Puhuminen kouluikäisen lapsesi kanssa masennuksesta
Jos arvelet, että lapsesi on masentunut, voi olla vaikeaa puhua siitä hänen kanssaan. Jos sinulla on ollut masennus itse - ja monilla vanhemmilla on -, haaste voi olla kaksinkertainen. Tässä on joitain ehdotuksia:
Aloita kerro lapsellesi, että välität siitä, miltä hän tuntuu. Saatat sanoa esimerkiksi "Rakastan sinua ja haluan sinun tuntevan olevani hyvä". Kerro hänelle, miksi olet huolissasi: "Olen huolissani näyttää siltä, kuin olisit vihainen tai onneton paljon näinä päivinä "tai" Vaikuttaa siltä, että sinulla ei olisi paljon energiaa tehdä asioita ".
Älä odota lapsesi tietävän miksi hän tuntee tapansa. Vanhempien tekemä yleinen virhe on kysyä lapselta: "Miksi olet surullinen koko ajan?" tai "Miksi et mene ulos pelaamaan enemmän? "Lapset eivät milloinkaan pysty vastaamaan tällaisiin kysymyksiin, ja sitten he tuntevat olonsa huonoiksi, koska eivät pysty vastaus.
Kysy sen sijaan lapseltasi tunteet, joita hänellä on. Usein on hyödyllistä aloittaa positiivisella: "Onko joitain asioita, jotka todella tekevät sinut onnelliseksi näinä päivinä?" Sitten voit siirtyä negatiivisiin: "Ja joskus sinusta tuntuu myös todella paha? Kerro siitä. "Yritä kysyä avoimia kysymyksiä, joiden avulla lapsesi voi puhua asioista, joista hän haluaa puhua.
Lasten on usein erittäin vaikeaa puhua masentuneista tunneistaan vanhempiensa kanssa. He saattavat tuntea, että jos he vain vaitivat, tunteet häviävät. Jos he luulevat vanhempiensa olevan surullisia tai stressaantuneita, he saattavat pelätä, että heidän omat tunteensa tekevät asioista entistä pahempaa. Monet lapset "suojaavat" vanhempiaan tällä tavalla. Saatat kertoa lapsellesi: "Olen todella vahva, joten mitä sanot minulle, se on OK".
Voit aloittaa puhumalla joistakin tunneistasi: "Tiedätkö, joskus olen niin surullinen, minun täytyy vain itkeä." Tämä on erityisen hyödyllistä, jos on tapahtunut surullinen tapahtuma, jonka sekä sinä että lapsesi olette jakaneet, esimerkiksi a isovanhempi. Vanhemmilla on usein houkutusta teeskennellä, etteivätkö he ole koskaan surullisia tai alaikäisiä, mutta lapset tietävät melkein aina heidän vanhempiensa tunteen. Sanonta, että olet surullinen todennäköisesti, ei tule yllätyksenä. Mutta lapsesi saattaa saada helpotuksen huomatessaan, että on mahdollista puhua surullisista, vihaisista tai yksinäisistä tunteista ja että seurauksena ei tapahdu mitään kauhistuttavaa.
Masennuksen alaiset lapset ovat usein toivottomia ja yksinäisiä. Voit auttaa kertomalla lapsellesi, että tiedät hänen olevan huono, mutta hänen ei tarvitse tuntea sitä niin ikuisesti eikä hänen tarvitse käsitellä ongelmaa yksin. Aiot auttaa. Voit esimerkiksi sanoa: "Aiomme työskennellä yhdessä tämän kanssa, jotta voit tuntea olosi paremmaksi."
Keskusteltaessa lapsen mahdollisesti tarvitsemasta ammatillisesta avusta on parasta selkeä selitys: "Milloin lapset tuntevat olonsa erittäin huonoksi, on tärkeää käydä lääkärillä saadaksesi selville mikä huono tunteita. Lääkärit osaavat auttaa pahoja tunteita poistumaan, jotta voit tuntea olosi onnellisemmaksi. "
Jotkut lapset pelkäävät lääkäreitä tai ajattelevat, että lääkärit vain antavat laukausta. Voit auttaa valmistamaan lapsesi, jotta ei tulisi yllätyksiä: "Lähinnä lääkäri aikoo puhua kanssasi ja minä. Hän todennäköisesti kuuntelee myös sydämesi ja tuntee vatsasi, ja sellainen asia. "Jos lapsi kysyy neuloista, on rehellistä ja reilua sanoa, että lääkäri päättää, onko siellä verta testata. Masennuksesta ei ole erityistä verikoetta, mutta toisinaan sitä tarvitaan muiden sairauksien sulkemiseen pois.
