Yhden jalan asettaminen ahdistuneen toisen eteen

Olemme aivan keskellä lomakautta, ja paljon ihmisiä on selviytyä loma-ahdistuksesta. Tällaisina aikoina joskus kaikki mitä voimme tehdä, on hunker alas ja hallita kroonisia ahdistusoireita asettamalla toinen jalka toisen eteen. Näinä aikoina olen olemassa tunteina ja minuutteina eikä päivinä. Olen usein olemassa hetken kerrallaan, joskus hengittää henkeä.

Asia, johon kiinni eniten, on tietää, että se ohitetaan. Elämä virtaa, ja se kantaa meitä sen kanssa, uskommeko sen olevan vai ei.

Jos pystymme ahdistuneesti asettamaan yhden jalan toisen eteen, asiat muuttuvat aina.

Emme aina huomaa heidän muuttuvan, mutta toisinaan se johtuu vain siitä, ettemme kiinnitä tarpeeksi tarkkaan huomiota. Voimme myös oppia harjoittele kiitollisuutta tuskallisina aikoina muuttaa mielialamme parempaan suuntaan.

Toinen asia, jonka minun on mainittava, on kuinka hyödyllinen se voi olla jahdata ahdistus naurulla. Ei ole väliä mitä nauraa. Nauran usein koko kauden järjetöntä. Nauroin myös ystävien kanssa ja joskus jopa nauraa itselleni - kaiken lievittää jännitystä ja tuoda tilanteeseen hieman kevyyttä. Onko mitään, mikä antaa sinulle nauraa? Suosittelen, että vierailet uudelleen ja pidät nauramaan. Jopa pieni kikatus on parempi kuin ei mitään.

Tässä on minun työkalupakkini yhden jalkan asettamiseksi toisen eteen ahdistuneisuudesta

Tässä videossa jaan joitain perustyökaluistani erittäin stressaavia aikoja:

Löydät Gregin hänen verkkosivusto,Viserrys, Google+, pinterestja Facebook.