Miksi trauma ei anna sinun ohittaa menneisyyttäsi?

Kun meillä on aikaisempi trauma, niin monet asiat voivat laukaista vanha muisti nousta ylös ja ottaa tunteet vastaan. Haju, muoto, ääni, kosketus, henkilö. Kaikki, mitä aistimme tekevät, voi lähettää meidät emotionaalisesti takaisin uhkaavaan aiempaan traumaan.

Tämän kärsimys on kovaa. Se voi olla painajainen, takaisku tai ahdistuskohtaus. Se voi myös olla uskomattoman turhauttavaa ja pettymys, että vaikka olisitkin tällä hetkellä turvassa - tunnet jatkuvan paniikin ikään kuin olet edelleen jatkuvassa vaarassa.

Trauman reaktiot menneisyydestä ovat syystäsi

Kun olit vaaratilanteessa (ts. Väärinkäytös, taistelu, vankileiri). Tarvitsit akuutteja selviytymistaitoja. Nämä taidot ovat kirjaimellisesti pelastaneet elämäsi! Tämä jatkuva valppaus on miten teit läpi.

Pidit esimerkiksi salaisuuden pelastaaksesi sisaruksen vahingoilta. Tai olet varmistanut, että asiat näyttivät ulkopuoliselta hyvältä, jotta poliisia ei kutsuttaisi. Tai työskentelit kovasti koulussa estääksesi väärinkäytöksiä. Nämä taidot olivat niin tärkeitä selviytymisellesi, että ne tarkoittivat kaikkea sinulle. Nämä taidot tarkoittivat seuraavaa hengitystäsi. Tarvitsit näitä taitoja ja kiitos Jumalalle, että sinulla oli ne!

Menneisyyden menneisyyden trauma

Nyt saatat olla turvassa elämässäsi, silti laukaiset silti paniikkia. Pelkät silti kertoa salaisuudet. Pelkäät edelleen ihmisiä: mitä he saattavat ajatella sinusta, mitä he voivat tehdä sinulle, kuinka reagoit heihin. Mutta et tarvitse näitä vanhoja taitoja enää. He olivat niin hyödyllisiä, kun tarvitsit heitä, mutta nyt heillä on tapana elää elämääsi.

Paraneminen vaikuttaa aluksi pelottavalta. Se on vastoin taitoja, jotka olet luonut selviytyäksesi. Se voi olla hämmentävä, koska nämä taidot tarkoittivat sinulle kaiken.

Kunnioittavasti vapauta tarpeettomat taidot

Niiden antaminen menemään kuin ne ovat roskia, ei anna heille ansaitsemansa kunniaa. He pelasivat henkesi! Kiitos näille taitoille: kuinka he suojelivat sinua ja muita, kuinka he saivat sinut tuntemaan voimavaransa, kuinka selvisit. Kiitos heille sydämesi pohjalta. Anna heille todella kunniallinen lähetys. Kirjoittaa heille kiitoskirje. Pidä seremonia.

Vain sitten anna näiden taitojen tietää, että he ovat suorittaneet velvollisuutensa ja he voivat jäädä eläkkeelle. Voit ottaa sen täältä. Vain koska he antoivat sinulle tämän mahdollisuuden.

Jatka sitten parantavaa matkaa.

Voitko kertoa minulle, mitkä taidot, jotka sinulla on ollut, pelastaneet elämäsi?

Blogin täällä: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa,
Jaa täällä: Twitter @ JodiAman, Google+,
inspiroi täällä: Facebook: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa.