Loma mielenterveys: ilo, kun et tunne hyvää
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Loma mielenterveys: ilo, kun et tunne hyvää
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ystävyyssuhteet
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Loma mielenterveys: ilo, kun et tunne hyvää
Teetkö sinä vihaan lomaa? Lomakausi vaikuttaa mielenterveyteen. Kaikki riemu voi lisätä masennuksen, ahdistuksen ja eristyneisyyden tunnetta. Juhlat voivat pahentaa syömishäiriöiden stressiä ja oireita. Yleensä ihmiset, nähtävyydet, hajut ja äänet voivat olla ylivoimaisia melkein kaikille mielenterveyden sairastuneille.
Lomakausi on täällä, haluttu tai ei-toivottu, mutta sinulla on jonkin verran hallintaa (Hallitse mielisairauttasi lomien kautta). Voit halutessaan käsitellä riemua tavalla, joka sopii sinulle, vaikka et tunteisi olevansa iloinen. Kokeile näitä ehdotuksia auttaaksesi mielenterveyttäsi lomakauden aikana:
- Anna aikaa olla teidän puolellanne. Jos sinun on mentävä hyvään paikkaan, mutta et halua, kerro isäntälle, että voit jäädä vain hetkeksi. Tietäminen, että voit lähteä määräajassa, voi auttaa sinua kestämään.
- Varattu itse. Saako väkijoukot vai pienet puheet ahdistumaan? Etäytä itsesi pitämällä kiireisenä tekemällä jotain muuta kuin sekoittaa.
- Ole valikoiva. Valitse yksi tai kaksi tapahtumaa osallistumaan ja hylkää sitten kohteliaasti muut kutsut.
- Tee itsesi iloiseksi. Jos sinulla ei ole lomajuhlia elämässäsi, ole iloinen itsellesi. Hemmottele itseäsi, tee mitä rakastat ja luo kiitollisuusluettelo.
Lomat vievät tietyn mielenterveydelle. Vaikka et tunnekin iloista, on olemassa tapoja sietää kauden ilo.
Liittyvät artikkelit Mielenterveyden ja lomien käsittely
- Mielenterveyden uusiutuminen ja perhe lomien aikana
- Vältetään ja ei välttämättä ole lomadepressiota
- PTSD: Lomakauden epätoivotut vieraat
- Bipolarin käsittely lomalla - odotukset
- Kuinka nauttia lomasta henkisesti sairastuneesi kanssa
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Millä tavoin vapaapäivät ovat vaikeaa mielenterveydellesi ja miten käsittelet sitä? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Itsereflektio: arvokas työkalu henkilökohtaiseen kasvuun
- Nauti lomasta kaksisuuntaisen napaisuuden avulla - Vinkkejä
- Kausittainen masennus korjataan tämän vuoden kokeiluun
- Dos mielenterveyden leimaamisen torjumiseksi
- 15 tapaa lomastressin hallintaan ja luottamuksen parantamiseen
- Ahdistus voi tapahtua missä tahansa iässä: Lasten ja teini-ikävyys
- Itseviha ja masennus vaikeuttavat elosta autuaasta elämästä
- Lomastressin käsitteleminen dissosiatiivisella identiteettihäiriöllä
- Kuinka matkustan ja lomaillaan masennuksen kanssa
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Bipolaariset lääkkeet muuttivat elämäni
Saan paljon kysymyksiä bipolaarisista lääkkeistä ja vastaan tähän videoon; mukaan lukien kuinka he muuttivat elämääni parempaan suuntaan.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Viisi merkkiä siitä, että voit voittaa ahdistuksen
- Miksi lääkärit esittävät (tyhmä) kysymyksiä itsemurhasta?
- Kuinka toipua perheväkivallan tunnevammasta
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Olen erittäin kaikkea kaikkea. On tullut pisteeseen, että pienetkin tehtävät saavat minut tuntemaan hajoamista ja itkua. Kaikkea on nyt vain liikaa minulle ".
Lue lisää ahdistus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
