Onko ero ahdistuksen ja paniikkikohtauksen välillä?

Voisin vain sanoa kyllä, mutta se tekisi tästä hyvin lyhyen. Jos tämä näyttää hiukan 101, se voi olla, mutta minulta kysyttiin ja ajattelin sen olevan postin arvoinen.

• Voit saada ahdistuskohtauksen ilman paniikkikohtausta.

Paniikkikohtaukset ovat hyvin määriteltyjä asioita. Se ei ole käsitteellinen käsite. Termit ahdistuskohtaus ja paniikkikohtaus eivät ole synonyymejä. Kaikesta siitä, mitä he yleensä rikkovat (olen syyllinen), he ovat erillisiä; Luonteeltaan, prosessi, hoito ja seuraukset.

Ahdistuskohtaus on yleistynyt asia. Termi kattaa perusteet, kun taas paniikkikohtauksilla on erityiset DSM-IV-kriteerit. Kokemuksesi vastaa joko näitä kriteerejä tai ei - ja siinä tapauksessa se on todennäköisemmin ahdistuskohtaus tai jotain laajemman aiheen luonteesta.

• Paniikkikohtaukset voi olla tai olla osa ahdistuneisuushäiriötä.

Kaikki yllä oleva ei tarkoita, että yksi tai toinen on vakavampi. Se kaikki on kutistuva-puhua todella, mutta se auttaa tietämystä, kelluva jonnekin. Auttaa, kun olet yhteydessä lääkäreihin tai kun Google etsii tutkimuksen vuorelle, paniikkikohtauksen estäminen siitä, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö hoidettavanaan. (Kieli tiukasti poskessa.)

Paniikki, komplikaatiot, komorbiditeetti

Ihmisille, joilla on paniikkikohtauksia, joihin ei liity muita mielenterveysongelmia, yleensä määrätään suora CBT; Älä ohita Go, älä hävitä 200 dollaria dollareita lääkkeistä, vie sinut kognitiiviseen käyttäytymisterapeuttiin. Ahdistuskohtaukset ovat hieman likaisempia. CBT on todennäköisesti ensisijainen hoito mutta pöydällä on yleensä enemmän kortteja. Kumpikaan skenaario ei ole niin yksinkertainen, koska yllä oleva vuokaavio saa siitä äänen.

Puhumalla ihmisille ja oman kokemukseni mukaan näitä asioita ei leikata ja kuivaa. Ihmisillä on taipumus kokea vähän molemmat riippuen siitä, kun kysyt. Tiedän tieteellisestä tosiasiasta sen useammat ihmiset kokevat paniikkikohtauksen jossain vaiheessa elämäänsä. Se voi olla "poissa sinisestä" tai traumaattisten elämätapahtumien / kriisien yhteydessä. Tästä syystä CBT.

Hoitaa ahdistusta

Siellä taidot asetettu ahdistuksen hoitoon Se on melkein yhtä hyvin määritelty kuin paniikkikohtauksen kriteerit. Mutta jälleen kerran se on yksinkertainen versio. Se, missä herra X ilmestyy, asiat eivät suju hyvin kotona, ehkä hän on äskettäin ollut työttömänä, ja tapa, jolla näkyy, on paniikkikohtauksissa. Ei epätavallinen. Ei helppoa, mutta ei jotain, mitä hänen on kohdattava pitkällä aikavälillä, mikäli hän oppii tapoja selviytyä ja ilmaista mitä tapahtuu.

Suurin osa siitä, mistä puhun tässä blogissa, on monimutkainen versio.