Avaaminen rakkaimmille itsensä vahingoittamisesta: kohtaa nuo pelot

Aina on ollut vaikeaa vastata pelkoihini ja keskustella itsensä vahingoittumisesta läheisten kanssa. Jo viiden vuoden jälkeen ilman tarkoituksellista merkkiä pelkään yhä avautumista perheenjäsenille ja ystäville. Kun puhun terveysluokissa, minusta on paljon helpompaa esitellä kokemuksiani itsensä vahingoittaminen ja itsemurha. Minusta on kuitenkin taipumus jäätyä, kun kyse on keskusteluista yksin.

Mistä syystä on niin vaikeaa puhua läheisten kanssa kokemuksistamme itsensä vahingoittamisesta?

Pettymys ja väärinkäsitys

Yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi minun on vaikea puhua menneisyydestäni lähimpänä olevien kanssa, on se, että pelkään, että toimintani ovat pettyneet heihin. Mielestäni monet itsensä vahingoittamisen voittajista kokevat samalla tavalla. Miksi ihmiset vahingoittavat itseään on aihe, jota niin monilla ihmisillä on vaikea ymmärtää, ja jopa eniten välittävät eivät ehkä ymmärrä, vaikka sanovat tekevänsä.

Jotkut pelko tulee arpiin. Heti kun läheiset huomaavat heidät, he saattavat ihmetellä, tehtiinko pisteitä jonkin tekemänsä tai sanomansa takia. Vaikka minulla on vain muutamia näkyviä merkkejä, jotka ovat kestäneet vuosien varrella, inhoan ajatusta ihmisten tuijottamisesta ja etsimisestä. Käytän rannekoruja lähinnä siksi, että siitä on tullut turvahuovani ja jos ihmiset alkavat tuijottaa tarkoitustaan ​​löytää arpia, ahdistukseni kasvaa.

Mielestäni nämä ovat tyypillisiä pelkoja, jotka itsensä vahingoittaneilla on, kun on kyse paljastumisesta muille. Kysymys on edelleen: miten voimme siirtyä näiden pelkojen ohi mukavaan paikkaan?

Vauvaaskeleet kohti avautumista muille itsensä aiheuttamasta vahingosta

Kirjoittamalla tämän blogin ja puhumalla luokille itsensä vahingoittumisesta, olen tullut hiukan rohkeammaksi avautuessani menneisyydestäni. Minun on kuitenkin vielä löydettävä lohtu puhuttaessa aiheesta perheenjäsenille ja rakkaille. Vaikka minulla on loistava, tukeva ystäväpiiri ja perhe, nämä pelot pysyvät edelleen.

Se vie mukavuuden löytämisen, jossa voit avoimesti puhua menneisyydestäsi. Sinun on tutkittava positiivisempaa paikkaa ja keskityttävä siihen, kuinka pitkälle olet saavuttanut ja missä olet nyt. Jos ylität edelleen itsensä vahingoittumisen, huomaa, että olet matkalla paranemiseen, ja jos sinulla on rakkaita, jotka todella välittävät, he tukevat tätä matkaa.

Avaaminen on vaikeaa, mutta meillä kaikilla on voimaa jakaa pelottavia kokemuksiamme rakastavien kanssa. Tarvitsemme uskoa omaan ja vauvavaiheisiin löytääksemme menestyksen, jonka tiedämme saavuttavan.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.