Ahdistuneisuusoireet saattavat sinut näyttämään valehtelijalta

Ahdistuksen oireet voivat joskus kohdata, kuten me valehtelemme. Kolmannella yliopistovuotellani eräs flatmate syytti minua varastamaan viiden kilon setelin kokoelmasta, jonka asunnona olimme raapaneet yhdessä pääsiäisen ateriaa varten. Olen saattanut erehtyä valehdellakseni ahdistuksen oireet. Ei valtava määrä, mutta tämä tapaus satuttaa minua jatkossakin pitkään tutkija-elämääni.

Muuten, en ole koskaan varastanut mitään elämästäni ja olen melko paljon lakia, joka noudattaa tylsyyttä. Kerran jätin vahingossa kahvilan unelmasta maksamatta kahviini. Olin melkein kotona, kun tajusin virheeni ja kirjaimellisesti sprinniin takaisin maksamaan, pyytämään anteeksi ja antamaan mojova kärjen. Sydämeni kilpailee edelleen ajatuksesta rikollisuudesta ja holtituksesta, jonka olen voinut aloittaa, jos en olisi tajunnut ajoissa (Katastrofisen ajattelun ja ahdistuksen käsittely).

Valehtelun virheelliset oireet

On outoa, kuinka sellaisesta nöyryyttävästä tapahtumasta voi tulla julmasti ja syvästi upotettuna muistiisi

. Muistan syytöksen hetken elävästi, etten voi muistaa ensin tapaamistani kumppanini kanssa tai selkeää yötä täynnä tähtiä. Istuin tylsässä opiskelijan olohuoneessa. Voin silti haistaa kuluneen sohvan halpoja olutpisteitä. Asuntolatoverini marssi sisään ja kysyi raivoillaan ja kysyi: "Oletko ottanut viisi kiloa pääsiäiskokoelmasta?"

Huoneessa oli muitakin, mutta kysymys kohdistui selvästi ja selvästi minua kohtaan. Nämä sanat ja niiden vaikutukset kestivät muutaman päivän saadakseni minut.

Olen pahoin konflikteissa ja suhtaudun mieluummin kohteliaisuuteen niiden kanssa, joita en tunne kovin hyvin. Joten sinä iltapäivänä ja sitten kauden loppuun saakka, jatkoin ohutta kerskisen, tuulen kirkkauden kerrosta, kun taas hermoani vedettiin niin kireäksi kuin viulu kielet. Päätin sivuuttaa flatmate'n epäilyttävän ilmeen tai hän jatkoi, kuiskasi syytöksiä jättäessään huoneen; tai pikemminkin päätin sulkea pois sen, kuinka he saivat minut tuntemaan. En vastannut häntä tai selittänyt itselleni enkä usko, että olisin tuolloin voinut tehdä niin. Se on tarpeeksi vaikeaa kerro läheisille ystävillesi, että sinulla on mielenterveysongelma, puhumattakaan siitä, että luottaa rento tuttavuuteen.

Vuosien näkökulmasta katsottuna voin täysin ymmärtää, miksi minua pidettiin ”epäilyttävänä” ei ollut tarkalleen sitä terveellistä yliopisto-opiskelijaa, jonka löydät säteilevän kiiltävän koulun etukannesta esitteen. Ahdistukseni ja masennukseni olivat aika huonoja tänä aikana. Vahingoitin itseäni, agoraphobic ja ahmiminen kaikki yrittäen epätoivoisesti näyttää olevan "normaalia". Tapa, jolla kommunikoin muiden kanssa, tuntui usein uteliaasti erillään itsestäni (Dissosiaatio ja ahdistus). Suuni työskenteli enemmän tai vähemmän autopilotissa, kun taas aivoni rypyivät takana, uupuneina ja kiihkeästi. Seurauksena on, ettei sanoillani ole aina ollut mitään järkeä. Minulle on kerrottu useammin kuin kerran, että nauruni soi väärin ja hymyni näytti rapattuvan, mutta vaihtoehtona oli antaa epätoivon hiipiä ja asettua ominaisuuksiini, antaa rikkoutuneen osan voittaa. Nämä ahdistuksen oireet saivat minut näyttämään valehtelulta.

Miksi ahdistuneisuusoireet leviävät

Jos tämä olisi ollut ennustettavissa oleva teini-draama, olisin ollut epäluotettava tyttö, salaisuuksien tai esityslistan tyttö. Jos se olisi ollut kauhuelokuva, niin litteätoverini voi hyvinkin kävellä minuun keittämällä kanin lieden yli. Uutisraportit pyrkivät kaatamaan rikollisen arjen epäkeskeisyydet ja "omituisuuden", jopa ennen heidän tuomitsemistaan. Todellisuudessa ainoa suunnitelmani oli pärjätä hyvin ympärilläni olevien kanssa ja varmistaa hyvä arvosana loppukokeissa. Kunnianhimo, joka ei ehkä ole liian erilainen opiskelijoiden kanssa, joilla ei ole mielenterveysongelmia, mutta joka toisinaan tuntui olevan 1000 kertaa vaikeampaa. En syytä tyttöä, joka syytti minua varastamasta kaikkia niitä vuosia sitten. Syytän yhteiskuntaa siitä, että se antaa nuorille kapeat määritelmät hyväksyttävästä käytöksestä (Stigma ja syrjintä: Stigman vaikutus). Syytän populaarikulttuuria siitä, että kuvaain laiskaisesti ne, joilla on psykologisia ongelmia vaarallisina ja petollinen.

Tarvitaan parempaa mielenterveyden ymmärrystä, joten ahdistuksen oireita ei voida erehtyä valehtelemalla

Kirjoitan yleensä tätä blogia varten päätarkoituksena keskustella ahdistuneiden kanssa, ja olen aina tyytyväinen heidän ajatuksiinsa. Haluan kuitenkin tässä nimenomaisessa blogiviestissä puhua myös niille, jotka eivät välttämättä ovat kokeneet mielenterveysongelmia, mutta joutuvat työskentelemään, asumaan tai seurustelemaan heidän kanssaan jotka tekevät. Uskon, että on elintärkeää lisätä sellaisten ihmisten ymmärrystä, jotta voimme lisätä empatiaa ja vähentää tapauksia, joita olen kuvaillut (Myrkyttääkö ahdistuneisuus suhteita?).

Jos tiedät tällä hetkellä jonkun, jonka arvelet kärsivän mielenterveysongelmista, kuten ahdistuksesta, mieti mieti kahdesti ennen tekemistä negatiiviset oletukset heistä. Ymmärrän koko sydämestäni, että voi olla vaikeaa ymmärtää, kuinka sellainen henkilö voi tuntea tai ajatella, etenkin jos sinä et itse voi suhtautua toisiinsa. Muista kuitenkin muistaa, että on aina tärkeää erottaa henkilö sairaudesta. Tärkeintä on varata harkintavalta ja vastustaa stereotypioita (Asuminen ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi). Tiedä, että pieninkin ele voi tarkoittaa enemmän kuin saatat tajua kamppailevalle henkilölle. Ystävällinen sana tai lämmin tervehdys voi todella tehdä kaiken.

Video ahdistuneiden oireiden negatiivisista oletuksista

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Löydä Julia Facebook, Viserrys, Google+, LinkedIn ja hänen bloginsa.