Mikä ei ole totta masennuksesta, voi satuttaa sinua

Masennukseni on lievä, mutta viime aikoina olen ollut huolissani sen pahenemisesta. Viime aikoina olen huomannut viettävänni enemmän aikaa yksin, olen eristänyt itseni perheestäni kuukausia tajuamatta sitä. Olen pitänyt kaikkea jo vuosia, vapauttaen vain itkemisen joka ilta, kunnes nukahdin. En löydä motivaatiota mihinkään. Käyn vain läpi jokapäiväisen rutiinini ja teen parhaani tehdäkseen online-työtäni, mutta se on entistä vaikeampaa joka päivä. Tunnen vain olevani hyvin kadonnut. Tunnen olevani jumissa ja yksin ja vain tunnustin itselleni, että minulla oli äskettäin masennus. Joten en tiedä, puhuminen ei auta. Minä en tiedä. Mitä voin tehdä saadakseni toivoni ja motivaationi takaisin? En ole koskaan tuntenut niin olevan hallitsematon ja se pelottaa minua eniten, minulla on aina ollut kaikki hallinnassa ja nyt on kuin en löydä mitään pidättävää.

Itse asiassa suurin osa masennuksista poistuu lopulta yksin. Ellei sinulla ole dystymiaa. Et ehkä pidä siitä, kuinka kauan se vie, ja elämäsi saattaa hajoa välin, jos masennu tarpeeksi, mutta masennus on yleensä luonteeltaan episodista ja lopulta katoaa. Jotkut ihmiset ovat toistaneet masennuksia koko elämänsä ajan, kun taas monilla on vain yksi tai pieni määrä heitä. Sillä on taipumus palata useammin ihmisillä, joita hoidetaan huumeilla eikä terapialla. Ja jotkut ihmiset voivat lopettaa lääkkeiden käytön heti kun he tuntevat olonsa paremmaksi. Kuinka kauan pysyä heillä on edelleen tuntematon, ja se on todennäköisesti määritettävä tapauskohtaisesti.

Kahdeksantoista taitava huomautuksesi masennusta, kuten yleisintä ja piilotettua mielenterveyden häiriötä, kohtaan kahdeksantoista ansaitsee erityisen kommentin. Masennus psykiatrisena kokonaisuutena ja kaikki sen kliiniset ja parakliiniset kriteerit olisi hoidettava nykyisellä psykiatrisella suosituksella. Tärkein terapeuttinen lähestymistapa on psykofarmakologinen interventio, erityisesti sen akuutissa vaiheessa. Jos keskustelemme masennuksesta mielialan tilana, aihe korostaa toista kurssia. Masennustila voi olla yhtä reaktiivinen tai vahingossa tapahtuva tunnereaktio henkilölle, jolla on väliaikainen kovuus päivittäisten vaatimusten täyttämisessä. Näissä ja muissa epämiellyttävissä tunneissa on mahdollista ryhtyä psykososiaalisiin toimintoihin, jotka parantavat epätoivoista psyykkistä tilaamme, ilman lääkitystä.

Myytti jonkun jättämisestä yksin ja siitä, että masennus poistuu, on se, jota minusta näyttää taistelevan tällä hetkellä. Olen siirtynyt vähitellen lievästi masentuneesta vakavasti masentuneeseen viime viikkojen aikana. Elämässäni on ihmisiä, jotka jättävät täysin huomiotta koetun kipuni. Toisten jättäminen yksin kannustaa minua eristämään enemmän, mikä tarkoittaa, että itken helpommin ja pysyn sängyssä tuntikausia. Haluaisin, että joku sanoo, että rakastaa minua viettämään yötä, jotta minun ei tarvitse olla yksin, mutta mielestäni he ovat peloissaan siitä, mitä he eivät tiedä. Joten surun tyhjentävästi joka päivä käymällä läpi liikkeet ja tunnen oloni pahemmaksi jokaisen 24 tunnin aikana.