Kuinka pysyä psykologisessa lääkinnässä
Annan minun tulla suoraan ulos ja sanoa sen: psykiatriset lääkkeet imevät. He vain tekevät. Joka aamu herääminen ensimmäisellä ajatuksellasi tukahduttaa värikkäitä ympyröitä, soikeita ja neliöitä on huono tapa aloittaa päivä. Samoin on valitettavaa, että viimeisellä teilläsi yöllä on vähentää lääkkeitä indusoidakseen unen luonnollista prosessia.
Mutta psykiatriset lääkkeet ovat todellisuus ihmisille, joilla on mielisairaus. Ne ovat tärkeitä. Itse asiassa monille meistä ilman heitä meillä ei olisi mitään mahdollisuuksia elämään.
Joten jos myöntämme vihaamme heitä, mutta tunnustamme, että meidän on otettava heidät, miten onnistutaan pysymään psykiatristen lääkkeiden hoidossa?
Aiemmin olen kirjoittanut lääkkeiden noudattamatta jättäminen ja kuinka jopa parhaat aikomukset omaavat ihmiset joskus menevät psyykkisten lääkkeidensä ulkopuolelle. Joillekin ihmisille se on oho ja toisille oof, mutta kummallakin tavalla se tapahtuu.
Kuinka pysyä psyykkisen lääkityksen hoidossa mielisairauden suhteen
- Tehdä lääkkeet osa rutiiniasi - Tämä on tärkeämpää mitä voit tehdä itsellesi. Sinä omistaa ottaa lääkkeitä samaan aikaan joka päivä, jotta veressäsi säilyy tasainen annos kemikaaleja.
- Aseta lääkityshälytys. Suurin osa meistä tarkistaa puhelimemme ensin aamulla. Saa puhelimesi huutamaan, kunnes otat lääkityksen. (Voit käyttää myös kelloa, herätyskelloa tai tietokonetta vain muutaman mainitsemiseksi.)
- Laita lääkitys paikkaan, josta et kirjallisesti voi hukata sitä. Kylpyhuoneen pesuallas on yksi suosikeistani, koska tiedän joka aamu käyttäväni pesuallasta. Heti kun menen kääntämään vesi päälle, on niitä pulloja, jotka tuijottavat minua takaisin. Voit tehdä tämän myös nukkumaanmenoaineilla - laita ne hammastahnan päälle. Et voi unohtaa sitä.
- Ota ylimääräisiä lääkkeitä sinulle. Jos unohdat, voit ottaa ne heti kun muistat.
En muista, jos otin psykologisia lääkkeitäni
Ah, täysin ymmärrettävää. Se on pieni teko, jonka teet joka päivä, ja on helppo unohtaa, teitkö sen vai ei.
- Hanki pillerilaukku - täytä se joka päivä tai viikko (joissakin niistä on jopa pisteitä koko kuukaudeksi). Annosta lääkkeesi ja voit aina tarkistaa tapauksen nähdäksesi, otitko ne. (Tietysti, jos noudataisit ensimmäistä sääntöäni asettaa ne jonnekin, kaataisit vettä niihin, sinun ei tarvitse tehdä tätä.)
- Kun hälytys huutaa sinua ottamaan lääkkeesi, älä sammuta sitä, ennen kuin otat lääkinnät! Älä sammuta hälytystä ja sano “kyllä oikein, pääsen siihen." Tee se nyt.
En muista ottaa psykologisia lääkkeitä lomalle ollessani
Lomat tappavat rutiinit. Se on eräänlainen idea. Tämä on hienoa, mutta se tarkoittaa, että sinun on kaksinkertaisesti varmistettava, että käytät ylimääräisiä tekniikoita muistaaksesi ottaa lääkkeesi. Jos muutat rutiiniasi, tahdon unohtaa ottaa ne!
En halua ottaa psykologisia lääkkeitäni
Jep. Saan sen täysin.
Mutta en välitä.
Älä enää ole vaalea lapsi. Tämän täytyy tehdä. Olet sairas ja yrität parantaa. Sinun on tehtävä sopimus itsesi kanssa - otan lääkitykseni huolimatta ensi kerralla Näen lääkärini, sitten voimme keskustella muutosten tekemisestä.
Ja ole hyvä ja muista, että lääkkeen ottamatta jättäminen on osa sairautta! Se on yksi niistä asioista, jotka voivat osoittaa, että pahenee! Älä yhdistä tätä ongelmaa kuuntelemalla tätä itsemääräävä ääntä.
- Palkitse itsesi lääkkeiden ottamisesta - ansaitse kuuma viilennys onnistuneen viikon jälkeen.
- Kirjoita luettelo syistä, miksi käytät lääkkeitä. Esimerkiksi olla vähemmän masentunut, olla vähemmän epävarma, niin Voin olla siellä kumppanini kanssa, ja niin edelleen. Pidä tämä luettelo jonnekin kätevänä, kuten jääkaapissa.
- Pyydä muita muistuta ottamaan lääkkeesi. Voit ehkä tuntea olosi mukavaksi tämän kanssa, mutta se on vaihtoehto.
- Kerro jollekin, jos et ota lääkkeitäsi. Tiedän, että et halua tehdä tätä, mutta kyse on itsesuojasta. Jos menet lääkkeitä ilman lääkärin valvontaa, jokin on vialla. ihmisten, jotka rakastavat sinua, on tiedettävä, että olet vaarassa.
Tiedä tämä: Kemoterapiaa saavat ihmiset eivät unohda annoksia, koska jos he tekevät niin, hoito ei ehkä toimi - no, sama koskee sinua. Viime kädessä sinun on tehtävä tästä painopisteeksi; koska, ilman mielenterveyttäsi, mikä muu merkitsee?
Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai @Natasha_Tracy Twitterissä.
