Kuinka antaa anteeksi oman mielenterveytesi
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Kuinka antaa anteeksi oman mielenterveytesi
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Viimeisimmät mielenterveysuutiset
Kuinka antaa anteeksi oman mielenterveytesi
Suhteet ovat vaikeat ja ihmiset loukkaantuvat. Kun ripustamme loukkaantuneeksi, meidän mielenterveys ja hyvinvointi kärsiä. Voimme menettää unen, iloa, kyvyn siirtyä eteenpäin ja paljon muuta.
Anteeksiannon harjoittelu, vaikka se on vaikeaa, antaa meille mahdollisuuden toipua loukkaantumisesta ja ylläpitää hyvinvointiamme. Alla on kolme tapaa antaa anteeksi.
- Erota itsesi toisesta henkilöstä. Se, kuinka joku kohtelee sinua, liittyy enemmän heidän omaan tarinaansa ja siihen, kuka he ovat ihmisenä kuin se sinun kanssasi.
- Erota itsesi sanotusta tai tehdystä. Et voi hallita sitä, mitä joku sanoo tai tekee, mutta voit hallita reaktioitasi. Mieti / ajattele mitä tapahtui, ja jos epäilet, että henkilö ei ollut tukikohdassa, anna sen mennä.
- Kirjoita se muistiin ja valitse se toisistaan. Kun tunteesi ovat sekoitettu sotku sisällä (kuinka käsitellä hämmentäviä tunteita), on aika purkaa. Lista rikokset ja mitä ne tarkoittavat sinulle. Sitten astu taaksepäin ja katso hyvältä. Ne, joille ei ole monia pitkäaikaisia seurauksia, voidaan antaa anteeksi. Suurempia voidaan nyt osoittaa nyt, kun ne ovat edessäsi.
Anteeksianto on mielentila, joka koskee enemmän sinua kuin se on toinen henkilö.
Anteeksianto tarkoittaa sitä, että otat vastuun mielenterveydestäsi ja hyvinvoistasi päästämällä irti.
Aiheeseen liittyvät anteeksiantoon liittyvät artikkelit
- PTSD: n parantavat näkökohdat anteeksiannolla
- Anteeksianto ja PTSD: Trauman vapauttaminen tai syyllisille anteeksi antaminen?
- PTSD: n hyödyntäminen ja anteeksianto
- Syyllinen peli ja anteeksianto
- Anteeksianto... Mitä varten se on?
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka annat anteeksi jollekin, etenkin kun sen tekeminen on todella vaikeaa? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Voiko lapsuuden kiusaaminen aiheuttaa mielisairautta?
- 3 Ahdistuneisuuteen liittyvän vilkastumisen päätyypit
- Jätettyäsi väärinkäyttäjäsuhteesi: Tunteet odottaa
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Kattaa vastuksen syömishäiriöiden palautumisesta
- Aloita kukoistaminen kaaoksen edessä
- Onko A.A. ainoa tapa toipua alkoholismista?
- EMDR-hoito PTSD-hoitona: tarkempi katsaus
- Stigmatisoivat sanat: Excoriation on enemmän kuin tapa
- MITEN. Alkoholiriippuvuudesta toipumisen hyveet
- Syyllisyys: Ahdistuksen häiritsevä vaikutus
- Kuinka kokea rauhaa epävarmuudessa
- Eläminen DID: n kanssa: miksi en voi vain päästä siitä yli
- Kuinka lopettaa negatiivinen omakeskustelu ja hiljentää sisäinen kriitikkasi
- Keskity siihen, mitä voit tehdä Bipolarilla, ei siihen, mitä et voi
- Skitsoafektiivinen häiriö, skitsofrenia ja väkivalta
- Psyykkisen sairauden vanhemmat: Odota siirtymävaiheita tänä kesänä
- Perheterapia syömishäiriöiden hoidossa - 5 kriittistä osaa
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Viimeisimmät mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Varhaislapsuudessa huomiovaikeuksista kärsivien lasten lukumäärä oli 40 prosenttia todennäköisempi
- Miehet todennäköisemmin kärsivät psykologisesti, kun ovat tyytymättömiä kehon kuvaan
- Aivotärähdys jättää merkinnän aivojen valkoiseen asiaan 6 kuukauden kuluttua loukkaantumisesta
- Huono fyysinen suorituskyky voi olla varhainen merkki myöhäisikäisestä dementiasta
- Uudessa tutkimuksessa ei löydy todisteita mielenterveyspotilaiden itsemurhan lisääntymisestä viikonloppuna
- Lapset tekevät ruokavaliohuonoista valinnoista pian epäterveellisten ruokien ja juomien mainosten jälkeen
- Huono uni terveys voi vaikuttaa tulehduksellisiin sairauksiin
- Epilepsiapotilaiden itsemurhiaste on 22% korkeampi kuin yleisen väestön
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
