Edelleen ahdistuneisuuden palautumisessa: Takaisku ei ole tappio

Se voi olla niin pelottavaa, että kärsin takaiskuista siirtyessään eteenpäin ahdistuksen palautumisessa niin kauan. Ahdistuneisuutesi ja / tai paniikkisi olivat kerran niin voimakkaita ja he haittasivat kykyäsi elää elämäsi täysimääräisesti tavalla, jolla haluat elää sen. Halusit enemmän itsellesi, joten työskentelit tiellä esteiden yli ja menestyit hyvin. Mutta sitten jotain tapahtui saa ahdistus leimahtamaan uudelleen, ja tuntui siltä, ​​että palasi takaisin aukiolle, et enää siirtynyt eteenpäin ahdistuksen palautumisessa ollenkaan. Pelottava todella.

Kun purjehdit edistyksen aalloilla ja tuuli nousee ja puhaltaa sinut takaisin toiseen suuntaan, sitä kutsutaan takaiskuksi. "Takaisku" sisältää useita synonyymejä, kuten vaikeudet, kompastuskivi, este, tukkeutuminen, häiriö ja viive. Jokainen näistä sanoista merkitsee menoa taaksepäin, mikä tarkoittaa, että eteenpäin suuntautuva liike jatkuu. Sanoihin, jotka eivät ole synonyymi "takaisku", sisältyy apokalypsi, katastrofi, tuomiopäivä tai maailman loppu.

Jatka eteenpäin ahdistuneisuuden palautumisessa

Takaiskuja voi olla ylivoimaisesti pettymys, niin paljon, että haluat melkein vetäytyä reikään etkä koskaan tule takaisin ulos. Älä tee sitä! Monet meistä ovat kokeneet halun piiloutua pysyvästi maailmalta. Ajattele kuitenkin haluamaasi elämää. Tapa voittaa takaisku ja saavuttaa tämä jälleen kerran, ei ole perääntyä, vaan jatkaa eteenpäin liikkumista. Keskustelen tästä tarkemmin lyhyessä videossa.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.