Masennuksen selittäminen ystävälle

Masennuksen selittäminen ystävälle voi olla pelottavaa ja vaikeaa. Pari viikkoa sitten kirjoitin puhuminen jollekin masennuksesta. Perheen ja läheisten ystävien kertominen masennuksesta on haasteita, mutta myös ystäville ja tuttaville kertominen voi aiheuttaa haasteita - varsinkin kun he ovat ihmisiä, jotka tunnet työstä.

Miksi et edes vaivaudu kertomaan tuttavalle masennustasi? Mikä asia on heidän kanssaan? Hyviä kysymyksiä.

Masennuksen paljastaminen ystävälle

Äskettäin tapasin entisen työkaverin, jota en ollut nähnyt yli vuoden aikana. Törmäsimme toisiinsa paikallisessa käytettyjen vaatteiden myymälässä. Oudoton paikka nähdä työkaveri, nauroimme törmäyssämme toisiinsa ja kysyimme tyypillisiä ”mitä teet täällä?” Ja “tuletko tänne usein?” Kysymyksiä. Kysyin häneltä missä hän työskentelee nyt ja kysyin hänen lastensa ja hänen terveytensä jälkeen. Hän kertoi minulle missä hän työskenteli, hänen lapsensa menestyivät hyvin ja hänen terveytensä oli hyvä.

Sitten hän kysyi minulta… ”Kuinka olet mennyt?”

Kun punnitsin vaihtoehdot nopeasti, päätin suorittaa kokeen rehellisesti.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignright" leveys = "256" caption = "Kuva: Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ Kuvateksti]

En ollut koskaan tullut ulos ja puhuin vain rentoutumisestani, ikään kuin se olisi flunssa tai murtunut luu. Miksi ei? No, se on selvää jokaiselle mielisairaudesta kärsivälle - et vain tee. Leimautumisen lopettamisen nimissä (erityisesti itsensä leimaaminen) päätin sanoa sen vain ääneen.

”No, sain vain vähän huonoa aikaa. Tiedät, että kärsin masennuksesta. ”

Hän rypisti keulaansa, kallisti päätään ja sanoi: "Voi, olen pahoillani."

"Kiitos", vastasin, jatkoin sitten vain keskustelua, päättäessään tehdä karhunpalveluksen ystävälleni, jos jätän sen hänen tehtäväkseen täyttää väistämätön hiljaisuus, joka olisi seurannut sitä "olen pahoillani".

Kerroin hänelle kuinka kärsin krooninen masennus ja kuinka noin kuusi kertaa vuodessa, se herättää ruma päänsä ja olen hyvin surullinen ja väsynyt eikä minulla ole energiaa... motivaatio imee enkä voi keskittyä ja olen yleensä kaukana. Useita kertoja lyhyen jaksoni aikana hän rypisti kulmautustaan ​​uudelleen, kallisti päätään ja pyysi anteeksi. Ihmettelin, mitä hän ajatteli puhuessani, mutta kunnioittaen häntä, en koskaan tuntenut tuomitsevaa tai vähemmän ihmistä.

Kokeilu onnistui... tällä kertaa.

Kerro kaverille, että masennus on helpompaa ajan myötä

Joka kerta kun sanon sanat ääneen - “Minulla on masennus” -, se on hiukan helpompaa. Se auttaa (toivon) kouluttamaan ihmisiä, joita kerron. Enimmäkseen se auttaa levittämään omaa itsensä leimautumista ja tekee minusta vahvemman.

Huomautus: Voit myös lukea: Kerroin pomoani masennuksesta