Kuinka torjun miesten mielenterveyden leimautumista: emotionaalinen hyväksyntä

Miesten mielenterveyden ympärillä oleva leima jätetään usein huomiotta. Poikani jälkeen olen ollut kurinalainen käsittelemään tunteitasi erityisellä tavalla. Daphne Rose Kingma sanoi sen parhaiten kirjassaan Miehet, joita emme koskaan tienneet, ”Miehiä opetetaan kohta kohdalta, ettei tunne, älä itke eikä löydä sanoja ilmaistakseen itseään.” Tämä tuli minulle erittäin ilmeiseksi, kun olin varhaisvuosina yliopistossani ja sain ensimmäisen paniikkikohtaus. Olin juhlissa, ryhmän kaverien ympäröimä ja löysin ne kaikki nauramaan minua ja ottamaan videoita huviksi. Paniikki kääntyi kyyneleihin ja minua kritisoitiin "käyttäytymisestä kuin nainen". Tämä on vain yksi esimerkki miesten mielenterveyden leimautumisesta.

Miesten mielenterveyden leimaaminen rohkaisee miehiä olemaan paljastamatta tunteitaan

Ihmisten ongelma, joka ei paljasta tunteita, on se, että he eivät reagoi joihinkin mielenterveyden kriittisimpiin alueisiin. Minun tapauksessani minua upotettiin aalto toisen aallon jälkeen ahdistuskohtaukset

kaikki koko yliopiston ajan. Tuntui siltä, ​​kuin ihmiset vain hauskisivat minua, pullotin pelkoni niin paljon kuin mahdollista. Loppujen lopuksi tämä miesten mielenterveyden leimautumisen aiheuttama toiminta vain pahensi minua niin monella tavalla.

Mielenterveyden leimautumisen vaikutukset miehiin

Stereotyyppisesti ottaen on joukko naisellisia ominaisuuksia, joita miehet yleensä välttävät. Näihin kuuluu tunteiden paljastaminen surun ja alttius. Ongelma on, että nämä ovat yleismaailmallisia, inhimillisiä piirteitä, eivät vain yhden sukupuolen piirteitä. Kun opetamme nuoresta pojasta olemaan tuntematta, itkemättä ja löytämättä sanoja ilmaistakseen itse, me kehotamme heitä ottamaan nämä luonnossa esiintyvät tunteet ja tekemään jotain muuta niitä. Viime kädessä miehet siirtävät ne muihin tunteisiin - maskuliinisempiin tunteisiin. Surusta tulee suututtaa ja haavoittuvuus muuttuu ylpeydeksi.

Kaikki tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että miehet eivät tunne tunteita, kuten surua tai haavoittuvuutta. He säilyttävät nämä universaali tunteet, mutta paljastavat ne usein tietyissä tilanteissa. Ota esimerkiksi Superbowl-juhlat. Jos katsot ympärillesi, huomaat todennäköisesti paljon kiintymystä, joka ilmaistaan ​​avoimesti ja mukavasti, halauksin ja korkeiden viiden hengen ympärillä. Hyvin erilainen ilmapiiri kuin minä ilmaista ahdistusta yliopistojuhlissa.

Joten miksi miehet tuntevat olonsa turvalliseksi paljastaen tunteita yhdellä areenalla eikä toisella?

Se kiertää takaisin siihen, mitä yhteiskunta pitää miehistön mielestä ajateltavana ja tuntevana. Paniikkikohtaukseni esimerkissä miehet, jotka kritisoivat minua ”käyttäytymään naisena”, pitivät minua vain huonosti sopeutuneena miehenä. Koska olen poikennut yhteiskunnan vakiintuneesta maskuliinisuudesta ja minua tunsivat korkeat tunteet, olin jumissa mitä psykologit kutsutaan "kaksoissidokseksi". Minulle asetettiin kaksi yhteensopimatonta vaatimusta, jotka koskivat yhteiskunnan ajattelua maskuliinisuudesta ja omaa säälimätöntä haavoittuvuutta. Minun piti valita yhden tai toisen välillä ja lopulta joutua kohtaamaan seuraukset.

Sinä päivänä kritisoitiin minusta stereotyyppisten feminiinisten ominaisuuksien takia. Seuraavina vuosina olen kiinni stereotyyppisen maskuliinisuuden kurssista vain tunteakseni itseni pullottavan niin paljon, mitä halusin ilmaista.

Voimme torjua leimausta miesten mielenterveyden ympärillä

Minulle on ollut iso haaste jättää nämä maskuliinisuusideat huomiotta. Hyväksyäkseni minun on ilmaistava itseni haavoittuvimmat ominaisuudet. Vaikka se ei näytä näiltä sukupuolistereotypiat muuttuu milloin tahansa pian, uskon, että siirrymme heidän ohi ja alamme tunnistaa toisiamme ihmisistä, jotka todella olemme.

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Paul James on mielenterveyden ja riippuvuuden kirjailija. Hän on viettänyt viimeisen puolitoista vuotta levittämällä tietoisuutta toivoessaan lopettaa näihin aiheisiin liittyvä leima. Löydä Paul Viserrys ja edelleen hänen sivustollaan.

Olla vieraskirjailija Mielenterveysblogi, mene tänne.