissa. Seuraavat ovat SAD: n oireita, vaikka kaikki, joilla on SAD, eivät välttämättä koe niitä kaikkia. Jotkut ihmiset saattavat osoittaa oireita vain yhden tyyppisissä tilanteissa, kun taas toisilla voi esiintyä useita oireita erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa.

• Itsetietoisuuden tunne muiden edessä
• Erittäin pelkäävä, että muut tuomitsevat sinut
• Huoli päiviä tai viikkoja ennen tapahtumaa
• Välttää tai tulee erittäin epämiellyttäväksi tilanteissa, jotka vaativat sosiaalista vuorovaikutusta
• Pitää keskustelun muiden kanssa minimiin
• Vaikeuksia ystävien löytämisessä tai pitämisessä
• Kokee paniikkikohtauksia, mukaan lukien ravistaminen, punastuminen, pahoinvointi tai hikoilu sosiaalisessa tilanteessa

Paniikkihäiriö

Sydämesi alkaa pyörryttää. Veri kaikuu korvissa. Pulssisi uhkaa räjähtää suoneesi läpi. Kehosi siirtyy yleisen fyysisen epämukavuuden tilaan kun hermostosi lähettävät hälytysviestin aivoihin.

Kuulostaa tutulta? Nämä paniikkikohtaukset - tai äkillinen akuutin pelon alkaminen, että jotain kauhistuttavaa tapahtuu - ovat, jotka luonnehtivat paniikkihäiriötä. Nämä tunteet voivat olla perusteltuja äärimmäisissä tilanteissa (lue: juokse karhulta tai benji-hyppy), mutta Jos olet kokenut heitä usein ja näennäisesti sinisiltä, ​​saatat kärsiä paniikista häiriö. Oireita ovat:

• Äkilliset ja toistuvat pelot
• Pelottava hallinnan puute paniikkikohtausten aikana
• Huomiota herättävä huoli siitä, milloin seuraava hyökkäys tapahtuu
• Pelko tai välttäminen paikoista, joissa paniikkikohtauksia voi esiintyä
• Fyysiset oireet, kuten nopea syke, huimaus, liiallinen hengitys ja raajojen raajat hyökkäyksen aikana

Pakko-oireinen häiriö (OCD)

OCD on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista pakkomielle ja pakko. Pakkomielteet ovat pysyviä ajatuksia, impulsseja tai kuvia, jotka ovat häiritseviä ja aiheuttavat ahdistusta ja ahdistusta. Yleisiä pakkomielleitä ovat:

• Saastuminen: pelko taudin tarttumisesta
• Haitta: pelko olla vastuussa jostakin pahasta, joka tapahtuu rakkaallesi
• Perfektionismi: tarve saada kaikki symmetrinen, ”aivan oikein” tai ihanteellinen
• Uskonnolliset pakkomielle: pelko loukata Jumalaa
• Tunkeuttava seksuaalinen tai väkivaltainen ajatus

Pakot ovat toistuvia fyysisiä käyttäytymismalleja, kuten toistuvasti käsien peseminen, tai henkisiä tekoja, kuten laskenta. Ne tehdään usein vastauksina pakkomielteille, mutta ne voivat elää oman elämänsä - ja aiheuttaa enemmän ahdistusta, kun niitä ei suoriteta. Yleisiin pakoihin sisältyy seuraavat:

• Tarkastus: tarve tarkistaa ja tarkistaa jotain uudelleen
• Puhdistus tai pesu
• Laskeminen tai toistaminen: tarve toistaa tietty toiminta
• Järjestäminen ja organisointi: tarve järjestää esineitä tietyllä tavalla; järkyttynyt, jos jotain muuttuu
• Kerääminen tai säilyttäminen: kirjojen, aikakauslehtien, lippujen, syntymäpäiväkorttien ja muiden esineiden tallentaminen uskossa, että niitä ei voi heittää pois.

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

PTSD tunnettiin aiemmin nimellä "taisteluväsymys", koska se esiintyi sodasta palaavissa sotilaissa. Nyt mielenterveyden ammattilaiset tunnustavat, että PTSD voi vaikuttaa jokaiselle, joka on kokenut vakavan onnettomuuden tai traumaattisen tilanteen. Vaikka trauma on ohitettu, henkilö tuntee silti olevansa vaarassa. Oireita voivat olla:

• Pelottavia takaiskuja
• Jatkuva suru, viha tai matalat mielialat
• Jatkuvat tunteet, jotka ovat valmiita hyökkäykseen
• Vältä tilanteita, jotka muistuttavat sinua traumasta

Jos kärsit GAD-oireista tai mistä tahansa edellä esitetyistä ahdistuneisuushäiriöistä, tee tapaaminen lääkärisi kanssa perusteellista arviointia varten.

Päivitetty 27. maaliskuuta 2018