En tarvitse väärää toivoa tai fantasiaa: mielenterveyden palauttaminen

Useimpina päivinä tunnen rikkovani ja menen etsimään sopivaa paikkaa. Narsistinen fantasia? Käänteinen heijastus kaikesta tuskasta, jota olen pitänyt jäällä... Tarinan osat, joita toivotaan, pian unohdetaan ja uskomattoman todennäköisesti toteutuvat.

Asuminen ahdistuksen kanssa: hallinta?

Voin tukea elämääni kaikenlaisilla CBT-taitoilla, mutta en voi ennustaa, milloin tai mikä ”hyvin” tulee; Pääsen ohi levottomuus mutta en voi luottaa siihen tunteeseen.

Voinko?

Tosiasia on, etten tiedä mitä mielenterveyden toipuminen näyttäisi siltä, ​​koska se, mikä tuntuu olevan lähempänä taivasta, murskaa minut, kuin että se vain putoaa. Kuten minulta olisi poistettava kaikki oikeuteni ja lukittu biovaaralliseen suojapukuun.

Psyykkinen sairaus: puoli historiaa

Maailma on täynnä kultakarvaisia ​​tyttöjä ja poikia. Heidät on paljastettu lehdissä, tv-ruuduissa, mainostauluissa, unelmissa ja unelmissa.

Joten joskus ihmiset katsovat minua, ja he sanovat asioita, tarkoittavat asioita: Hän ei auta itseään, vai mitä? Voisi mennä paremmin. Tilaa parannuksille. Heikko. Outo.

Verrattuna olen varma, että se on totta; Vertaamalla minua kultatukkaiseen tyttöyn en ole.

Ehkä minulta loppuu vaihtoehtoja, ehkä asuu päässäni asioita, joita et voi kuvitellakaan? Ehkä haluan vain sen, mitä Jonesilla näyttää olevan ja en tiedä miten päästä sinne. Ahdistunut. Yksin. Koska et voi kertoa, mitä minulle tapahtuu, ja lopetit kuuntelemisen "verrattain".

Mielestäni se on yksi modernin yhteiskunnan rakenteista. Mitä tapahtuu seuraavaksi ja mikä tapahtui ennen - Se on niin harvoin täytetty.

Ihmiset täyttävät lomakkeet sen perusteella, mitä he tietävät jo tai mitä he mieluummin näkevät. Kaikille on helpompaa. Mikä ei voi nähdä, ei voi olla niin paha, eikö niin?

Psyykkisiä sairauksia kuullaan harvoin

Mielenterveyttä harvoin havaitaan

Me kasvaa ajattelemalla, että he ovat olemassa, nuo kultakarvaiset pojat ja tytöt. Että he ovat täysin täydellisiä, jopa kun se tappaa meidät pehmeästi ja luisumme pois, koska tuijomme aivan liian kauan.

Vietin pitkään ajatellessani, että voisin tulla parhaimmaksi Barbieksi joukossa ja se riittäisi tuomaan minut takaisin reunalta. Näin se toimii, eikö niin? Jos olemme hyviä pieniä lapsia, emme hiuksia paikoillaan. Kuolee aina niin erinomaisesti.

Odotetaan mitä seuraavaa tapahtuu, emme ymmärrä miten pääsemme tänne tai mikä tekee meistä ensisijaisesti pelastamisen arvoisia.

Ahdistus: En tarvitse fantasiaa

Tarvitsen enemmän kuin erän parasta pilleriä. Tarvitsen enemmän kuin hyvää mainontaa ja hyvin hoidetun Harvardin tutkinnon omaavaa myyntiä, jolla on kyky kertoa minulle samat asiat, jotka hän käskee nukkumaan.

En voi jatkaa menemistä enkä koskaan pääse irti, ellei aloita pilaamalla tielläni olevia fantasioita.

Lopeta ahdistus

En halua pysyä loukussa muukalaisen silmissä. Tarvitsen ainetta ja tosiasiaa: poistaakseni kerrokset siitä, kuka voisin olla - ideat, jotka täyttävät minut, kunnes pystyn tuskin ajatella, saati liikkua, koska täydellinen ei ole täydellinen, ellet pääse sinne jo olemassa olevan kanssa omistaa.

Koska paniikki vie liian paljon minulta.

Pillerit, viina, terapia - muiden ihmisten tarinat - eivät ole samoja kuin tunnevarma. Mutta ehkä opin jotain historiasta: minun historiani.

Ehkä voin päästä pakkauksen ja lupausten ulkopuolelle 60 päivän ahdistuneisuuden takuu?

Missä minä luulen ahdistuksen hoitaminen todella alkaa.