Rakkauden menetys tai elämän menetys - mitä pelkäät?

Vuosia sitten seurain ahdistuneita ajatuksia päiväkirjassa määritellä liipaisin ja vähentää negatiivista ajattelua. Liipaisimet ovat pelkoja tai tilanteita, jotka vievät ahdistuksen kohennettuun tilaan. Esimerkiksi julkinen puhuminen, hissillä ajaminen, shekin kirjoittaminen tai moottoriteillä ajaminen voi aiheuttaa ahdistusta joillekin ihmisille. Syöminen julkisesti muiden ympärillä on aina ollut minulle iso laukaistaja.

Olen oppinut ajan myötä, että suurin käynnistin syöminen muiden ympärillä oli oikeastaan ​​vain sipulin ulkokerros. Minua pelottava syöminen tai julkisessa ravintolassa oleminen ei ollut varsinainen syöminen, vaan ympärilläni olevien ihmisten tuomiot todella saivat sydämeni kilpailemaan.

Pelossa rakkauden menetys

”Ahdistuksella on kaksi perimmäistä syytä: vahingon pelko ja rakkauden menettämisen pelko. … Ahdistuksen toissijaiset syyt ovat tilanteita, jotka uhkaavat saada aikaan jommankumman näistä olosuhteista, kuten taistelukokemuksen tai rahan menetyksen tai sosiaalisen arvovallan menetyksen ”(Weiss ja englanti, s. 1). 23).

Kuulun luokkaan ”rakkauden menettämisen pelko”. Vaikka tiedän, että se on typerä, Haluan kaikkien pitävän minusta, ja vältän vastakkainasettelua hinnalla millä hyvänsä.

Kuinka joku saa "rakkauden menettämisen pelon" ja tarkemmin sanottuna, onko tämä pelko ilmennyt julkisen ruokailun yhteydessä?

Olen ollut koko elämäni alipainoinen. Jotenkin yhteiskunta kehittyi ajatellen, että oli töykeää kutsua joku liian rasvaiseksi, mutta ei töykeä kutsua jotakuta liian laihaksi. Joko niin, että jollekin sanotaan, ettei hän ole normaali.

Kasvatessani rasvojen vitsien sijasta sain lempinimen “Chicken Legs”. Kävelemällä kahvilan läpi, poikien pöydässä paistui kuin kana, räpytteleen käsiään.

Päivämääränä minulla oli paniikkikohta, joka sai minut oksentamaan matkalla kotiin. Päivämääräni ja hänen ystävänsä kutsuivat minua bulimiksiksi loppuvuodesta.

Laiha vitsejä ja syömishäiriöitä

Yhteiskunnassa, jossa aterian mittasuhteet kasvavat ja suurenivat, kuulin jatkuvasti: ”Se on kaikki mitä olet menossa syödä? ”Usein kerran ihmiset, jotka olivat minusta vilpittömästi huolissaan, kysyivät onko minun syömistä häiriö. Joten aloin olla nauttimatta syömisestä muiden ympärillä. Kyllästyin vitseihin, jotka eivät koskaan olleet hauskoja, ja kommentteista painooni. Aloin olla huolissani siitä, että jos en syö tarpeeksi, ihmiset saattavat ajatella, että minulla on syömishäiriö.

Kävelin näihin tilanteisiin jo kiihtyneessä ahdistuksen tilassa ja jos jokin ei häirinnyt ajatuksiani, päätin kiirehtimään jonnekin. Sitten olen huolissani, että se vain vahvistaa ihmisten epäilyjä minusta syömishäiriöstä.

'Pelko rakkauden menettämisestä' laukaisee ahdistuneisuuteni

Tiedän, että minulla ei ole bulimia tai anoreksiaa. Tiedän nyt, että ongelmani on ahdistus, joka laukaistaan ​​pelkääni tulla arvostetuksi, ja se on yleisin ruoan ympärillä, koska minua on arvioitu eniten elämässäni. Ahdistusta herättävät myös muut pelot, kuten ajaminen, kaukana kotoa lomalle tai tietyt sosiaaliset tilanteet. En syytä mitään tästä mainitsemani ihmisille. Ymmärrän täysin, että velvollisuuteni on määritellä asenteeni näihin tilanteisiin, joihin olen sijoitettu. Käytän sitä vain oppaana ymmärtääkseni, kuinka pääsin minne tänään olen.

Mitä pelkäät? Minun kaltaisen rakkauden menetys tai pelko loukkaantumisesta, ja miksi?